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Jandens LOG - Road to 750 RAW!
- Ersteller janden
- Erstellt am
freddy
Well-Known Member
- Registriert
- 30. Januar 2009
- Beiträge
- 1.841
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![[img28]](/styles/smilies/4a.gif "denk [img28]")
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AW: Jandens LOG
paar Sachen mit dem Slingtrainer halt, mach ich inzwischen jeden Tag. Nehme einfach 2 so Seile dazu
Training heute
Beuge
210 7x5
Bank mit Stopp
150 6x5 7. Satz aus Sicherheitsgründen ausgelassen J
Rumpf
Die vielen und schweren Sätze im Beugn rauben mir ziemlich Kraft im Drücken. Rücken ist heute auch richtig müde geworden, deswegen wird die morgige Beugeeinheit ausgelassen um zu regenerieren. Am Samstag geht’s wieder mal auf ein Konzert J
[youtube]85ZToJzWnFc[/youtube]
paar Sachen mit dem Slingtrainer halt, mach ich inzwischen jeden Tag. Nehme einfach 2 so Seile dazu
Training heute
Beuge
210 7x5
Bank mit Stopp
150 6x5 7. Satz aus Sicherheitsgründen ausgelassen J
Rumpf
Die vielen und schweren Sätze im Beugn rauben mir ziemlich Kraft im Drücken. Rücken ist heute auch richtig müde geworden, deswegen wird die morgige Beugeeinheit ausgelassen um zu regenerieren. Am Samstag geht’s wieder mal auf ein Konzert J
[youtube]85ZToJzWnFc[/youtube]
AW: Jandens LOG
schaut leichter aus als es ist, Der 7. Satz war dann schon sehr zäh. Ich werde ziemlich sicher die WM im November machen und für den 21.9 werde ich den Coan Plan durchziehen im Heben. Irgendwas um die 310 sollte schon rausschauen mit Griffhilfen sonst wär ich sehr enttäuscht (307,5 ging ja wkm auf der Landes)
schaut leichter aus als es ist, Der 7. Satz war dann schon sehr zäh. Ich werde ziemlich sicher die WM im November machen und für den 21.9 werde ich den Coan Plan durchziehen im Heben. Irgendwas um die 310 sollte schon rausschauen mit Griffhilfen sonst wär ich sehr enttäuscht (307,5 ging ja wkm auf der Landes)
AW: Jandens LOG
Soda jetzt geht's mal 2 Wochen ins Trainingslager mit den Turnern. 1x Dornbirn und 1x Wattens. Zumindest nächste Woche sollten sich regelmäßige Trainings ausgehen. In Wattens wird es schwierig. Außerdem sollte ich langsam wieder aufhören jedes Wochenende Vollgas zu geben und mich aufs Wesentliche konzentrieren. Wenn das doch nur so einfach wäre, denn rückblickend gesagt waren die letzten Wochenende einfach wieder eine saugeile Zeit mit vielen bewegenden Momenten. Unter Alkoholeinfluss erlebt man alles einfach viel intensiver und vor allem viel mehr.
Soda jetzt geht's mal 2 Wochen ins Trainingslager mit den Turnern. 1x Dornbirn und 1x Wattens. Zumindest nächste Woche sollten sich regelmäßige Trainings ausgehen. In Wattens wird es schwierig. Außerdem sollte ich langsam wieder aufhören jedes Wochenende Vollgas zu geben und mich aufs Wesentliche konzentrieren. Wenn das doch nur so einfach wäre, denn rückblickend gesagt waren die letzten Wochenende einfach wieder eine saugeile Zeit mit vielen bewegenden Momenten. Unter Alkoholeinfluss erlebt man alles einfach viel intensiver und vor allem viel mehr.
G
Gast
Guest
AW: Jandens LOG
Beuge, Bank hab ich Smolov angefangen, Heben Coan/Philippi
Bin jetzt in Woche 3 der Basisphase, leider fangt der Körper etwas an zu zicken, deswegen heute abgespecktes Programm; Nebenbei bin ich gerade in der Sportwoche in den Kids und morgens und abends gehe ich meist noch ein paar Stündchen in die Praxis arbeiten... Nächste woche nochmal Trainingslager, dann kann ich wieder gut trainieren.
Beuge, Bank hab ich Smolov angefangen, Heben Coan/Philippi
Bin jetzt in Woche 3 der Basisphase, leider fangt der Körper etwas an zu zicken, deswegen heute abgespecktes Programm; Nebenbei bin ich gerade in der Sportwoche in den Kids und morgens und abends gehe ich meist noch ein paar Stündchen in die Praxis arbeiten... Nächste woche nochmal Trainingslager, dann kann ich wieder gut trainieren.
AW: Jandens LOG
bin momentan ziemlich im stress, aber das Training läuft sehr gut. Mal sehen was bis zur Landes (Priorität Kreuzheben) und zum Donaupokal, aber im Normalfall müsste das ein oder andere Kilo mehr gehen als noch letztes Jahr. Hier mal ein KH Video [YouTube]SzHrQXfr-rA[/YouTube]
bin momentan ziemlich im stress, aber das Training läuft sehr gut. Mal sehen was bis zur Landes (Priorität Kreuzheben) und zum Donaupokal, aber im Normalfall müsste das ein oder andere Kilo mehr gehen als noch letztes Jahr. Hier mal ein KH Video [YouTube]SzHrQXfr-rA[/YouTube]
AW: Jandens LOG
melde mich kurz: vorbereitung laueft sehr gut bin schon.annaehernd in topform, aber gestern kam leider dir hiobsbotschaft vom bundestrainer. der vorstand hat sich gegen.eine beschickung zum donaupokal (5. 6. okt) und wm (5-10.nov) entschieden.
werde also keine moeglichkeit.meine form im kdk zu beweisen
melde mich kurz: vorbereitung laueft sehr gut bin schon.annaehernd in topform, aber gestern kam leider dir hiobsbotschaft vom bundestrainer. der vorstand hat sich gegen.eine beschickung zum donaupokal (5. 6. okt) und wm (5-10.nov) entschieden.
werde also keine moeglichkeit.meine form im kdk zu beweisen