FeBert Log to strength

[FeBert]

Gratulation! Bank hängt ein bischen, im Vergleich zum sau starken Heben, hinterher, oder?

Danke ja leider immer schon , hängt wohl auch damit zusammen das ich mal Bank fokussieren sollte , will ich aber noch nicht solange es noch so "schnell" vorwärts geht im beugen und heben .....Prozentual hol ich da ja noch mehr raus als auf der Bank

 

[Stefan13689]

Glückwunsch zu dem PR

 

[Talut]

Glückwunsch zu dem PR

x2

 

[Eisenfresser]

Danke ja leider immer schon , hängt wohl auch damit zusammen das ich mal Bank fokussieren sollte , will ich aber noch nicht solange es noch so "schnell" vorwärts geht im beugen und heben .....Prozentual hol ich da ja noch mehr raus als auf der Bank

Ja, Luft ist noch reichlich und wenn ich mir anschaue was du so beugst und hebst, dürfte auch auf der Bank noch einiges gehen!

 

[Dicker]

Auch von mir Glückwunsch zu PR auf der Bank .

vielleicht hilfts ja mal wem wenn hier wer drüberstolpert , der sich nicht drübertraut auch mal mit leichteren Gewichten Plattos zu durchbrechen oder schnellere Fortschritte zu machen oder überhaupt wieder voran zu kommen

Da fallen mir auf Anhieb nur tony und Dicker ein .

 

[FeBert]

Auch von mir Glückwunsch zu PR auf der Bank .



Da fallen mir auf Anhieb nur tony und Dicker ein .

Danke Dicker

Und wie gesagt , event. hilft es ja mal jemanden

 

[freddy]

gratuliere febert

x2

 

[Mr.Wayne]

Gestern war scheinbar ein guter Tag zum drücken. 622 ist auch recht stark, mache nicht viel mehr nächsten Wettkampf und bin wesentlich fetter haha

 

[FeBert]

Wettkampf meiner beiden Jungen Freunde vorbei , einer hat ausm Training heraus gemacht 162,5/130/195

Und der 18 Jährige der auch immer mit mir und nach meinen Plänen trainiert:
217,5/145/265 mit 93,4kg die 105kg Klasse gewonnen , gleiches Gewicht wie der zweite nur weniger BW

+120kg in einem Jahr im Gesamt

 

[FeBert]

Video 217,5/145/265

 

[Dicker]

Sehr stark der Ludwig .

 

[FeBert]

Beugen mit Bandagen:
65x10
105x5
135x3
160x2
180x2
192,5x2x4
192,5x3 @8

Bank medium:
102,5x2x5

Flys:
18x12x4

Fazit:
Heute zum ersten mal annähernd zufrieden mit der Tiefe , schön langsam klappts vom Kopf her wieder bez. Muskelfaserriß im Schienbeinmuskel

 

[FeBert]

In bewegten Bildern nochmal , 2te Wh zwar versemmelt (technisch) daher trotzdem eine dritte gemacht und noch Luft

 

[Chaser]

In bewegten Bildern nochmal , 2te Wh zwar versemmelt (technisch) daher trotzdem eine dritte gemacht und noch Luft

Tiefe ist aber ausreichend, da solltest du dir keine Gedanken machen.

 

[FeBert]

Tiefe ist aber ausreichend, da solltest du dir keine Gedanken machen.

Wie gesagt heute das erste mal zufrieden, aber gut wenn du mir das bestätigst

 

[Talut]

Tiefe ist aber ausreichend, da solltest du dir keine Gedanken machen.

Finde ich auch.

 

[FeBert]

Finde ich auch.

Danke , das macht zuversichtlich

 

[tony]

starker burschi der ludwig

 

[Dicker]

Wieso den 2. versemmelt ? Den hast Du doch locker gerettet und ich kann mich den anderen nur anschließen..........deutlich gültig in der Tiefe .

 

[FeBert]

Wieso den 2. versemmelt ? Den hast Du doch locker gerettet und ich kann mich den anderen nur anschließen..........deutlich gültig in der Tiefe .

ok dann sagen wir Technisch nicht korrekt
Und mit max. Gewicht wäre das nicht gut .....