Danke, naja Gürtel nehm ich für Squats und DL immer wegen der Spezifik, Bracing klappt einfach besser damit, habe ja genug Stabi und Atemübungen ohne Gürtel dabei.
Heute kleiner Rückschlag
Voll motiviert auf die neue Bank gelegen und gedacht. Probierst mal wieder ne gute Brücke und zack tuts wieder etwas weh (3/10)
SCheisse passiert
Heute
Bank
125 4x4
https://www.instagram.com/p/BVl-E4jlCi7/?taken-by=janden2204
Dips
70 2x10
https://www.instagram.com/p/BVmBLT3llY8/?taken-by=janden2204
1 arm OH
24 4x8
ok langsam wird's zu easy
Latzug
100 4x10 auch hier langsam easy ...bin gespannt wann ich wieder klimmis machen kann
Heute kleiner Rückschlag
Voll motiviert auf die neue Bank gelegen und gedacht. Probierst mal wieder ne gute Brücke und zack tuts wieder etwas weh (3/10)
SCheisse passiert
Heute
Bank
125 4x4
https://www.instagram.com/p/BVl-E4jlCi7/?taken-by=janden2204
Dips
70 2x10
https://www.instagram.com/p/BVmBLT3llY8/?taken-by=janden2204
1 arm OH
24 4x8
ok langsam wird's zu easy
Latzug
100 4x10 auch hier langsam easy ...bin gespannt wann ich wieder klimmis machen kann