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foltermeister+
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KDK (next-gen.)Log - Seht mir beim wachsen zu [16 yo :D]
- Ersteller mra
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Wenn du was sicheres wissen möchtest, dreh mal ein Video von der Seite und von schräg vorne. Dann können wir mehr sagen. Per Ferndiagnose sehe ich das wie der foltermeister, klingt nach Beinschwäche. Dagegen helfen highbar-Beugen.
200 Kreuzheben dürfte bei dir ca. 165-170 Kniebeugen entsprechen, wenn deine Kraftverhältnisse gleich bleiben. Ist ein schönes Ziel!
200 Kreuzheben dürfte bei dir ca. 165-170 Kniebeugen entsprechen, wenn deine Kraftverhältnisse gleich bleiben. Ist ein schönes Ziel!
Jape werde ich machen. Also auf High-Bar umsteigen, bis es besser wird
? Aber möchte halt nicht wirklich über 74Kg BW hinaus.
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ist ein üblicher weg. Aber größere Änderungen immer vorher mit Trainer absprechen. Schon aus Respekt, wenn man einen Plan bekommt, zieht man den auch durch wie es gedacht ist.Jape werde ich machen. Also auf High-Bar umsteigen, bis es besser wird
Hatte ich auch gedacht...
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Sehr gut, ist bei vielen ja nicht selbstverständlich, gerade bei jüngeren.
Dicker
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Gilt das auch allgemein für alte Männer ?
Du bist doch nicht alt
So mit Günter geredet, soll bei der Beuge 10Kg weniger nehmen. Hab noch mit über equitment geredet. Morgen schreib ich am PC noch mehr.
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Und bist auch nicht "allgemein" sondern Dicker, das Original
Dicker
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Du bist doch nicht alt
Du bist 16, in deinen Alter habe ich Leute in meinen jetzigen Alter als "Scheintod" bezeichnet. Das hat sich grundlegend geändert, heute sind die jungen schwach und kaum belastbar.
Und bist auch nicht "allgemein" sondern Dicker, das Original
Und ich hatte gehofft mit 165-170 Beuge auch irgendwann einmal "endlich" 200 zu heben
.
Dicker
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Ich von doch gar nicht Soo schwach
War ja auch nicht auf dich persönlich bezogen. Man muß ja schon froh sein das Du deine Freizeit relativ sinnvoll nutzt, die schwierigen Jahre kommen noch !
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Wie sieht bei dir denn das Verhältnis Beugen zu Heben aus (1rm)?Und ich hatte gehofft mit 165-170 Beuge auch irgendwann einmal "endlich" 200 zu heben
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Seh ich am Handy nicht : O
'2015 : 54 Jahre alt
Wettkampfbestleistungen im KDK RAW beim BVDK
Beuge.......Bank.........Kreuz..........Total...........Wilkspunkte
175 kg.......130 kg....187,5 kg........487,5 kg........292,5'
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Oh danke...10 Kg mehr in der Beuge entsprechen durchschnittlich 11 bis 12 Kg im Heben. Ergäbe mit diesen Werten ca. 185
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foltermeister+
Guest
Und da brichst du technisch zusammen bein knapp über 80kg
Und da brichst du technisch zusammen bein knapp über 80kg
Wie gesagt, die ersten Wdh. simd sauber genau wie bei höheren Gewichten. Sogar das 1 RM ist technisch sauber aber wenn es dann mehr Wdh. werden wars das. Ich hab nie mehr als 6Wdh. oder so gemacht. Bis jetzt.