FeBert Log to strength

[Katinka]

Naja, Sumo ist nun nix schlechtes.

Das hab ich auch nicht behauptet ....

 

[Dicker]

Rücken rund oder nicht, was hier zählt sind die 100 kg und wie das aussieht wiegt sie kaum über 50 kg . Die Gürtelposition ist für mich nicht nachollziehbar, habe aber auch schon dicke Brummer (Männer) mit der Gürtelposition gesehen.

Fakt ist, wenn ich das sehe, dann schäme ich mich zu sagen, ich mache Powerlifting ! Weil da unweigerlich die Frage kommen könnte, was hebst Du so ?

 

[FeBert]

Die Gürtelposition ist für mich nicht nachollziehbar

Weil er sowieso nach oben rutschen würde und wenn er zu weit unten ist sich in die Rippchen bohrt

 

[ralle]

Naja, Sumo ist nun nix schlechtes. Aber dauerhaft mit Pipigewichten rumhampeln ist halt Murks, das stimmt.

Seh ich auch so... ich hebe Semisumo, weil mir bei der klassischen irgendwie (gefühlt) die Haxn im Weg sind und ich ne mords Vorlage bekomme, was bei mir dann mit der Zeit den Rücken zerschrottet.

 

[FeBert]

W18TE1 deload

Squat:
150x4
155x4
160x4
165x4
170x4

Benchpress 5sec.stop:
90x5x5

 

[FeBert]

https://www.instagram.com/p/BghBywqFzKO/

 

[Chaser]

https://www.instagram.com/p/BghBywqFzKO/

Na passt doch.

Sag mal, was läuft denn im Hintergrund bei den Beugen für Mucke?

 

[FeBert]

Na passt doch.

Sag mal, was läuft denn im Hintergrund bei den Beugen für Mucke?

Ja war akzeptabel nachdem ich 2 Wochen nicht wirklich raw gebeugt habe (sonst gesamtrückenbelastung zu hoch)dafür heute leichter MK

Babymetal ---> headbanger

 

[Chaser]

Ja war akzeptabel nachdem ich 2 Wochen nicht wirklich raw gebeugt habe (sonst gesamtrückenbelastung zu hoch)dafür heute leichter MK

Babymetal ---> headbanger

Hör mir mit MK auf.

Okay, klang im Video irgendwie... geiler. Ein wenig nach Children of Bodom.^^

 

[FeBert]

Hör mir mit MK auf.

Gut du bist ja schon wieder in der Phase des Schreckens

 

[Chaser]

Gut du bist ja schon wieder in der Phase des Schreckens

Absolut, ja. Aber es wirkt

 

[FeBert]

W18TE2 deload

Deadlift classic:
210x4x5

Bench small:
82,5x3x7

 

[FeBert]

https://www.instagram.com/p/BgmJVT4lJxI/

 

[FeBert]

W18TE3 deload

Paused squat:
135x3x6

Bench:
95x4x5

Snatchgripdeadlift 4sec. down:
180x5x3

 

[FeBert]

https://www.instagram.com/p/BgrYdAagRUo/

 

[FeBert]

Heute ich und Max NÖ LM als Betreuer mit von Bachner Ludwig (Unser Nachwuchstrainie)
257,5/160/285
https://www.instagram.com/p/Bgt5xY5gcS-/

1 Platz Junioren und Gewichtsklasse und Gesamtsieger

 

[Dicker]

Glückwunsch an den Ludwig .
In 4 Monaten + 30 kg, Respekt !

 

[FeBert]

Glückwunsch an den Ludwig .
In 4 Monaten + 30 kg, Respekt !

Mit den richtigen Foltermethoden klappt das ( wenn der gefolterte mitspielt )

 

[FeBert]

W19TE1

Squat EQ:
235x2
270x1
290x1
270x2x2

RB Bench:
160x3x5

Fazit:
Rücken und Füsse noch nicht fit , noch Rücken MK .....
Heute die ersten annähernd gültigen Versuche produziert dafür war der 290iger aber schwer , hoffe das is übernächste Woche beim Abschlusstraining anders wenn ich fit bin ......
Insta Video folgt

 

[FeBert]

https://www.instagram.com/p/BgzGqqsAn_p/