Foxi's Log

[Thor1984]

Ich glaub das EMS war keine gute Idee so lange. Fühle mich schon den ganzen Tag Scheisse. Vielleicht ist aber auch was im Anzug...

Machst du das öfter und hast du das Gefühl, dass es was bringt?

 

[Foxi83]

Naja hab schon Muskelkater im Bauch. Von dem her bringt das sicher was. Die Frage ist ob es mir halt mein Nervensystem und meine Koordination versaut. Im Moment elektrisiert es mich mal wieder überall und bin auch total unruhig. Das sind bei mir Übertrainingsindikatoren. Dabei hab ich ja so gut wie nichts gemacht. Darum hab ich den Verdacht es könnte am EMS liegen: 40 Minuten ist schon recht lange und kann gut sein dass davon das gesamte Nervensystem gestresst wurde.
Vielleicht werde ich aber einfach nur krank...

 

[Thor1984]

Ich würde das wohl auch mal ausprobieren, aber irgendwie bezweifle ich, dass es das auf Dauer bringt. Ist ja auch ziemlich teuer.

 

[Foxi83]

Ich würde das wohl auch mal ausprobieren, aber irgendwie bezweifle ich, dass es das auf Dauer bringt. Ist ja auch ziemlich teuer.

habe es ja gegen Verspannungen zwischen den Rippen im Rücken gekauft. Dazu habe ich es aber noch gar nie verwendet da ich zum Glück keine mehr hatte.

 

[PowerWheel]

Soeben noch 40 Minuten EMS am Bauch

viele Runden:
45 sec, 80 Hz, 5 sec Pause
45 sec, 100 Hz, 5 sec Pause
45 sec, 5 Hz, 5 sec Pause

Was ich mich immer dabei Frage :
in meinem Studio gibt es so einen Kurs, nennt sich ATS ( Absolutes Trainings System ) . Ist im Grunde ein halbstündiges Gruppen Training mit Übungen im Stand ( Warm up, Skippings, Sprints im Stand, Ausfallschritte statisch,etc ... Cool down
Im direkten Anschluss: 12 Übungen a 2 leichte Sätze an Maschinen
Der Clou : während dem Gruppen und dem anschließenden Geräte training tragen die Teilnehmer auch EMS Bauchgurte .
Also ca 50 min gesamt !
Was soll das bringen ?
Welcher Reiz soll da ankommen ?

Kann mir vorstellen wenn der Reiz kurz ca 20 min max ist und stark das dort eine Adaption stattfindet, aber 50 min lang ?!

Bin nur darauf gekommen da deine 40 min auch schon recht lang sind .

Wir haben in der Ausbildung ein elektrisches Stimulation gerät ausprobiert dessen maximaler Reiz hätte ich nicht so lange tolerieren können .
Bin aber auch weich ...

Hier der Link zu der Gruppe :
http://www.absolute-training-systems.de/?page_id=6

 

[Foxi83]

Es scheint doch eine Krankheit zu sein. Liebe mit Fieber im Bett. Hab noch erfahren dass ich in drei Wochen mich im Büro am Strand zeigen muss. Wie gut dass ich grad nichts runter kriege...

 

[doschi]

Gute Besserung!

Ihr habt ein Büro am Strand?

 

[Foxi83]

Ihr habt ein Büro am Strand?

Anscheinend... jedenfalls in Ausflugsdistanz

 

[doschi]

Anscheinend... jedenfalls in Ausflugsdistanz

Das hatte ich auch mal für ein paar Monate.... Coole Sache das, wenn man sich in der Mittagspause in die Wellen werfen kann.....

 

[Foxi83]

So schön wird es nicht werden. Kit Ausflugsdistanz meinte ich schon ein Paar Stunden. In drei Wochen weiss ich mehr

 

[Stick-Master 9000]

Gute Besserung!

 

[PowerWheel]

Gute Besserung Fuchs !

 

[Thor1984]

Gute Besserung und erhol dich gut!

 

[Dicker]

Auch von mir gute Besserung !

 

[dud]

Von mir auch gute Besserung Foxi.

 

[de-fortis]

Gute Besserung! Und das bei der Witterung.... mies.

 

[Foxi83]

Heute ging es wieder besser. Besonders am Nachmittag war ich eigentlich wieder da. Das Training war aber keine gute Idee. Habe davon extrem Seitenstechen bekommen im Zwerchfell und zwischen den Brustrippen. Darum wurden es auch nur zwei anstatt 5 Runden... Mal schauen ob morgen was geht.

 

[Foxi83]

Das sollte heute eigentlich nur ein sanftes Training werden um wieder reinzukommen. Hab dann gemerkt dass ich am WE ja nicht trainieren kann und hab dann doch ein bisschen mehr (trotzdem sanft) gemacht. Durch Neid auf @Stick-Master 9000 geilen Arme wurde ich dann noch zu einem schönen Ergänzungstraining angespornt...

 

[tony]

bissle spät aber besser spät als gar ned

gute besserung mister fox

 

[Insomnia]

bissle spät aber besser spät als gar ned

gute besserung mister fox

Dem schliesse ich mich an!! Gute Besserung weiterhin!!