I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

[helikopta]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Gestern 5x5
dipps 15kg
rows 75kg
kb Rampe bis 130kg

heute
5x5
klimmies 15kg
FD 50kg
seitheben 10kg
kb 95 kg x 30 (ohne Pause aber mit riesengepuste und zweimal zwangsverschnaufen, knapp 5 Minuten (sic.!), aber demnächst bestimmt schneller)

Kreuzheben ist zur Zeit einfach icht drin, ohne Schmerzen. Naja, in zwei Wochen werde ich das nochmal versuchen.

 

[Angren78]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Helikopta, welche Pausen zwischen den Sätzen machst Du eigentlich bei den anderen Übungen wie Klimmies/FD/Seitenheben?

 

[Gast]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Thyroxin

wofür?

 

[Angren78]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

wofür?

Behandlung einer Autoimmunthyreoiditis.

 

[Angren78]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Training heute mittag:

5 x LH-Rudern: 6x120kg
5 x Bankdrücken: 6x75kg

5 x Supersatz: 
    Safety Squat: 5x5x100kg
    Seitenheben: 9x9kg

Ab-Wheel: 3x10

Kurz und knackig in deutlich unter 30 min und danach sehr ausgiebig in den Whirlpool.

 

[helikopta]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Helikopta, welche Pausen zwischen den Sätzen machst Du eigentlich bei den anderen Übungen wie Klimmies/FD/Seitenheben?

meist einmal durchschnaufen, gewicht ablegen (wenn es am gürtel hängt), Strich für den Satz im Log machen, vielleicht was trinken. kurz sammeln, dann wieder anschnallen und zurück. vielleicht 30 sekunden bis maximal eine Minute.





heute 5x5
Dipps 20kg
Rows 80kg
KB Pyramide bis 150kg (Tiefe hier nicht ok, bin echt schwach derzeit )
danach noch eine dreiviertelstunde Fangen mit den Kindern (echt der Hammer, wie schnell Kinder sind )

 

[helikopta]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Behandlung einer Autoimmunthyreoiditis.

gute Besserung!

 

[Gast]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

gute Besserung!

von mir auch

 

[Dicker]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

von mir auch

x 3 !

 

[pp1998]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Behandlung einer Autoimmunthyreoiditis.

Gute Besserung auch von mir . Bin selbst Morbus B .

 

[Angren78]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Training heute abend:

5 x Klimmzug:  7x(BW+12,5kg)
5 x Schrägbankdrücken: 5x62,5kg
5 x Trap Bar Kreuzheben: 5x135kg
3 x Side Bend: 20x27kg

Jeweils Pause von 50sec zwischen den Sätzen. Insgesamt: Locker flockig unter 30 min.

Vielen Dank für die Besserungswünsche. Bezüglich des Ausheilens mache ich mir keine Hoffnung.
Solange die Symptome kann man gut und lange damit leben.

 

[helikopta]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

5x5
Klimmies 20kg
FD 55kg
KB Rampe bis 150kg

wenig Zeit, deshalb schnell weiter ...

 

[Angren78]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Training am 04.02.2014 abends:

5 x LH-Rudern: 6x120kg
5 x Bankdrücken: 6x75kg

5 x Supersatz: 
    Safety Squat: 5x5x102,5kg
    Seitenheben: 10x9kg

Ab-Wheel: 3x10

 

[helikopta]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Tach,

musste seit Dienstag pausieren, leider ein kleiner Arzteingriff notwendig. Nix wildes, aber ein kleiner Schnitt an strategisch ungünstiger Stelle.
Heute wieder eingestiegen.

KB Pyramide bis 150kg (2 mal mit schöner Tiefe)
Dipps 25kg 5x5
Rows 85kg 5x5
noch ein paar Minuten rumgesprungen. mehr nicht.

 

[Dicker]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

So lange man nach dem Schnitt nicht im Knabenchor singen muß.........ist die Welt doch in Ordnung .

 

[helikopta]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

So lange man nach dem Schnitt nicht im Knabenchor singen muß.........ist die Welt doch in Ordnung .

neee, war eher froh, dass ich danach noch einigermassen sitzen konnte ...

 

[Angren78]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

...
musste seit Dienstag pausieren, leider ein kleiner Arzteingriff notwendig. Nix wildes, aber ein kleiner Schnitt an strategisch ungünstiger Stelle.
...

Auch von mir eine baldige Besserung. Hört sich unangenehm an.

 

[Angren78]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Training heute mittag:

5 x LH-Rudern: 7x120kg (Pause 60sec)
5 x Steifbeiniges Kreuzheben mit Snatch Griff: 3x10x100kg

Brust-Übungen etwas wegen Reizung der Bizepssehne eingeschränkt. Vermutlich Überlastung bei mir.
Ich werde mal das Brusttraining auf maximal 2 Einheiten die Woche beschränken und mich nur auf normale Bankdrücken beschränken.
Oder hat jemand bessere Vorschläge?

 

[helikopta]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

Ja, war unangenehm. Und eigentlich überflüssig. Ein Bluterguss musste aufgeschnitten werden.
egal. jetzt ist es besser, danke für die guten Wünsche


wegen Deiner Bizepssehne: womit hast Du die überlastet? Welche Übungen genau (sorry, aber ich habe mit dem Päd keine Lust alle Posts durchzuflöhen.) ich hatte spontan eher an dippse zum Ersatz gedacht.


heute Training:
kb pyramide 150kg incl. Aussitzen bis 130kg
klimmies 25kg 5x5
fd 55kg 5x5
seitheben 10kg 10/10/10/10

 

[Angren78]

AW: I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

...
wegen Deiner Bizepssehne: womit hast Du die überlastet? Welche Übungen genau (sorry, aber ich habe mit dem Päd keine Lust alle Posts durchzuflöhen.) ich hatte spontan eher an dippse zum Ersatz gedacht.
...

Ich habe mir vertan. Es ist nicht die Bizepssehne, sondern auf der anderen Seite: Der Triceps, inbesondere in der Nähe des Ellenbogens.
In Ruhe tut es auch nicht weh, sondern nur wenn ich den Arm rotiere.

Problem tritt nach Bankdrücken / Schrägbankdrücken mit hohem Gewicht auf.