Kampf gegen die Schwächen !

[tony]

Sowas kann ich mir auch live anschauen.....ohne übertreibung

und mir schmerzt mein rücken nachdem ich den clip gesehen habe noch mehr

 

[No Easy Way]

Das ist ein bisschen grusliger als deins

hehe, ja, den kenn ich

 

[Dicker]

Bei deinen PR`s ist doch immer noch Luft .
Schöne kontrollierte Beugen, die gefallen mir.

 

[No Easy Way]

Bei deinen PR`s ist doch immer noch Luft .
Schöne kontrollierte Beugen, die gefallen mir.

Danke sehr
Mittwoch gehts mit neuen Schuhen ans Werk, mal sehen, was die Beugen dazu sagen

 

[Dicker]

Denn nächste Saison wirds bei mir auch wieder in die 105er gehen ... der Kampf gegen die Gewichte reicht, muss nicht auch noch der Kampf gegen die Waage werden

Habe mich auch für die 105er entschieden, obwohl ich auch schon 126 auf der Waage hatte .

Mittwoch gehts mit neuen Schuhen ans Werk,

Welches Modell denn ?

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

Adidas Drehkraft

 

[No Easy Way]

Adidas Drehkraft

genau

 

[Dicker]

Ich hätte Angst das die dünnen Bändchen reißen .

 

[No Easy Way]

Ich hätte Angst das die dünnen Bändchen reißen .

hab ich auch ... ist aber stahlnylon ... soll angeblich extrem widerstandsfähig sein ... ich werde zumindest auf wettkämpfen aber immer mein altes paar in reserve dabei haben

 

[No Easy Way]

10.04.2017 - Na Endlich !

Der Knoten scheint geplatzt ... auch die Bank lief heute gut !
Training war sehr kurz, wird die nächsten 10 Tage auch immer kürzer werden, ist ja bald Wettkampf.

So lief es heute:

Bankdrücken:
3 x 115 kg
3 x 125 kg
3 x 135 kg
3 x 140 kg
Das war somit der schwerste 3er, den ich je in der 93er Klasse gemacht hab
1 x 170 kg Overload 10 Sekunden gehalten

Beim Drücken ist deutlich zu spüren, dass die linke Seite Probleme hat, aber es tat so gut wie gar nicht weh und das ist schon mal schön.
Ich gehe mal davon aus, dass ich am Samstag Singles machen werde mit 120, 130, 140, 150 und 155 .... um zu wissen, wo ich stehe.
Startversuch im Wettkampf wird dann eventuell 145 kg, um im 2. entweder auf 150 oder 152,5 zu gehen. Und dann mal schauen

Pendlay Rudern:
2 x 10 x 60 kg
1 x 10 x 70 kg

Latzug Parallelgriff:
1 x 10 x 40 kg
2 x 10 x 60 kg

Bankziehen eng:
1 x 10 x 36 kg
2 x 10 x 52 kg

 

[Eisenfresser]

Schönes Training! Gratulation zum PR Scheinst ne ganz gute Faserverteilung hinsichtlich Max-Kraft zu haben, bei 3x140 Kg hatte ich damals nur 1x150 Kg geschafft.

 

[Chaser]

Schönes Training! Gratulation zum PR Scheinst ne ganz gute Faserverteilung hinsichtlich Max-Kraft zu haben, bei 3x140 Kg hatte ich damals nur 1x150 Kg geschafft.

Geht mir auch so.

@No Easy Way

Habs jetzt erst realisiert, dass du auf der NDM Bank startest. Dann sieht man sich ja.

 

[No Easy Way]

Schönes Training! Gratulation zum PR Scheinst ne ganz gute Faserverteilung hinsichtlich Max-Kraft zu haben, bei 3x140 Kg hatte ich damals nur 1x150 Kg geschafft.

1x150 ging schon, als ich auch nur 1x140 geschafft hab

 

[No Easy Way]

Hier noch ein kleiner Instapost zu den 140:

https://www.instagram.com/p/BStwHJHl1Ai/?taken-by=dirk_noeasyway_bernau

 

[No Easy Way]

Geht mir auch so.

@No Easy Way

Habs jetzt erst realisiert, dass du auf der NDM Bank startest. Dann sieht man sich ja.

Na dann sag mal hallo, wenn du mich siehst
Ich bin der mit Glatze und Kamera

 

[Chaser]

Ich bin der, der zu spät kommt... Muss vorher arbeiten, aber ja, ich mache mich ganz sicher bemerkbar.

 

[Dicker]

Scheinst ne ganz gute Faserverteilung hinsichtlich Max-Kraft zu haben

Das gleiche dachte ich schon bei seiner Beuge, wo er aus 160 x 3 (oder so ähnlich ?) im Wettkampf 200 geholt hat !

Ich bin der mit Glatze und Kamera

Juhu, bewegte Bilder

Das passt ja ie die Faust aufs Auge, mit deiner Banksteigerung. Da bin ich auf nächsten Samstag gespannt.
Und wie fühlen sich die neuen Schuhe an ?

 

[No Easy Way]

Moah, ich könnt kotzen ... da ist man endlich wieder im Training drin und dann kriegt man den nächsten auf den Deckel.
Im Augenblick macht mir eine "Enddarm"-Verletzung zu schaffen. Training morgen, die Beuge, muss ich auf jeden Fall ausfallen lassen.
Ob ich Samstag wieder fit bin, wird man sehen.
Wenn ich Glück hab, ist es bis Donnerstag vorbei. Wenn nicht, muss ich abwarten, was der Doc sagt.
Das nervt langsam!

Zu den Schuhen: Beim Bankdrücken waren sie super. Beuge wollt ich morgen testen, aber naja ... das dauert dann noch etwas.

 

[Dicker]

Erst mal toi, toi, toi das sich das wieder beruhigt.
Mir haben die Keilschuhe von Petz beim beugen und drücken Vorteile verschafft.

 

[No Easy Way]

Danke, Dicker!
Geht schon etwas besser, trotzdem ist morgen Arztbesuch angesagt.
Vielleicht schaffe ich es, am Freitag die Beugen von Mittwoch nachzuholen, um dann Samstag Kreuzheben zu machen ... bürgs
Vielleicht mach ich Samstag auch einfach nur Test auf der Bank und 3 Sätze Beuge und Heben ... und wenns nich besser is, dann mach ich nur Bank und etwas Rudern ... we will see ...