FeBert Log to strength

[Dicker]

Also krank geschrieben ? Falls ja, gute Besserung !
Falls nicht, rauf auf die Bank und endlich mal Gewichte drücken...............nicht nur schön............sondern auch mal schwer !
Und da ich es gestern vergessen habe, liebe Grüße an Elbisa !

 

[FeBert]

Also krank geschrieben ? Falls ja, gute Besserung !
Falls nicht, rauf auf die Bank und endlich mal Gewichte drücken...............nicht nur schön............sondern auch mal schwer !
Und da ich es gestern vergessen habe, liebe Grüße an Elbisa !

Ja krank geschrieben , Muslelfaserriß , Fuß ist schön blau durch die Schwerkraft

Zum Bankdrücken brauch ich ja keine Füße

Und danke

 

[tony]

erhol dich gut febert, gute besserung

 

[FeBert]

erhol dich gut febert, gute besserung

Danke mach ich

 

[freddy]

erhol dich gut febert, gute besserung

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[Stefan13689]

erhol dich gut febert, gute besserung

X3

 

[rustinxcohle]

X4

 

[FeBert]

Donnerstag geh ich wieder arbeiten , also auch Training wieder Vollgas und Wettkampfvorbereitung

 

[tony]

die muskelfasern wieder gut ?, ging aber fix die heilung.
find ich gut

 

[Talut]

Gute Besserung auch von mir

 

[Dicker]

die muskelfasern wieder gut ?, ging aber fix die heilung.
find ich gut

Mitunter läuft ihm auch die Zeit davon .

 

[FeBert]

die muskelfasern wieder gut ?, ging aber fix die heilung.
find ich gut

Mitunter läuft ihm auch die Zeit davon .

Nein leider noch nicht gut
Wird aber auch noch eine Zeit lang zu spüren sein
Wenigstens ist die Beule fast weg , muß halt etwas aufpassen das es hält , Drückverband drüber beim Beugen usw.
Und wie Dicker sagt die Zeit wird dann auch mal knapp

 

[tony]

scheizze
hoffentlich haut die zeit noch hin, drück dir mal ganz fest die daumen !

 

[FeBert]

scheizze
hoffentlich haut die zeit noch hin, drück dir mal ganz fest die daumen !

8 Wochen sinds noch bis zum Wettkampf
Das einzig gute an der Sache ist das es ein Muskel ist den ich jetzt nicht direkt brauche , stabilisierend , klar , aber kein Arbeitsmuskel der die schweren Gewichte bewegt ......das wär dann noch viel blöder , werde lt. Plan weitermachen muß jetzt nur noch halten dann passt alles

 

[tony]

schön zu lesen febert, wir sind gespannt aufn wettkampf

 

[freddy]

schön zu lesen febert, wir sind gespannt aufn wettkampf Anhang anzeigen 20682

x2

 

[FeBert]

Te heute

Beuge bis:
130x4x5

Bank:
100x4x6

Heben leichtes defizit Reversband :
240x4x3
240x7

Schrägbank:
60x10
70x8
75x7
80x6
85x5
70x10

 

[FeBert]

 

[FeBert]

Fuß geht es nach der Einheit gestern gut
Und Bw:92,6kg

 

[tony]

oha der speckmantel wächst
aber wayne juckts, sehr cooles heben febert