FeBert Log to strength

[FeBert]

Spätestens jetzt wird es unheimlich mit dir .
Natürlich Glückwunsch zum PR und ein von Herzen kommendes .

Das passt schon wenns unheimlich wird
Und vielen dank , hab mich auch riesig gefreut

 

[Chaser]

Wahnsinn. Gibts die 310 in bewegten Bildern? Starke Leistung!!

 

[FeBert]

Wahnsinn. Gibts die 310 in bewegten Bildern? Starke Leistung!!

Danke

Ist aber mit reversband (ganz unten ~50kg(keine Lust gehabt für den einen Heber umzubauen)) , wird aber mit Equipment nicht viel Unterschied machen wenn keine Bänder drauf sind da die Anzugsspannung doch halbwegs heftig ist und das Gewicht dann doch ziemlich schnell kommt und oben dann sowieso ganz drauf ist

Also 300 denke ich könnten schon gehen

Und ja , bewegte Bilder gibt's , kann ich gerne hochladen , dauert dann nur etwas

 

[Chaser]

Ich hab Zeit.

Naja, auch dann noch ne super Leistung.

 

[FeBert]

Und hier die Videos 300x3 RAW und 310x1 mit Equip
Beim 300erter leider die letzte wh abgeschnitten weil der Speicher voll war , wäre schön gekämpft gewesen

Ich hab Zeit.

Na dann , Internet spinnt etwas in letzter Zeit

 

[freddy]

lg freddy

 

[Chaser]

Und hier die Videos 300x3 RAW und 310x1 mit Equip
Beim 300erter leider die letzte wh abgeschnitten weil der Speicher voll war , wäre schön gekämpft gewesen

Alter, echt wahnsinn, wie schnell du wegziehst. Oo

 

[FeBert]

lg freddy

Alter, echt wahnsinn, wie schnell du wegziehst. Oo

Danke euch , unten hatte ich eigentlich noch nie ein Problem , wegheben kann ichs immer

 

[FeBert]

W5TE1

Bankdrücken:
60x10
80x5
100x3
110x3

130x3 Shirt 3 Brd
150x3 2 Brd
160x3 1 Brd Wh PR

Lockout 4 Brd:
175x5
185x5 PR

Pin Squat parallel:
60x4
80x3
100x3
120x3
130x3
140x3

2 Übungen Trizeps im Supersatz + Curls und Schultern

Fazit:
Zufrieden , 185 noch nie in den Händen gehabt und bei den 160ig bei der dritten Wh einen leichten Pendler Richtung Kopf gehabt den ich dann korrigieren mußte , daher etwas Spannung verloren , umso zufriedener bin ich das ich ihn dann trotzdem noch drücken konnte , scheint so als wird es mit der Bank langsam auch etwas besser

 

[Dicker]

Sehr stark FeBert .

 

[FeBert]

Sehr stark FeBert .

Sehr stark is was anderes und aufn Po muß i aufpassen das er nicht abhebt , naja im Wettkampf hatte ichs noch nie ungültig deswegen , aber gar nicht erst angewöhnen

 

[Dicker]

Im Heben bist Du ja Bombe, beim Bankdrücken ziehst Du jetzt nach und bei der RAW Beuge ist ein neuer PR nur noch Formsache............läuft .

 

[FeBert]

Im Heben bist Du ja Bombe, beim Bankdrücken ziehst Du jetzt nach und bei der RAW Beuge ist ein neuer PR nur noch Formsache............läuft .

Raw wird jetzt aber ewig nicht mehr ausgemaxt ,aber ist auch egal , Equipment im Fokus

Bank scheint endlich der Knopf aufgegangen zu sein bzw. weiß ich jetzt was ich machen muß
Nicht so frequent und in der Woche gesehen vor dem schweren Beugen

 

[FeBert]

Pin Squat 140kg mit soft touch

 

[Dicker]

Gute Tiefe, im Prinzip wie Boxbeugen. Wobei ich den "Tiefenindikator" unten besser finde, ich komme beim beugen auf die Safetys selten auf beiden Seiten gleichzeitig an .

 

[FeBert]

W5TE2

Beugen RAW:
60x5
100x3
140x3
160x3
mit RB:
180x3
200x3
210x3 PR
220x3 Bandagen+Anzug ohne Träger
240x3
270x3 Wh PR
290x3 PR

Rausgehen:
320x15 Sek.

Mini Wh Rausheben:
340x5

Bockheben start 7cm unter Knie:
110x5
160x5
200x5
230x5
260x5
270x5
255x5

Bauch

Fazit:
290 sowas von sauber ....freu Tiefe knapp bzw. paralell

 

[FeBert]

W5TE3

Frontbeugen:
60x8
80x8
100x8
110x8

 

[LeftoverCrack]

Krass, bist ja vorne fast genauso stark wie hinten

 

[Dicker]

Krass, bist ja vorne fast genauso stark wie hinten

Nenne mir was wo der FeBert "schwach" ist .

 

[FeBert]

Nenne mir was wo der FeBert "schwach" ist .

Hier genügt ein Wort .......Bank