FeBert Log to strength

[Chaser]

Warte mal Ende Oktober ab .

War da sein WK?

 

[FeBert]

Kannste mal langsam aufhören mit dem PR-Gewitter? Meine Güte, da wird einem ja ganz anders...

Quatsch, weiter so!

Danke ....muß mich ja rannhalten an dich

Warte mal Ende Oktober ab .

War da sein WK?

Jepp , 22 .10. WUAP WM in Prag

 

[FeBert]

Glückwunsch zum PR, FeBert .

Und danke

 

[Chaser]

Danke ....muß mich ja rannhalten an dich

Jepp , 22 .10. WUAP WM in Prag

Ach nu, du dürftest schon Vorsprung haben...

Ja nice! Ich bin ein wenig eher dran, bin aber jetzt schon voller Vorfreude.

 

[FeBert]

W14TE1

Heben klassisch:
210x4x5

Bank eng:
85x3x6

Heben ab mitte Schienbein:
260x2x5

 

[FeBert]

Deload

Trotzdem Beugen unter extrembedienungen

 

[Dicker]

Was waren nochmal die Extrembedingungen .

 

[FeBert]

Was waren nochmal die Extrembedingungen .

Schalt den Ton ein

 

[Chaser]

Schalt den Ton ein

Das ist schon wirklich recht... extrem.

 

[Dicker]

Schalt den Ton ein

Beim heben ging es doch .

 

[rustinxcohle]

Das ist schon wirklich recht... extrem.

Wirklich grenzwertige Belastung für die Psyche...wer macht denn nur sowas...


Vernünftige Alternative: Amon Amarth
Obwohl AC/DC auch passt fürs heben...

 

[Chaser]

Wirklich grenzwertige Belastung für die Psyche...wer macht denn nur sowas...


Vernünftige Alternative: Amon Amarth
Obwohl AC/DC auch passt fürs heben...

Ah, guter Geschmack...

 

[FeBert]

Wirklich grenzwertige Belastung für die Psyche...wer macht denn nur sowas...


Vernünftige Alternative: Amon Amarth
Obwohl AC/DC auch passt fürs heben...

Ah, guter Geschmack...

Normal is eh AC DC , war nur wieder bissl deppat im Kopf , hehe

 

[FeBert]

W15TE1

Beuge raw:
145x3
165x3
182,5x4 PR
Equip
235x2
252,5x2
260x2x2
320 rausheben 2x 10sek

RB BD:
150x3x5

Fazit:
Ein raw wh PR nebenbei ....auch gut , dafür war dann Bank sau schwer grrrr

 

[Chaser]

Langsam wird die Luft aber dünn für mich...

Sehr nice.

 

[FeBert]

Langsam wird die Luft aber dünn für mich...

Sehr nice.

Ach quatsch , das wird sich nicht viel nehmen und Bank bist stärker

Und danke

 

[FeBert]

 

[Dicker]

Ach quatsch , das wird sich nicht viel nehmen und Bank bist stärker

Ich meine mich zu erinnern das am Schluß Kreuzheben kommt, da spielt die Bankleistung dann eine untergeordnete Rolle .

Und Glückwunsch zum PR .

 

[FeBert]

Ich meine mich zu erinnern das am Schluß Kreuzheben kommt, da spielt die Bankleistung dann eine untergeordnete Rolle .

Und Glückwunsch zum PR .

Ja trotzdem trägt es zum Gesamt bei

W15TE2

Sumoheben:
250x3
255x3x2
Mit Equip
260x2
270x2
275x2

Bank:
85x4x5

Fazit:
Alles easy

 

[Dicker]

Stark .
Ich habe den Eindruck das Du equipment schneller über die Knie kommst, das heißt schneller vom Boden weg.