Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[Mr.Wayne]

AW: Jandens LOG

Bank schaut echt guat aus, wie marty und milan schon schrieben. Hattest selten so sichere Versuche im Training im Shirt.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

So darf starten zur EM.
Bei Chris gabs den Grund, dass er beim Trainignslager keine gültigen Versuche gezeigt hat, obwohl in der Ausschreibung gestanden ist, dass auf wkm Versuche wertgelegt wird. Leider wurde das weder vor noch nach dem Trainignslager richtig kommuniziert und er hat Equipment ausprobiert.

 

[milan-mz]

AW: Jandens LOG

immer wieder zum kopf schütteln was da bei euch los ist, zum glück darfst du starten (warum auch nicht in aller welt?!)

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Ohja, naja das Problem ist, dass ich an den obligatorischen Terminen wie Trainingslager (das 2 Wochen vorher augeschrieben wurde !!!!) und Staats nicht teilnehmen kann und deswegen nicht gleich behandelt werden darf wie Leute die die Termine ernt nehmen


Heutiges TRaining

Beuge
100x5
160x3
dann wollte ich CA Max machen, aber Rack ist gekippt und mir ist was in der BWS eingeschossen


dann Engbank mit Stopp
110x6
120x5
130x4
150x3
160 2x3
170 2/1

 

[milan-mz]

AW: Jandens LOG

oh man... naja wird ja eher nichts ernstes sein mit der bws, nur ne blockade oder?

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Ohje, Gute Besserung!!!

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Alles halb so wild, war nur was kurzfristiges

Heutiges Training
Beuge
130x6
160x5
180x4
200x4
210x3
222,5 2x3

Bank blaue+grüne Bänder 46er Rage X alt
155 8x2

Bißchen Rudern und Rumpf

[youtube] t-DD6UjtUVU [/youtube]

 

[janden]

AW: Jandens LOG

[youtube]t-DD6UjtUVU[/youtube]

 

[scar1984]

AW: Jandens LOG

Sieht stabil aus! Rücken schön fest und so.

 

[cordon88]

AW: Jandens LOG

Wie fühlt sich das Wasser auf der anderen Seeseite so an?

 

[janden]

AW: Jandens LOG

angenehm frisch ich denk mal du spielst auf das vid an [youtube]2p5fep3KGh4[/youtube]

 

[cordon88]

AW: Jandens LOG

Genau. Schade, dass das Wetter wieder schlechter wird, hätte dazu auch mal Lust drauf. In der 2h Mittagspause schnell an den See flitzen. Sind ja nur 5min bis dahin.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Am Abend nochmal im Anzug gebeugt mit leichteren Bandagen und ohne erector Shirt bis 310 fast schon tief genug, damit kann ich anfangen.
Der See ist herrlich wenn so ein schöner Tag ist, man kann sich richtig schön an der Sonne trocknen lassen.

Hier noch das Vid von den 310

[youtube]UhnWAvE1Iqg[/youtube]

 

[janden]

AW: Jandens LOG



Hier noch ein Bild unserer neuen Errungenschaft

 

[Mr.Wayne]

AW: Jandens LOG

Geht es um die Ruder Pump Masche ?

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Heutiges Training nicht so toll, da ich etwas kränklich bin

Bank raw mit Stopp
110x6
130x5
140x4
150x3
170x2
177,5x1

Heben
100x5
150x3
190x3
230x1
240x2 equipped
260x2 equipped
280x1 equipped
[youtube]INvK0CO038s[/youtube]
Heben hätt ich so gut jetzt nich erwartet fürs erste Mal im neuen Anzug
Beuge Stopp
120x6
140x5
160 2x4
170 2x3

 

[milan-mz]

AW: Jandens LOG

krank 280 ist super... gute besserung!!

 

[Mr.Wayne]

AW: Jandens LOG

Uffe, im Training muss da noch mehr kommen

 

[janden]

AW: Jandens LOG

gewicht wieder unter 93

beuge
130*6
160*5
180*4
200*4
210 3*3

bank eng stopp
110 2*5
130*4
135 2*3
145 2*3

heben erhoehter stand
140*5
160*5
170*5
210 2*3
alles ohne gurt

rumpf

 

[janden]

AW: Jandens LOG

[youtube]xDkGGgYLA6Q[/youtube]