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Jandens LOG - Road to 750 RAW!
- Ersteller janden
- Erstellt am
AW: Jandens LOG
Soda ich bin zurück von der FIBO
Donnerstag:
Bankdrückchallenge 120kg auf reps 18 WH, ab 20 gabs ein T Shirt, hab das leider erst nachher gelesen und wollte mich schonen fuck J
Freitag
12:00 130kg halten auf Zeit, ab einer 1 Minute gabs was; 1:04 gehalten. Platz 4 von 6 Athleten J
13:00 Aufwärmen fürs Kreuzheben und DEadlift Challenge
260 easy
280 easy, aber unten keine Gefühl
292,5x keine Ahnung was ich da unten machen sollte L
Klimmzugchallenge 48 halbe Klimmzüge in 1 Minute, leider haben die anderen sogar nur 1/3 – 1/8 Klimmzüge gemacht (man musste sogar nur den Kopf bewegen um die Lichtschranke auszutricksen J )
Samstag
Bankdrücken 20 WH mit 120 diesmal easy J
Für mehr hatte ich einfach keine Kraft mehr diese Rumsteherei und Lauferei ist einfach extrem anstrengend
Sonntag
Jetzt endlich mal nur 1 Stunde auf der Messe rumgerannt bevor das Drücken Aufwämren losging und somit halbwegs frisch
175
190
200 ja Arsch war in der Luft, aber hey endlich die 200 – ich bin ein Mann J
[youtube]6FrTrMlY0nE[/youtube]
Die anderen Athleten und v.a. unser Kellerkinderteam haben natürlich auch super Leistungen gebracht, Ich will jetzt aber schlafen und muss morgen ein bißchen arbeiten J
Soda ich bin zurück von der FIBO
Donnerstag:
Bankdrückchallenge 120kg auf reps 18 WH, ab 20 gabs ein T Shirt, hab das leider erst nachher gelesen und wollte mich schonen fuck J
Freitag
12:00 130kg halten auf Zeit, ab einer 1 Minute gabs was; 1:04 gehalten. Platz 4 von 6 Athleten J
13:00 Aufwärmen fürs Kreuzheben und DEadlift Challenge
260 easy
280 easy, aber unten keine Gefühl
292,5x keine Ahnung was ich da unten machen sollte L
Klimmzugchallenge 48 halbe Klimmzüge in 1 Minute, leider haben die anderen sogar nur 1/3 – 1/8 Klimmzüge gemacht (man musste sogar nur den Kopf bewegen um die Lichtschranke auszutricksen J )
Samstag
Bankdrücken 20 WH mit 120 diesmal easy J
Für mehr hatte ich einfach keine Kraft mehr diese Rumsteherei und Lauferei ist einfach extrem anstrengend
Sonntag
Jetzt endlich mal nur 1 Stunde auf der Messe rumgerannt bevor das Drücken Aufwämren losging und somit halbwegs frisch
175
190
200 ja Arsch war in der Luft, aber hey endlich die 200 – ich bin ein Mann J
[youtube]6FrTrMlY0nE[/youtube]
Die anderen Athleten und v.a. unser Kellerkinderteam haben natürlich auch super Leistungen gebracht, Ich will jetzt aber schlafen und muss morgen ein bißchen arbeiten J
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Pompejus
Member
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- 7. Oktober 2012
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- 938
Green_is_Mean
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AW: Jandens LOG
Glückwunsch und starke Leistung! Hoffentlich bringt dir das endlich mal wieder mehr Trainingsmotivation ;-)!
Glückwunsch und starke Leistung! Hoffentlich bringt dir das endlich mal wieder mehr Trainingsmotivation ;-)!
- Registriert
- 29. Januar 2009
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- 48.016
AW: Jandens LOG
Danke, war echt ein geiles Wochenende, aber ob es meine Grundeinstellung zum Training ändert weiß ich nicht. Ich schaue jetzt jedenfalls optimistisch in Richtung Staats und hoffe meine Kraft aufs Equipment rüberzubringen. Ich bin jedoch nach wie vor nicht überzeugt davon den Weg als KDKler in der Form weiter zu gehen.
Danke, war echt ein geiles Wochenende, aber ob es meine Grundeinstellung zum Training ändert weiß ich nicht. Ich schaue jetzt jedenfalls optimistisch in Richtung Staats und hoffe meine Kraft aufs Equipment rüberzubringen. Ich bin jedoch nach wie vor nicht überzeugt davon den Weg als KDKler in der Form weiter zu gehen.
The Wicker Man
Well-Known Member
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- 21. Oktober 2010
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- 3.996
AW: Jandens LOG
Gratuliere, toller Meilenstein
Gratuliere, toller Meilenstein
![[img8]](/styles/smilies/27.gif "respect [img8]")
Pompejus
Member
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- 7. Oktober 2012
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- 938
AW: Jandens LOG
![[img28]](/styles/smilies/4a.gif "denk [img28]")
Jedenfalls brachial, monumental, biblisch!
Wenn ich jetzt sage, mach mal Gewichtheben, so als neue Herausforderung, muss ich dann die Tomaten fürchten?
Jedenfalls brachial, monumental, biblisch!
AW: Jandens LOG
Für GH bin ich zu alt, zu unbeweglich zu langsam und zu wenig athletisch und koordinativ zu schwach. Heute war wieder ein super Training
Beuge mit langem Stopp
190x3
210x3
220x3
sehr sauber, aber aber nicht leicht
Heben mt Anzug
230
260
285 Startversuch
300 und somit Keller PR um 10kg verbessert
was ist da los momentan, geil geil geil
Für GH bin ich zu alt, zu unbeweglich zu langsam und zu wenig athletisch und koordinativ zu schwach. Heute war wieder ein super Training
Beuge mit langem Stopp
190x3
210x3
220x3
sehr sauber, aber aber nicht leicht
Heben mt Anzug
230
260
285 Startversuch
300 und somit Keller PR um 10kg verbessert
was ist da los momentan, geil geil geil
The Wicker Man
Well-Known Member
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- 21. Oktober 2010
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- 3.996
AW: Jandens LOG
Da im Keller bekanntlich eine größere Erdanziehung wirkt, kannste ja noch einiges erwarten
Da im Keller bekanntlich eine größere Erdanziehung wirkt, kannste ja noch einiges erwarten
