Foxi's Log

[Eisenfresser]

Bin zufrieden. Für mich ist das sehr viel.

war auch nur als Ansporn gedacht!...20 EinzelWdh. als PITT mit ~80 Kg sind jetzt nicht so schlecht in der Studiolandschaft.

 

[rustinxcohle]

Wir sind ja hier auch im Fitnessbereich....

Nope, Bodybuilding. Gewicht quasi egal, Muskelmasse und Defi zählen.

Die Bankdrückgeilheit nimmt in letzter Zeit echt wieder zu hier kommt mir vor

Auf jeden Fall. Ich muss mich zwischen Heben und Beugen ja auch mal irgendwo ausruhen dürfen...

es ist einfach nur eine von vielen Mehrgelenksübungen für die Druckkette

Jepp, seh ich auch so. Nur für BB Zwecke würde ich nicht mal Bankdrücken machen.

 

[doschi]

Nope, Bodybuilding. Gewicht quasi egal, Muskelmasse und Defi zählen.

Oh...sehr nachlässig von mir....

 

[rustinxcohle]

Oh...sehr nachlässig von mir....

Macht ja nix. Während die noch die Hautfalten zwischen den Kaliper pressen können wir wenigstens schon mal wieder paar Gewichte heben.

Scheisse, mein Log ist im Fitness-Unterforum...

 

[Foxi83]

ehm welcher Bereich hier ist denn für fett und schwach

 

[Stefan13689]

Also schwach finde ich dich nicht,
Ich kenne persönlich keine Frau die so stark ist wie du

 

[Foxi83]

Also schwach finde ich dich nicht,
Ich kenne persönlich keine Frau die so stark ist wie du

made my day darling

 

[rustinxcohle]

Also schwach finde ich dich nicht,
Ich kenne persönlich keine Frau die so stark ist wie du

Nein... Wtf...

made my day darling

X2

ehm welcher Bereich hier ist denn für fett und schwach

So jetzt heul mal nicht rum hier. So schlimm ist es jetzt auch wieder nicht. Mach jetzt halt zum Training noch Tabata bzw hiit und behalte die Ernährung bei. Mal ein "Cheat day" mit massiv Kalorien 1 mal die Woche und ab geht die Post. So.

 

[Foxi83]

Mach jetzt halt zum Training noch Tabata bzw hiit

Alter, willst mich umbringen?

behalte die Ernährung bei

Ehm ja....

Mal ein "Cheat day" mit massiv Kalorien 1 mal die Woche

Genau. Mach ich sogar mehrmals die Woche!

Nein ernsthaft: Ich alber ja nur rum - wenn es mich wirklich stressen würde, würde ich was tun. Ich bin momentan ziemlich zufrieden mit mir. Klar könnt vieles besser sein. Klar könnte ich weiter sein. Aber Aufwand und Ertrag stimmen für mich. Keine dauerende Schinderei, keine dauernde Diät sondern Spass am Training und ordentlich Lebensqualität und da gehört für mich Essen und Trinken dazu. Dabei seh ich so gut aus wie noch nie. Das kann objektiv vielleciht nicht viel sein aber subjektiv ist das einer super Sache

 

[Eisenfresser]

Wo ist nur der alte Foxi geblieben...

 

[Foxi83]

Wo ist nur der alte Foxi geblieben...

Wer was? Was meinst du damit?

 

[rustinxcohle]

Nein ernsthaft: Ich alber ja nur rum - wenn es mich wirklich stressen würde, würde ich was tun. Ich bin momentan ziemlich zufrieden mit mir. Klar könnt vieles besser sein. Klar könnte ich weiter sein. Aber Aufwand und Ertrag stimmen für mich. Keine dauerende Schinderei, keine dauernde Diät sondern Spass am Training und ordentlich Lebensqualität und da gehört für mich Essen und Trinken dazu. Dabei seh ich so gut aus wie noch nie. Das kann objektiv vielleciht nicht viel sein aber subjektiv ist das einer super Sache

Das find ich mal richtig gut. Du weißt ja wohl auch wie ich es gemeint habe. Obwohl Tabata echt eine Überlegung wert wäre...sind doch nur 4 min., nun komm schon

 

[Foxi83]

Das find ich mal richtig gut. Du weißt ja wohl auch wie ich es gemeint habe. Obwohl Tabata echt eine Überlegung wert wäre...sind doch nur 4 min., nun komm schon

Ist wieder ein bisschen aus dem Fokus geraten. Danke für den Hinweis. Wenn ich da ein bisschen bitchig reagiere heisst das nicht das es nichts bringt. Das ist wie in Inception. Es nagt an mir und irgendwann überkommt es mich wieder
Hab das früher ab und zu gemacht genauso wie das KB Zeug. Ich glaub das kommt morgen mal wieder dran. Morgen ist sowieso Keller angesagt und Schultern. Schreit nach Snatches.

 

[rustinxcohle]

Hab das früher ab und zu gemacht genauso wie das KB Zeug. Ich glaub das kommt morgen mal wieder dran. Morgen ist sowieso Keller angesagt und Schultern. Schreit nach Snatches.

Und schon ist er wieder auf Kurs

 

[Eisenfresser]

Wer was? Was meinst du damit?

Du warst mal disziplinierter

 

[Dicker]

Auf jeden Fall. Ich muss mich zwischen Heben und Beugen ja auch mal irgendwo ausruhen dürfen...

Sehr gut

ehm welcher Bereich hier ist denn für fett und schwach

Kennst Du doch................Dicker`s Log

Also schwach finde ich dich nicht,
Ich kenne persönlich keine Frau die so stark ist wie du

Den Spruch muß ich mir merken, der geht in die Wertung und bekommt die volle Punktzahl .

 

[Foxi83]

Du warst mal disziplinierter

Ja ist echt schlimm. Nur 5-6 mal die Woche im Studio... Geht alles vor die Hunde

Ernsthaft, die letzten Ferien waren im Februar und ich mache seid einem Monat noch den Job von zwei Kollegen die uns verlassen haben... Aber noch 1 Woche und dann sind 3, also drei, Wochen Ferien. Hoffe dann auch wieder weniger Probelme mit dem Schlafen, Essen etc...

Kennst Du doch................Dicker`s Log

Ah du meinst den des chronischen Tiefstaplers.

 

[rustinxcohle]

Ja ist echt schlimm. Nur 5-6 mal die Woche im Studio... Geht alles vor die Hunde

Da wäre echt mehr drin gewesen

Ernsthaft, die letzten Ferien waren im Februar und ich mache seid einem Monat noch den Job von zwei Kollegen die uns verlassen haben... Aber noch 1 Woche und dann sind 3, also drei, Wochen Ferien. Hoffe dann auch wieder weniger Probelme mit dem Schlafen, Essen etc...

Same here. Mit dem Unterschied dass ich noch 5 Wochen durchhalten muss...

 

[Foxi83]

Heute ganz ordentliches Training für die Schultern im Keller. Der Anfang recht knackig, dann BB gerecht.

Am WE ist wohl Sendepause da ich mit Kollegen wegfahre und wohl nicht zum Training kommen werde.

03.06.2016: Homegym
KB Snatch 10x24 kg 10x24 kg 10x24 kg
Power Clean 10x50 kg 10x50 kg
Military Press 8x40 kg 8x40 kg 8x40 kg 8x40 kg
Pull Apart, Band 15xB 15xB 15xB
Seitheben, Band 12xR 12xR 12xR

 

[rustinxcohle]

Power Clean

Huch, seit wann machst du Power Cleans?

Wie ist die Technik?