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Jandens LOG - Road to 750 RAW!

janden

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AW: Jandens LOG

Heutiges training
Beuge
150x3
190x3
210x3
230x3
240x2
250x1 wraps
Alles gut machbar

Bank
110x5
130x5
150x5
Passt ganz leichte schmerzen
 

janden

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AW: Jandens LOG

Soda ich bin zurück von der FIBO

Donnerstag:
Bankdrückchallenge 120kg auf reps 18 WH, ab 20 gabs ein T Shirt, hab das leider erst nachher gelesen und wollte mich schonen fuck J

Freitag
12:00 130kg halten auf Zeit, ab einer 1 Minute gabs was; 1:04 gehalten. Platz 4 von 6 Athleten J
13:00 Aufwärmen fürs Kreuzheben und DEadlift Challenge
260 easy
280 easy, aber unten keine Gefühl
292,5x keine Ahnung was ich da unten machen sollte L

Klimmzugchallenge 48 halbe Klimmzüge in 1 Minute, leider haben die anderen sogar nur 1/3 – 1/8 Klimmzüge gemacht (man musste sogar nur den Kopf bewegen um die Lichtschranke auszutricksen J )

Samstag
Bankdrücken 20 WH mit 120 diesmal easy J
Für mehr hatte ich einfach keine Kraft mehr diese Rumsteherei und Lauferei ist einfach extrem anstrengend

Sonntag
Jetzt endlich mal nur 1 Stunde auf der Messe rumgerannt bevor das Drücken Aufwämren losging und somit halbwegs frisch

175
190
200 ja Arsch war in der Luft, aber hey endlich die 200 – ich bin ein Mann J

[youtube]6FrTrMlY0nE[/youtube]

Die anderen Athleten und v.a. unser Kellerkinderteam haben natürlich auch super Leistungen gebracht, Ich will jetzt aber schlafen und muss morgen ein bißchen arbeiten J
 

Dicker

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AW: Jandens LOG

Glückwunsch, Du Mann !
 

Magneto

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AW: Jandens LOG

Glückwunsch! Na wenn das keine Trainingsmotivation gibt ;)
 

lalala

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AW: Jandens LOG

Super Leistung. War aber nach den Vorleistungen abzusehen, dass du die 200 drin hast. Dass es auf der Fibo schon geklappt hat...umso erfreulicher. [img17]
 

Pompejus

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Eisenfresser

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AW: Jandens LOG

Soda ich bin zurück von der FIBO

Donnerstag:
Bankdrückchallenge 120kg auf reps 18 WH, ab 20 gabs ein T Shirt, hab das leider erst nachher gelesen und wollte mich schonen fuck J

Freitag
12:00 130kg halten auf Zeit, ab einer 1 Minute gabs was; 1:04 gehalten. Platz 4 von 6 Athleten J
13:00 Aufwärmen fürs Kreuzheben und DEadlift Challenge
260 easy
280 easy, aber unten keine Gefühl
292,5x keine Ahnung was ich da unten machen sollte L

Klimmzugchallenge 48 halbe Klimmzüge in 1 Minute, leider haben die anderen sogar nur 1/3 – 1/8 Klimmzüge gemacht (man musste sogar nur den Kopf bewegen um die Lichtschranke auszutricksen J )

Samstag
Bankdrücken 20 WH mit 120 diesmal easy J
Für mehr hatte ich einfach keine Kraft mehr diese Rumsteherei und Lauferei ist einfach extrem anstrengend

Sonntag
Jetzt endlich mal nur 1 Stunde auf der Messe rumgerannt bevor das Drücken Aufwämren losging und somit halbwegs frisch

175
190
200 ja Arsch war in der Luft, aber hey endlich die 200 – ich bin ein Mann J

[youtube]6FrTrMlY0nE[/youtube]

Die anderen Athleten und v.a. unser Kellerkinderteam haben natürlich auch super Leistungen gebracht, Ich will jetzt aber schlafen und muss morgen ein bißchen arbeiten J
[img17]
 

janden

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AW: Jandens LOG

Danke, war echt ein geiles Wochenende, aber ob es meine Grundeinstellung zum Training ändert weiß ich nicht. Ich schaue jetzt jedenfalls optimistisch in Richtung Staats und hoffe meine Kraft aufs Equipment rüberzubringen. Ich bin jedoch nach wie vor nicht überzeugt davon den Weg als KDKler in der Form weiter zu gehen.
 

The Wicker Man

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AW: Jandens LOG

Gratuliere, toller Meilenstein :)
 

scar1984

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AW: Jandens LOG

Jawoll!! 200KG!! Sau geil und der Salto auch, wobei als Ex-Turner wohl nix besonderes. Ich hab immer Angst bekommen als ich es mal probieren wollte. :p
 

Pompejus

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AW: Jandens LOG

Danke, war echt ein geiles Wochenende, aber ob es meine Grundeinstellung zum Training ändert weiß ich nicht. Ich schaue jetzt jedenfalls optimistisch in Richtung Staats und hoffe meine Kraft aufs Equipment rüberzubringen. Ich bin jedoch nach wie vor nicht überzeugt davon den Weg als KDKler in der Form weiter zu gehen.
Wenn ich jetzt sage, mach mal Gewichtheben, so als neue Herausforderung, muss ich dann die Tomaten fürchten? ;D[img28]


Jedenfalls brachial, monumental, biblisch!
 

janden

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AW: Jandens LOG

Für GH bin ich zu alt, zu unbeweglich zu langsam und zu wenig athletisch und koordinativ zu schwach. Heute war wieder ein super Training
Beuge mit langem Stopp
190x3
210x3
220x3
sehr sauber, aber aber nicht leicht

Heben mt Anzug
230
260
285 Startversuch
300 und somit Keller PR um 10kg verbessert :)

was ist da los momentan, geil geil geil
 

Dicker

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AW: Jandens LOG

Glückwunsch zum Keller PR, 300 kg, Wahnsinn !
 

The Wicker Man

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AW: Jandens LOG

Da im Keller bekanntlich eine größere Erdanziehung wirkt, kannste ja noch einiges erwarten :D
 

letizia

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AW: Jandens LOG

die 200 auf der FIBO sind saugeil!! und 300 Keller-PR auch! das läuft ja wie am Schnürchen zurzeit! super gemacht!
 

Mr.Wayne

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AW: Jandens LOG

Wennde 300 im Keller ziehst musste fürn WK eig 315 einplanen ;D
 
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