Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[milan-mz]

Ich hebe warnend den Finger .

ich nicht unbedngt... equipment schützt auch... das war auch mal ursprünglich der sinn des equipments...

 

[Dicker]

Es soll jeder machen was er will, Du und janden von mir aus mit Equipment. Burn als Strongman und ich.............das verrate ich noch nicht.

Klar wurde das Equipment mal zum Schutz entwickelt (habe ich auch nur gelesen), bis man merkte das damit wesentlich höhere Lasten machbar sind. Was mich an der Sache stört ist nicht das Equipment als solches, sonden die höhere Last, die auf den Körper einwirkt. Gerade wenn man schon Probleme mit der Wirbelsäule hatte !

 

[janden]

Jetzt erstmal raw

Das letzte strenge Wochenende ist hinter mir

Bin recht zufrieden
Gestern nacht 14h Tag noch Bankdrücken bis 180
https://www.instagram.com/p/BpIH8SFAUFi/?taken-by=jandenkdk

Heute mit 92,4 nochmal gebeugt und gehoben
240 Squat sehr easy, aber zu flach 2cm
https://www.instagram.com/p/BpJrqhfAs8U/?taken-by=jandenkdk
dann noch 3x3x210

240 Deadlift auch gut
https://www.instagram.com/p/BpJvKb8gjU8/?taken-by=jandenkdk
dann noch 3x3x220

fühl mich vorbereitet und vor allem wieder kraftvoll und gesund


Bin zufrieden

 

[milan-mz]

viel erfolg!!

 

[Dicker]

Die 180 waren ein besserer Aufwärmer .

 

[janden]

Danke
Bank läuft recht gut
Die versuchsgestaltung überlasse ich diesmal meinem coach

 

[Dicker]

Danke
Bank läuft recht gut
Die versuchsgestaltung überlasse ich diesmal meinem coach

Viel Erfolg auf der SM .

 

[FeBert]

sonden die höhere Last

Genau das ist doch der Reiz daran

 

[Dicker]

Genau das ist doch der Reiz daran

Ich gönne es euch .

 

[donoctavio]

ToiToiToi und tu dir bitte nicht weh... wäre schade um so ein starkes Comeback

 

[janden]

Danke mal sehen, ist ja schon mein 3. nationaler WK dieses Jahr
Tiroler LM März 250 190 270
Länderpokal 235 192,5 245

und jetzt SM, hoffe diesmal etwas zulegen zu können, aber die Vorbereitung war natürlich durch die Verletzung beim LP nicht gerade optimal, aber schauen wir mal wie es so wird am Sonntag. Oberstes Ziel ist natürlich Verletzungsfrei bleiben

 

[FeBert]

Viel Erfolg für die SM!!!

 

[janden]

Nicht perfekt aber ok
Squat
240 gut
251 no lift
251 gut

Bench
175 gut
185 gut
192.5 gut

Deadlift
250 gut
270 gut
277.5 no lift

https://www.instagram.com/p/BpepZ96jQjs/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=u7frhfr9i6hy
Total 713.5 @91.9 450.irgendwas wilks
Ö Rekord squat und total
Klassensieg
Gesamt 3. Oder 4. Denk ich

Squat deadlift etwas enttäuscht weil ich irgendwie schwach war
Aber schmerzfrei und das Maximum rausgeholt aus dem heutigen Tag

Irgendwann werde ich wieder stark sein

 

[Dicker]

Meinen Glückwunsch zu den österreichischen Rekorden und den Klassensieg .
Schmerzfrei, das ist das wichtigste .
Der Pürzel macht schon gut Stimmung !

 

[FeBert]

Glückwunsch Andi !!!!

 

[Snow]

stark!

 

[Eisenfresser]

Stark, Gratualtion Andreas!

 

[milan-mz]

Gut gemacht! Glückwunsch!

 

[cyclon]

Super!

 

[janden]

Danke, ich tu mir einfach sehr schwer mich wirklich zu freuen, so liegt die Beuge 14kg unter dem, was ich je gebeugt habe und das Heben gar 20kg

Ich vergesse dabei immer den ganzen Hintergrund und verliere die Dankbarkeit, dass jetzt alles wieder geht. Ich würde mir einfach wünschen, dass ich so bald als möglich wieder zu meiner alten Beuge und Hebeform komme