FeBert Log to strength

[Dicker]

Glückwunsch Du Monster .

 

[Chaser]

Nicht so gut gefühlt , etwas kränklich und bissl Muskelkater , deshalb etwas zäher als erwartet .....
Video folgt gleich

Mit anderen Worten, wenn alles top läuft packste dein Jahresziel bereits jetzt. GEIL!

 

[FeBert]

Glückwunsch Du Monster .

Danke

Mit anderen Worten, wenn alles top läuft packste dein Jahresziel bereits jetzt. GEIL!

Puhhh mal schauen

 

[Chaser]

Danke


Puhhh mal schauen

Ist auf jeden Fall in guter Reichweite.

 

[FeBert]

Ist auf jeden Fall in guter Reichweite.

Ja des sicher

 

[freddy]

 

[Dicker]

Und in welchen Zusammenhang steht das mit FeBert ?

 

[freddy]

sein trainingskollege hat interesse an dem monolift

 

[Dicker]

sein trainingskollege hat interesse an dem monolift

Aha !

 

[FeBert]

So ist es
Danke nochmal fürs Video

 

[FeBert]

W16TE3

Benchpress:
100x3
Shirt
140x3 3brd
170x3 2brd
180x3 0brd PR
185x2 PR
190x1

Bench small:
90x6
100x5
100x3 5sec. Paused
100x5
80x10


Trizeps, Flys , abs , klimmis

 

[Chaser]

Jahresziel erreicht, wa? Hammer!!

 

[FeBert]

Jahresziel erreicht, wa? Hammer!!

Na leider nicht das wären ja 200
Fit bin ich leider auch (noch)nicht , Nase is ganz dicht , Bauch auch net ganz wohl , Krankenstand wäre auch blöd , bin ja jetzt 1,5 Wochen in der neuen Arbeit ......

 

[Chaser]

Laut Signatur sind 190 das Jahresziel gewesen.

 

[FeBert]

Laut Signatur sind 190 das Jahresziel gewesen.

Stimmt , da hast du vollkommen recht , muß icv ändern

 

[Dicker]

Glückwunsch zm PR !

 

[FeBert]

Glückwunsch zm PR !

Danke

 

[FeBert]

W17TE1

Squat:
105x10
145x3
Brief
195x1
230x1
Full Equip
265x1
290x1
Reversband
330x1
360x1 PR @8,5

Bench 2-3ct:
100x5x6

Flys:
17x10x5

Fazit:
Tiefe annähernd paralell bei den 290ig , die RB 360ig dann eher nicht PR und Kopfding etc. aber denke bis zum WK passt des

 

[FeBert]

https://www.instagram.com/p/BgPIv3JFC5y/

 

[Dicker]

Glückwunsch zum abartigen PR .