FeBert Log to strength

[FeBert]

Sumodefizitheben:195x4x4
LH drücken bis 70x5
Rotatoren,Schulter,bi und Trizeps

 

[FeBert]

 

[Dicker]

Übrigens mal ein Update zu meinem jungen Freund der streng nach meinen Plänen und immer mit mir trainiert
Beginn:
150/125/210

1,5 Jahre später
200x2x3 Beuge
140x3 Bank
260 heben

Jetzt is er 18 Jahre

Und wie schwer ist er ?

 

[tony]

der hat noch saft im sack

 

[FeBert]

Und wie schwer ist er ?

Von 78kg auf 93kg bw

der hat noch saft im sack

Oh ja , der steht noch voll in Saft

 

[Dicker]

Der wiegt das gleiche wie Du, ist noch nicht einmal halb so (alt) erfahren und drückt 140 x 3. Aus welchen Bergdorf hast Du den rausgeholt ?

 

[FeBert]

Der wiegt das gleiche wie Du, ist noch nicht einmal halb so (alt) erfahren und drückt 140 x 3. Aus welchen Bergdorf hast Du den rausgeholt ?

Hehe , kein Bergdorf
Aber er konnte von Angang an Richtig trainieren , immer unter den Augen von mir und Markus

 

[Eisenfresser]

Der wiegt das gleiche wie Du, ist noch nicht einmal halb so (alt) erfahren und drückt 140 x 3. Aus welchen Bergdorf hast Du den rausgeholt ?

Ich habe damals mit dem gleichen Körpergewicht im Bankdrücken auch in diesen Regionen gelegen, so ca. mit 36 Jahren, für mich war das damals nah an meiner natürlichen Grenze, soviel war da nicht mehr drin...

Er ist noch jung, da geht noch was, ich bin gespannt

 

[FeBert]

Meine Kinder bei der JiuJitsu Vorführung (ein Teil)für den Kanadischen Besuch

 

[Eisenfresser]

Meine Kinder bei der JiuJitsu Vorführung (ein Teil)für den Kanadischen Besuch

...sowas ist immer geil! Vielleicht haben sie ja später auch Bock mit dir Kraftsport zu machen, so wie mein Sohn, der macht Judo (derzeit grün) und macht jetzt, mit 14, auch Kraftsport mit, hat Interesse bekundet mal nen Bankdrückwettkampf mitzumachen.

 

[FeBert]

...sowas ist immer geil! Vielleicht haben sie ja später auch Bock mit dir Kraftsport zu machen, so wie mein Sohn, der macht Judo (derzeit grün) und macht jetzt, mit 14, auch Kraftsport mit, hat Interesse bekundet mal nen Bankdrückwettkampf mitzumachen.

Ich weiß genau was du meinst
Kevin ist schon ab und an mit (10 Jahre) den lass ich dann immer einen Kraftausdauerzirkel machen oder bissl Explosivkraft ohne Gewicht und der Biß/Motivation ist jetzt schon da

Lara hingegen zieht in die Richtung überhaupt nicht , dafür sind sie aber beide voll Begeisterung im Kampfsport , hoffe das bleibt so ....Pupertät und so

 

[Eisenfresser]

Ich weiß genau was du meinst
Kevin ist schon ab und an mit (10 Jahre) den lass ich dann immer einen Kraftausdauerzirkel machen oder bissl Explosivkraft ohne Gewicht und der Biß/Motivation ist jetzt schon da

Lara hingegen zieht in die Richtung überhaupt nicht , dafür sind sie aber beide voll Begeisterung im Kampfsport , hoffe das bleibt so ....Pupertät und so

Hauptsache sie machen Sport, was kann uns ja im Grunde egal sein.

 

[tony]

hoffe das bleibt so ....Pupertät und so

kann sich in der pubertät ändern.
aber wichtig ist was vor der pubertät die kids gemacht haben, dann heissts back to the roots

 

[FeBert]

Te von heute:

Beuge Bandagen 2 Kreuz:
105x5
145x3
165x1
185x1
200x3 Tiefe noch nicht gut, letzten etwas versaut
170x3
172,5x3

Bank medium grip:
102,5x2x5

Schrägbank:
70x7x5

Flys:
18x12x4

Fazit:
Mentale 200erter Barriere beseitigt
Vertrauen in den Fuß kommt zurück obwohl ich ihn noch leicht gespührt habe
Tiefe war dann nach den gelungenen 200 auch gut
Bank auch richtig power im Mittelgriff mit langer Pause
Toller Trainingstag

 

[Dicker]

200 x 3, alter Falter .
Bank, ich weiß nicht . Gefühl ist wichtig, ohne Frage. Aber da muß mehr kommen, auch in Hinblick auf die WUAP !

 

[rustinxcohle]

Starke Leistung Febert!

 

[FeBert]

200 x 3, alter Falter .
Bank, ich weiß nicht . Gefühl ist wichtig, ohne Frage. Aber da muß mehr kommen, auch in Hinblick auf die WUAP !

Danke und wird sich erst am Wettkampf zeigen was geht auf der Bank , im Training geh ich "fast" nie ans Limit

 

[No Easy Way]

Nettes gebeuge ... von 200 auf reps kann ich nur träumen

 

[Talut]

Nettes gebeuge ... von 200 auf reps kann ich nur träumen

Nicht nur du

 

[Chaser]

200x3 Tiefe noch nicht gut, letzten etwas versaut

Sehr geil!! Und die Tiefe kommt schon noch.