Foxi's Log

[Foxi83]

Heutiger Fokus lag auf der Brust. Rudern war aber auch recht gut und auch die Curls waren mal was neues. Das Knieheben an den Ringen war dann noch der letzte Töter für die Brust.

19.07.15
Swing 25x32 kg 25x32 kg 25x32 kg 25x32 kg
Rudern, LH 8x60 kg 8x60 kg 8x60 kg 8x60 kg
Bankdrücken 15x50 kg 15x50 kg 15x50 kg
Fly, vorgebeugt, KH 10x9 kg 10x9 kg 10x9 kg
Curl, Seilzug, PG 10x20 kg 10x20 kg 10x20 kg
Knieheben, Ringe 15 15 15

 

[Gast]

Curls waren mal was neues.

sehr geil! mache ich auch ab und zu.

 

[Foxi83]

sehr geil! mache ich auch ab und zu.

Haha. Ich meinte dabei in dieser Ausführungsform am Seilzug

 

[Gast]

Haha. Ich meinte dabei in dieser Ausführungsform am Seilzug

ja, meinte ich doch auch. ich curle immer mit lh oder sz und gehe alle schaltjahre mal ans kabel. das ist dann immer sehr geil

 

[Foxi83]

Kurz und bündig. Beugen waren flach und mit noch zu viel Muskelkater. Latzüge eher schwach. Der Rest war gut.

20.07.15
Kniebeugen 10x50 kg 10x70 kg 10x90 kg 10x90 kg
Latziehen 10x60 kg 8x70 kg 8x70 kg 8x70 kg
Frontdrücken KH 12x17 kg 12x17 kg 12x17 kg
Überzüge, Trizepsstange 12x25 kg 12x25 kg 12x25 kg
Banddislokation 20xR 20xR
Konzentrationscurl 20x7 kg 15x7 kg

 

[königderberge]

thunfisch meide ich auch aus eben diesen gründen. fischerei ist auch generell ein ziemlich widerliches thema, denn die fangquoten werden mehr von kurzfristigen wirtschaftlichen interessen bestimmt, als von den notwendigkeiten einer zumindest ansatzweise vernünftigen herangehensweise.

Konventionelle Fleischerzeugung ist keine wirklich bessere Alternative und bei der ökologischen Variante bin ich mir nicht sicher ob sie den Bedarf decken kann, denke eher nicht.

 

[matten]

Konventionelle Fleischerzeugung ist keine wirklich bessere Alternative und bei der ökologischen Variante bin ich mir nicht sicher ob sie den Bedarf decken kann, denke eher nicht.

hat ja auch keiner behauptet, daß konventionelle fleischerzeugung unproblematisch sei. allerdings bringt überfischung noch mal spezifische probleme bezüglich der massiven eingriffe in komplexe ökosysteme mit sich.

 

[tommy777]

Konventionelle Fleischerzeugung ist keine wirklich bessere Alternative und bei der ökologischen Variante bin ich mir nicht sicher ob sie den Bedarf decken kann, denke eher nicht.

Bin deiner Meinung. Hier findet ein Umdenken aber langsam statt. Anders: Eine Besserung ist in Sicht. Aber solange Leute zum Discounter rennen und Schweinefleisch für 2,99€ das Kilo erwarten, wird auch der Billigsektor bedient werden.

Das, was matten sagt, hat dennoch eine ganz andere Qualität. Einige Fischbestände werden sich nicht erholen und die Auswirkungen aufs Ökosystem sind nunmal da. Umso säuerlicher ist der Beigeschmack, wenn man u.a. hier liest, dass Sachen wie Thunfisch eine Standardmahlzeit ist und fest im "Diätplan" integriert sind.

 

[königderberge]

Wie gesagt ich widerspreche der Überfischung gar nicht, sehe aber auch in der Fleischproduktion echte Probleme auf uns zukommen. Immer öfter begegnen mir hier auf dem Land große Gülletankzüge, weil die Tiermenge in keinem Verhältnis mehr zur Nutzfläche steht wie es früher der Fall war und mit dem Wegfall der Quote bauen viele ihre Ställe auch noch aus. Das "billige" Fleisch bezahlen wir mit hohen Nitratwerten im Grundwasser und die Politik will keine schärferen Gesetze erlassen zum Schutze der Landwirtschaft.
Hab ja schon mal drüber nachgedacht ob manche Ernährungsform die hier vertreten wird ökologisch auch vertretbar ist.

 

[Foxi83]

Hab ja schon mal drüber nachgedacht ob manche Ernährungsform die hier vertreten wird ökologisch auch vertretbar ist.

Ich sag nur vegan gains

 

[Stick-Master 9000]

Irgendwie schön zu sehen, wie viele sich am Ende doch unsere zeitgenössischen Probleme realisieren! Und noch schöner is es, dass es hier in nem Portal stattfindet, wo man vielleicht denken könnte, dass die User außer Eisen nix im Kopf haben

Beruflich bedingt, hab ich leider den Eindruck, dass unsere Gesellschaft verblödet, darum noch mal: ,, Schön zu sehen, dass es Menschen gibt, denen nicht gerade alles am Ar**** vorbeigeht!"

 

[PowerWheel]

Ich sag nur vegan gains

Lebst du denn vegan ?

 

[Foxi83]

Lebst du denn vegan ?

Lol. Ich versuche auf einmal Fleisch pro Tag zu reduzieren... Logge jetzt dann wieder das Essen!

 

[Foxi83]

So gesagt getan.
Nicht so viel - viel zu heiss und nichts macht so richtig Lust.

Workout: NO-Xpldoe, Whey, Gln. 147 kcal.
Mittag: Salat mit Pastrami. Nüsse. 326 kcal.
Snack: Banane. 105 kcal.
Abend: Truten Tonnato, mit Rindshack gefüllte Zuchetti mit Käse überbacken, Jogurt, Ladung Aprikosen (Wallis!) 1280 kcal.

Fett Kohlh Eiw kcal
76,10 140,22 151,82 1858

 

[Gast]

Wallis!

sind die irgendwie anders?

 

[Foxi83]

sind die irgendwie anders?

Besser da aus der Heimat

 

[Foxi83]

Dienstag wie immer wenig Zeit. Deshalb Fokus aufs Wesentliche.

21.07.15
Ausfallschritte, 2 KB 12x20 kg 12x20 kg 12x20 kg 12x20 kg
Rudern, Seilzug, PG 10x70 kg 10x70 kg 10x70 kg 10x70 kg
Schrägbankdrücken, KH, PG 12x19 kg 12x22 kg 12x22 kg 8x22 kg
Seitheben 10x7 kg 10x7 kg 10x7 kg

 

[Rastadave]

Dienstag wie immer wenig Zeit.

wie kommst, dass ausgerechnert der Di zu kurz kommt

Ausfallschritte

Werde ich nacher auch direkt einbauen =)

 

[Foxi83]

wie kommst, dass ausgerechnert der Di zu kurz kommt

Der Dienstag und Freitag kommen nicht zu kurz. Da gibt es wenig oder kein Ergänzungstraining. Wieso? Di kommt die Putze 7:45 und die soll mich nicht unter der Dusche erwischen und Fr muss ich spätestens 8 im Büro sein.

 

[Gast]

Besser da aus der Heimat

ach so! weil, ich pflücke die immer ein fach vom baum