Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[janden]

AW: Jandens LOG

Musste die ganze Nacht über diese Shirteinheit nachdenken, ich bin gespannt wie sich die GEschichte weiter entwickelt. Ich habe keine Ahnung was ich machen soll.

Vlt wäre es das beste die Erwartungshaltung zurückzuschrauben, die Technik auszubauen und in leichten Shirts sichere Versuche zu machen und für den 3. Versuch immer das enge Shirt mitzunehmen.

Wie man am raw Versuch erkennen kann bin ich auch raw noch nicht in Topform, denke da könnten schon noch gute 10kg dazukommen
[youtube]fBm-keOpmjw[/youtube]

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Naja, ich würd mich jetzt nicht direkt entmutigen lassen von der Einheit.

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

Da hab ich auch schon schlimmeres gesehn

 

[Dicker]

AW: Jandens LOG

Mit deinen Handgelenksbandagen mußt Du was machen, konnte schon bei der WM sehen das die aufgehen.
Und wie hier schon geschrieben steht, sooooo schlecht sehen die Versuche doch nun auch nicht aus.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

DAs sind eh schon wieder neue, die halten auch nix mehr. Die ganz neuen lass ich aber im Schrank für die WEttkämpfe.

Werde die Anweisung meines Trainers befolgen und an den WK Shirttagen nur noch das WK Shirt verwenden und immer ein bißchen runter mit dem Kragen, keine Experimente.

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Werde die Anweisung meines Trainers befolgen und an den WK Shirttagen nur noch das WK Shirt verwenden und immer ein bißchen runter mit dem Kragen, keine Experimente.

Kluge Entscheidung.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Wäre es schon Aber es kommt jetzt doch anders, hab ihm die Nähte meines 46er gezeigt und da meinte er doch es wäre besser ein neues 46er zu kaufen. Gesagt getan, Mittwoch wird damit gedrückt

Heutiges Training Beuge eq

38er Super Centurion neu
200x3
240x3
280x2
300 2x2 + leichte Bandagen, fehlt noch viel an Tiefe

raw
5x200
5x210
5x215
lustiges Gefühl nach den eq Beugen

Bank 46er Rage X alt
8x2-3 140 +blaue und grüne Bänder von unten (ca 80kg Zug oben)

Abend Heben und Rumpf

 

[janden]

AW: Jandens LOG

[youtube]hv5KxzvLnLs[/youtube]

 

[milan-mz]

AW: Jandens LOG

die equipped beugen waren natürlich echt noch hofknickse aber denke gut zum herantasten. drücken altes shirt gegen bänder finde ich interessant, muss ich vllt auch mal test...

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Ist halt mit nem neuen Anzug nicht anders möglich, aber war ok


Abend noch bissi Shirt ausdehnt mit 60kg

dann heben klassisch
100x4
140x4
190x3
215 2x3
235 2x2

[youtube]pyGY-2X9m4k[/youtube]

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Training heute:

Beuge Stopp
110x5
140 2x5
160 2x5
170 2x4
190 3x3
160x4

Bank Stopp
110x6
120x5
140x4
150x3
160 2x3
172,5 2x2

Heben Sumo raw (1. Mal seit Raw Cup)
100x4
170x3
190x3
210x3
230 2x3
250 2x2

 

[janden]

AW: Jandens LOG

[youtube]nghDyValUCA[/youtube]

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Ich finde, dass dir das klassische Heben gut getan hat.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

ja denk auch, werde glaub trotzdem jede 2. Woche klassisch heben

Training Abend

Shirt 46er Rage X neu
200x3
220 3x1
230 2x1
Die meisten mit touch und gedrückt, 230 am Limit, Kragen noch ganz oben und lockerer Gürtel

 

[janden]

AW: Jandens LOG

[youtube]yDz76ShJ5YI[/youtube]

 

[milan-mz]

AW: Jandens LOG

finde die versuche sehen ganz gut aus, bleibst super in der spannung und ellenbogen gefallen mir, lockoutpower kommt vllt noch bisschen was dazu damit es kein wackel-versuch wird (wegen evtl abwärtsbewegungen).

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Sieht gut aus.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Bin auch zufrieden für den Anfang v.a. ein sehr sicheres Shirt. Gefühl und Lockoutpower wird noch kommen, bin momentan auch nit wirklich erholt, DAs Drückvolumen ist nicht wenig

Aja, jetzt ist dann echt bald alles erledigt für die Selbständigkeit und die Terminpläne stehen auch schon mehr oder weniger

bis 19. Juni wär das
Mo, MI, Fr 7:00 - 12:00 Physio 14:00 - 20:00 Turnhalle 20:00 - 23:00 Keller
Di,Do 9:00 - 13:00 Physio 14:00 - 20:00 Turnhalle
Sa 9:00 - 13:00 Turnhalle
Sonntag frei

ab 19. Juni
Mo 7:00 - 13:00 Physio 14:00 - 17:30 Turnen 18:00 - 20:00 Physio 20:30 - 23:00 Turnen
Di 9:00 - 15:00 Physio 16:00 - 20:00 Turnhalle
Mi 14:00 - 20:00 Turnhalle 20:00 - 23:00 Keller (optional VM)
Do 14:00 - 20:00 Turnhalle
Fr 11:00 - 15:00 Physio 16:00 - 20:00 Turnhalle 20:00 - 23:00 Keller
Sa 9:00 -13:00 Turnhalle 14:00- 19:00 Physio (wenn kein WK)
So 8:00 -13:00 Physio (wenn WK am Sa)

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Hier übrigens die Preliminary Liste für die EM

Wie man erkennen kann bin ich nur als Reserve rauf, wobei ich den Grund noch nicht kenne

GOODLIFT | Nominations

Chris ist gar nicht drauf.
Er hätte Quali beim Donaupokal machen müssen, von dem er ein paar Wochen vorher erfahren hat und der 2 Monate vor der EM stattfindet. DAs wollte er sich dann nicht antun, hat mit den Verantwortlichen telefoniert und keine definitive Antwort bekommen, was jetzt sein wird. Aber jetzt ist wohl klar, dass er nicht starten darf.
(Trotz Silbermedaille Bank beim 1. und einzigen internationalen im letztes jahr)

Ich löchere den Verband seit Jänner mit Mails ob meine Terminknappheit irgendwelche Konsequenzen hat (es gehen sich leider keine Trainignslager usw aus). Habe noch keinerlei Antwort darauf bekommen. Denke aber das könnte der Grund für das R auf der Liste sein. Bin ja mal gespannt ob ne offizielle Antwort kommt.

Natürlich werden einige Leute des ÖVK diese kritischen Zeilen lesen, aber es besteht ja Meinungsfreiheit und wenn das zur Benachteiligung führt, dann ist alles klar wie der Vorstand so tickt.

Ich bin momentan jedenfalls richtig sauer.

 

[Dicker]

AW: Jandens LOG

Immer diesen Bürokratenärger, als wenn einer der Sportler damit reich werden könnte.
Was bedeutet Reserve nun ?
Muß oder darf dein Landesverband entscheiden ob Du endgültig starten darfst oder macht das der internationale Verband ?
Wenn es Seitens des Landesverband eine Art von "Zensierung" und "Mundtod" machen sein sollte, dann sollte man langfristig über Konsequenzen nachdenken.

Ich weiß das sich das von mir so leicht hinschreiben läßt, ich möchte nicht mit dir tauschen. Die Entscheidung mußt Du für dich alleine treffen