FeBert Log to strength

[FeBert]

Letztes schwere hebetraining:
70x10
120x5
170x3
220x2
250x1
275x2x3 Wh PR

Bank mediumgrip 4sek. Pause:
85x4x6

Fazit:
Heben zügig durchgezogen, letzter Satz war dann dafür zäh , aber wollte ich ja so damit ich nochmal das draufbleiben beim auslocken richtig intus habe
Video folgt in Kürze (vom letzten, damit man mich mal angestrengt sieht )

 

[FeBert]

275x2 letzter Satz

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

Starkes heben bin ich ein bissl neidisch drauf

 

[tony]

voll porno wies so schön heisst
hammer febert, richtig cool

 

[FeBert]

Starkes heben bin ich ein bissl neidisch drauf

Danke .....
Irgendwas muß ich ja können

voll porno wies so schön heisst
hammer febert, richtig cool Anhang anzeigen 20804

Danke tony

 

[rustinxcohle]

Sehr stark

Auch schön wie er da im Hintergrund zuschaut

 

[FeBert]

Sehr stark

Auch schön wie er da im Hintergrund zuschaut

Danke
Ja is immer lustig was hinterm Rücken passiert

 

[Chaser]

Stark, nochmal schön gebissen am Ende.

 

[FeBert]

Stark, nochmal schön gebissen am Ende.

Danke Chaser
Wird dann interessant was am Wettkampf gehen wird ....

 

[Dicker]

Starkes heben bin ich ein bissl neidisch drauf

Da bist Du mit großer Sicherheit nicht der einzigste !

 

[Talut]

Starke Leistung Ich wünsche dir viel Erfolg am Wettkampf.

 

[FeBert]

Starke Leistung Ich wünsche dir viel Erfolg am Wettkampf.

Danke Talut
Einmal schwer Beugen und drücken kommt aber noch

 

[FeBert]

Beugen :
130x4x6

Bank:
102,5x3x6

 

[FeBert]

Letztes hebe Weakpointtraining:

Heben von Pins start knapp unter Knie:
120x10
170x5
210x3
240x2
260x2
280x2
300x2
310x3

Kurzhantelschräg:
37x7x6

Schulterpresse:
X10x5

Video gibts dann auch glei von den 310

 

[FeBert]

 

[tony]

wo haben sie dich nur rausgelassen du monster

saugeil du tier

 

[Dicker]

wo haben sie dich nur rausgelassen du monster

saugeil du tier

x 2 !

 

[Talut]

wo haben sie dich nur rausgelassen du monster

saugeil du tier

x 3

 

[No Easy Way]

Tja, manche könnens halt einfach

 

[FeBert]

wo haben sie dich nur rausgelassen du monster

saugeil du tier

x 2 !

x 3

Tja, manche könnens halt einfach

Danke euch
Immer konnte ich das auch nicht erinnere mich noch als ich daheim im Keller mit 150kg rumgewurschtelt hab auf 3 Wh

Vor 3 Jahren war mein erster Wettkampf mit Equipment 170/107,5/210