hidden dragon's trainlog

[bedee]

viel spaß wünsch ich dir auch dabei, wenn man das bei intervallen so sagen kann *g*

Oooch, ich finde, das kann man bei Intervallen schon so sagen : Macht echt Spaß, wenn die vorbei sind.

Und dein Spezialdoping klingt ja mal voll lecker: schokotrüffeltorte
Muss ich auch mal versuchen.....

Schön, dass es wieder läuft bei dir

 

[ishina]

Ich lese gerne, dass du langsam wieder in den Trott kommst. Die Ausdauer kommt auch recht rasch zurück, wenn man mal welche gehabt hat. Obwohl eingeschlafen, habe ich das Gefühl, dass der Körper seine Reserven recht schnell wieder preis gibt.

 

[klappergestell]

Schokotrüffeltorte
Was für ein fastenbrechen

 

[hidden_dragon]

@sabine
falls du mal in der ecke bist. hier bin ich an den meisten samstag-morgenden anzutreffen: http://www.vitsderkaffee.de - ist einfach der beste kaffee der stadt! (und immer frisch direkt im laden geröstet, hmmm das duftet...)


gestern hab ich lediglich eine viertelstunde die beinchen gedehnt. muss mich gerade hüten, nicht die erkältung weiter auszutragen, die mein freund seit 1.5 wochen hat.

 

[hidden_dragon]

heute: 5 km gelaufen, wesentlich entspannter als die letzten male bei 5-10 schläge niedrigerem puls.

ansonsten: dehnen der beine steht grad täglich auf dem plan, langsam wirds zur routine.

 

[hidden_dragon]

heute: 4.7 km gelaufen, puls ist im schnitt wieder gesunken

 

[ishina]

Ich finde es toll, dass du dich jetzt konsequent an ein neues Level heran tastest (verglichen mit den letzten Wochen). Die Steigerungen lesen sich sehr motivierend - ich bin einmal naiverweise der Überzeugung, dass du es auch bist.

 

[hidden_dragon]

so wenig einträge, wie ich hier gerade mache, so siehts auch mit dem sport aus. 1-2x die woche steht yoga auf dem plan, das wars auch schon. die arbeit hat gerade einfach vorrang und meine ressourcen reichen nicht für beides.

achja, seit gestern ist mein freund stolzer besitzer einer wii. und ob ihrs glaubt oder nicht, von boxen und tennis vor der konsole kann man ganz schön krassen muskelkater in bisher sehr vernachlässigten muskeln bekommen (z.b. trizeps und lat)... *g*

 

[klappergestell]

ich lade mich hiermit für einen wii-fight ein *g*.

wenn es dir sonst gut ghet ist doch alles in ordung

 

[hidden_dragon]

gerne, eine einladung zu essen und wein ist eh mal fällig, oder? ich hätte da ein feines tröpfchen im regal liegen... danach macht die wii noch mehr spaß


heute endlich wieder gelaufen: 25 min, etwa 7:20er schnitt.

 

[stuchs]

ist eh mal fällig, oder?

ja!

 

[hidden_dragon]

ei, lauter selbst-einlader hier!

wie würde euch der nächste freitag (also nächste woche) passen? wenn nicht, bitte alternativvorschläge!

 

[klappergestell]

Steh um 19.30h vor deiner Tür nachdem ich zuvor beim "hopsen" war.

 

[hidden_dragon]

donnerstag: 90 min yoga

heut früh: 22 min laufen in einem 6er-tempo!!

dazwischen: hier und da ne runde golf vor der wii

 

[bedee]

Ha, so ein WII muss ja genial sein!

Ansonsten läufts gut, oder?

 

[hidden_dragon]

... zusätzlich kamen noch 15 minuten kurz-knackiges krafttraining dazu!


ja bedee, läuft gut im moment, auch wenn der stresspegel groß ist und die wochen sauschnell vergehen. aber jetzt noch 5 tage, dann hab ich 1-2 wochen frei und kann wieder einen ganz zurückschalten!

 

[hidden_dragon]

achja, p.s. - ja, die wii ist gold wert. ich warte jetzt nur noch drauf, dass es timber sports als spiel gibt - eigentlich prädestiniert für die wii, und ich steh total drauf

 

[hidden_dragon]

heute: 35 min yoga.

letzte woche viel gewandert und auch mal 2 std rad gefahren. sonst no sports!

 

[hidden_dragon]

gestern 5 std. therme, sauna und schwimmen, verbraucht auch energie... heute abend wieder 90 min yogakurs.

 

[fehlerhaft]

heute abend wieder 90 min yogakurs.

Lernst Du eine bestimmte Richtung?

Gruß.