Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[The Wicker Man]

AW: Jandens LOG

sauber Andi!

 

[adrnline]

AW: Jandens LOG

Gratulation!

 

[Discipline]

AW: Jandens LOG

Meinen herzlichen Glückwunsch! Sehr starke Leistung!

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Sehr schöner Kampf mit sauberen Versuchen. Hat mich überzeugt. Gratuliere zur Bank-Medaille.

 

[scar1984]

AW: Jandens LOG

Videos gehen noch nicht, oder?

 

[Pompejus]

AW: Jandens LOG

Eigentlich sollte jetzt dein Name in jeder öster. Zeitung auf der ersten Seite stehen.
Unglaubliche Leistung.

 

[donoctavio]

AW: Jandens LOG

Sehr schöner Kampf mit sauberen Versuchen. Hat mich überzeugt. Gratuliere zur Bank-Medaille.

Mich nicht! Hab jetzt das video gesehen ... BEUGEN und HEBEN wären definitiv die dritten gegangen du hast nicht mal probiert durchzuziehen!!! ... Und Bank!? Was war das!? 3 aufwärmversuche auf der Bühne!!! Alter du und auch der Oliver ihr solltet Schach spielen mit der Einstellung !!!

... Das musste mal gesagt werden nebst dieser ganzen lob hudelei!

LG Don

 

[janden]

AW: Jandens LOG

@don: du hast sicher recht, das denke ich mir jetzt nach dem Wettkampf auch, aber mir ist es inzwischen wichtiger so viel gültige wie möglich zu machen und immer das Wissen zu haben da geht noch mehr. Außerdem wollte ich jetzt einfach mal mit halbwegs vernünftiger Leistung durchkommen. Im Beugen habe ich einfach einen technischen Bock reingehauen bei den 335 (voll eingerundet unten) und beim Heben war ich im Kopf einfach überall nur nicht beim Heben.

 

[Mr.Wayne]

AW: Jandens LOG

Mich nicht! Hab jetzt das video gesehen ... BEUGEN und HEBEN wären definitiv die dritten gegangen du hast nicht mal probiert durchzuziehen!!! ... Und Bank!? Was war das!? 3 aufwärmversuche auf der Bühne!!! Alter du und auch der Oliver ihr solltet Schach spielen mit der Einstellung !!!

... Das musste mal gesagt werden nebst dieser ganzen lob hudelei!

LG Don

Das finde ich jetzt aber auch nicht fair. Nachdem der Andi nun eben oft genug geplatzt ist, weil er u.a. auf der Bank zuviel wollte finde ich es sehr richtig dort mal einen sicheren Marsch vorzugeben. V.a. da er auch 240, 250 hätte drücken können und es hätte lediglich die Leistung verbessert, glaub bank Silber war 260+. Und ob ich 5. oder 6. Total werde bockt mich doch nicht, wenn ich im 3. ne Medaille holen kann. Wenn ich 235 brauche lege ich doch nicht, nur weil sie drin sein KÖNNTEN 240 oder 245 auf und verliere am Ende.

In der Beuge hast du sicherlich Recht, dass die 335 drin waren, denke auch die nächste Medaille mit 340 war nicht sooo weit weg, aber nur weil es kraftmäßig drin ist, muss man den noch längst nicht so erwischen, dass der auch kommt.

Ich denke hier darf man auch mal den Druck vom Andi nehmen, der in den letzten Jahren mit sowas nun recht genug gelitten hat und mit ihm bedingungslos seinen ersten Coup feiern. Dass 900 z.b. keine 40kg weg sind wissen wir alle.

 

[El_T_Rich]

AW: Jandens LOG

Saustark, Gratulation! An der Durchführung gibt es nichts zu meckern und das Wissen, dass die letzten Versuche bald gehen und Bank noch was drinnen ist entspannt einen doch ;-)

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Ich denke auch, dass nach einigen internationalen Kämpfen mit Nullrunden oder sehr waghalsigen Versuchen dieser Wettkampf einfach auch mental sehr wichtig war. Dass überall etwas Luft war, ist mir auch bewusst, aber man benötigt manchmal eben auch nen Kampf, in dem es sicher läuft und auf dessen Leistung man dann zukünftig wieder aufbauen kann.

 

[Berbisdorfer]

AW: Jandens LOG

Glückwunsch, schöne Versuche

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Danke, doch jetzt wird’s wieder Zeit paar Muskeln aufzubauen. Ich weiß leider noch gar nicht wie ich weitermachen werde und wo die nächsten Höhepunkte liegen, aber ich trainier jetzt mal den 16 Wochen Aufbauplan J

Beuge
130 2x10
140x8
150 2x6
160 3x5

Bank mit Stopp
80x10
95x10
110 3x10

Schrägbank mit Stopp
60x10
72,5x10
82,5x10

Negativbank
85x10
100x10
120 3x10

Latzug breit parallel
85 3x10

Rudern
90 3x10

Bauch

 

[adrnline]

AW: Jandens LOG

also am 22. Juni haben wir den nächsten Strongman bei uns in Basel! Es wär mir eine Ehre, dich beherbergen zu dürfen!

 

[janden]

AW: Jandens LOG

hm mal schauen, aber eher nein, habe nur noch wenig zeit für solche sachen
Training heute

Heben
10x100
10x120
2x10x135

Hyperextensions
3x20x20kg

Seitheben
3x10x10

Frontheben
3x10x28kg

Seitheben vg
3x10x10

Nackendrücken
3x10x65kg

Bankziehen
3x10x70kg

Engbank
10x60
10x80
10x100

 

[Magneto]

AW: Jandens LOG

Wenn auch etwas verspätet: Gratulation zu der Medaille und der Leistung im Allgemeinen! Ich kann eh nur meinen Hut ziehen bei solchen Zahlen.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

danke, ich hoffe es kommt noch mehr, sonst gibt's keinen Grund weiterzumachen
Training heute

Beuge mit Stopp
120 2x10 (Spannungs KB)
120x8
130 2x6
140 3x5

Bank schmal mit Stopp
80x10
100x10
110 3x10

Dips
3x10x60kg

Triceps
3x10x50kg

Klimmis
2x10x20kg

Biceps
3x15x55kg (Maschine

Bauch
morgen, gibt's erstmal so richtig Party hard seit der EM [YouTube]FJzeC6vnurY[/YouTube]

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Heutiges Training

Beuge
140 2x10
150x8
155 2x6
165 3x5

Bank mit Stopp
100x10
115 3x10
125x8 (max reps, wär schon mehr gangen denk ich)

Bank schräg
65x10
80x10
85 2x10

Latzug breit parallel zur Brust
85 4x10

Bauch

Alles in 1 Stunde, Negativbank und Rudern ausgelassen

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

@janden

...schau mal hier, ein Kumpel von mir...Turner, professioneller Akrobat (tritt auch auf), Kampfsportler, Stabhochspringer, Kraftsportler, ich glaube der macht/kann echt ALLES...faszinierender Typ, Student und lebt seinen Traum, war letztes Jahr z.B. 6 Monate in China, von Kloster zu Kloster, hat dort gekämpft, San Shou (chin. Kick-Boxen)...


Robert Maaser - 84 days Vol. 2 on Vimeo

 

[Dicker]

AW: Jandens LOG

Sehr beeindruckend der junge Mann, habe allerdings erst die 5 Startminuten gesehen. Ich glaube aber kaum, das im Rest des Videos das Niveau sinken wird.