FeBert Log to strength

[FeBert]

 

[Dicker]

Nana mal langsam
Was letztendlich rauskommt wird wohl die Stärke des Kopfes entscheiden

Der Max wird dir das schon reinprügeln .

 

[FeBert]

Der Max wird dir das schon reinprügeln .

Apropos Max , der is dieses Wochenende in Mainz ZDF Fernsehgarten ....Rekordversuch Autos umdrehen zu dritt Oliver Gratzer , Matjaž Belšak und Markus Zehethofer
Ab 11:45 glaub ich morgen im ZDF weiß aber nicht genau wann es dann kommt

 

[Dicker]

Danke, ich werde es anschauen .

 

[Dicker]

Geht gleich los, Mutti wollte mir garnicht glauben, das ich den Markus kenne. Habe ihr erst mal die Fotos von der WUAP WM mit ihm und mir gezeigt .

 

[FeBert]

Geht gleich los, Mutti wollte mir garnicht glauben, das ich den Markus kenne. Habe ihr erst mal die Fotos von der WUAP WM mit ihm und mir gezeigt .

Haha jo jetzt gehts los

 

[Dicker]

Locker mal eben den Rekord geknackt. Mutti sagt nur, was für Tiere .

 

[FeBert]

Locker mal eben den Rekord geknackt. Mutti sag nur, was für Tiere .

Jo
Sind sie ja auch

 

[Dicker]

So, mein lieber Engelbert !
Zum heutigen Geburtstag die herzlichsten Wünsche von mir, genieße den Tag und ich werde nachher ein Bierchen auf dich trinken !

 

[milan-mz]

alles gute zum geburtstag!

 

[FeBert]

So, mein lieber Engelbert !
Zum heutigen Geburtstag die herzlichsten Wünsche von mir, genieße den Tag und ich werde nachher ein Bierchen auf dich trinken !

alles gute zum geburtstag!

Danke euch

Aber nur eins @Dicker

 

[Dicker]

Aber nur eins @Dicker

0,5 Liter Lübzer Pils und ja, das eine reicht völlig.
Bin heute morgen gegen 02.30 Uhr aufgestanden und zur Arbeit gefahren, weil ich nicht mehr schlafen konnte .

 

[FeBert]

0,5 Liter Lübzer Pils und ja, das eine reicht völlig.
Bin heute morgen gegen 02.30 Uhr aufgestanden und zur Arbeit gefahren, weil ich nicht mehr schlafen konnte .

Na ok dann darfst mehr drinken dann geht das mit schlafen

Heute deload

KB:
150x4x5

Bank 5sek. Ablage:
85x5x5

Flys:
24x10x3

 

[FeBert]

W12TE2 deload

Heben klassisch:
210x4x5

Bank eng :
80x3x6

Defizit Sumoheben:
180x4x4

Beuge vom Montag

 

[FeBert]

W12TE3

Bank:
100x5
Shirt
140x3 3brd
160x2 2brd
175x1 1brd
185x1 1/2 cm hat gefehlt
190x1 PR

Beuge mit Stop:
125x3x6

Snatch grip heben klassisch:
190x5x5

French press:
42,5x8x3

Curls, flys

Fazit:
175kg war schon PR und 190 das maximum heute , könnte sein das der Po Kontakt verloren hat und auch nicht ganz sauber gedrückt aber ganz ok für meine Schwäche

 

[Dicker]

Zwei Viecher an der Hantel .
Glückwunsch zum PR . Keine Ahnung was ihr das sauft .

 

[FeBert]

Zwei Viecher an der Hantel .
Glückwunsch zum PR . Keine Ahnung was ihr das sauft .

Danke Dicker , Austrian water

 

[ralle]

Alles Gute nachträglich & sehr stark!

 

[FeBert]

Alles Gute nachträglich & sehr stark!

Danke

 

[FeBert]

W13TE1 heavy overload

Beuge mit Equip RB:
180x3
220x3
265x3
305x1
335x1 PR
350x1 PR

Bank RB:
155x3x6

Flys:
22x10x5

Fazit:
Happy , Tiefe noch nicht ok aber wurscht , für das sind die kommenden Einheiten da und die heutige te hat ihren Zweck erfüllt