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Jandens LOG - Road to 750 RAW!
- Ersteller janden
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Dicker
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AW: Jandens LOG
Glückwunsch zum Titel und der Leistung, war ja nicht so normal gelaufen im Vorfeld !
Glückwunsch zum Titel und der Leistung, war ja nicht so normal gelaufen im Vorfeld !
- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 48.019
AW: Jandens LOG
Gratulation!!!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Gratulation!!!
freddy
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- 1.841
Dicker
Well-Known Member
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- 18.905
AW: Jandens LOG
Danke Hier ein kleiner Bericht
3:30 Frühstück
4:00 Abfahrt nach Salzburg
8:00 Abwaage Chris und Claudio, danach 2 Brötchen gegegessen und 1 l Wasser
10:00-14:00 Betreuung Chris und Claudio und dazwischen Abwaage : 91,6
14:00 - 17:30 Wettkampf
Beuge
310 ganz leicht und 3:0 gültig
Dann 2. Und 3. ausgelassen
Bank
225 verschoben, etwas gegen die Ablage und einfach schwer
Für die Bank gibt es 3-4 Ursachen
1. keine Zeit zum Essen nach der Waage weil ich am Betreuen war
2. nur 91,6 (mit 2 Broten udn 1 l Wasser davor)und seit 3:00 morgens auf den Beinen
3. Shirt maximal nach hinten gezogen an den Ärmeln(mach ich normal nicht, aber wollte ganz sicher runterkommen)
(4. Kragen noch recht weit beim Hals)
Denke zur EM werde ich das besser machen, v.a. mit dem BW und dem Stress davor.
Dann 2. Und 3. Ausgelassen
Heben
200 raw klassisch easy hoch, aber sehr schmerzhaft beim Runterlassen
Danke Hier ein kleiner Bericht
3:30 Frühstück
4:00 Abfahrt nach Salzburg
8:00 Abwaage Chris und Claudio, danach 2 Brötchen gegegessen und 1 l Wasser
10:00-14:00 Betreuung Chris und Claudio und dazwischen Abwaage : 91,6
14:00 - 17:30 Wettkampf
Beuge
310 ganz leicht und 3:0 gültig
Dann 2. Und 3. ausgelassen
Bank
225 verschoben, etwas gegen die Ablage und einfach schwer
Für die Bank gibt es 3-4 Ursachen
1. keine Zeit zum Essen nach der Waage weil ich am Betreuen war
2. nur 91,6 (mit 2 Broten udn 1 l Wasser davor)und seit 3:00 morgens auf den Beinen
3. Shirt maximal nach hinten gezogen an den Ärmeln(mach ich normal nicht, aber wollte ganz sicher runterkommen)
(4. Kragen noch recht weit beim Hals)
Denke zur EM werde ich das besser machen, v.a. mit dem BW und dem Stress davor.
Dann 2. Und 3. Ausgelassen
Heben
200 raw klassisch easy hoch, aber sehr schmerzhaft beim Runterlassen
Zuletzt bearbeitet:
Marty McFly
Well-Known Member
- Registriert
- 6. August 2007
- Beiträge
- 9.701
AW: Jandens LOG
Beuge sah echt super aus.
Beuge sah echt super aus.
AW: Jandens LOG
danke, bin an sich ja wirklich noch gut in Form, Im BD fehlt mir einfach ein bißchen das Körpergewicht, aber das wird schon bis zur EM. Nachdem ich vermutlich kein equipped Training mehr machen werde ist der Plan:
Beuge 315 330 ?
Bank 225 232,5 ?
Heben 270 300 ?
danke, bin an sich ja wirklich noch gut in Form, Im BD fehlt mir einfach ein bißchen das Körpergewicht, aber das wird schon bis zur EM. Nachdem ich vermutlich kein equipped Training mehr machen werde ist der Plan:
Beuge 315 330 ?
Bank 225 232,5 ?
Heben 270 300 ?