Danke
Ich werde wm starten und nochmal kaempfen, allerdings die erwartungen zurueckschrauben, kurzanalyse :
Beuge
+ gute rawwerte
+ relativ guter peak bis zum fieber
+ gutes gefuehl und kraft im equipment
+sehr sicherer und leichter startversuch
- schlechtes laufen und stand mit eq
- stehe bei tieferen eq beugrn voll auf den zehen
- zu starke ok vorlage fuer eq
- 330 ist nicht meine zahl
Konsequenz fuer wm
Wenigee rawbeugen dass ich erht und konzentriert ins eq training kann (betreut)
Versuchgestaltung 315 325 332 vermutlich besser
Bank
- wurde erst sehr spaet stark und verlor das wieder durch die magendarmgrippe
- wechsel auf katana geht noch nit...hab das shirt aus angst viel zu locker an ...komme bei liegestuetten mit der brust auf den boden
- ohne unmittelbares rauffrressen bin ich zu leicht momentan 89.9 nachm wk Tag (ok ich hatte gut fieber)
- saudaemlicges aufwaermen
+ leichter startversuch trotz widriger umstaende
Konsequenz fuer wm
- startversuch bleibt aba mit mehr spannung im shirt dass er wirklich leicht ist (evtl 225)
-spannung aufbauen uebern aermel nit uebern kragen!!!!
- technisch sauberee arbeiten (arsch !!!)
Heben wird scho passen haha
Werde insgesamt das volumen reduzieren und konzentrierter und bewusster vorgehen und mir mehr helfen lassen.
Ich werde beu der wm zeigen dass ich ein sicheree athlet geworden bin wenn die umstaende passsen