FeBert Log to strength

[milan-mz]

sau geil glückwunsch!

 

[FeBert]

Sehr Stark

sau geil glückwunsch!

danke , war übrigens die zweit höchste Last des ganzen Wettkampfes , nur einer aus der 120+ Klasse hatte 280 gehoben

 

[FeBert]

TE heute

Beugen:
60x10
80x5
100x5
120x3
140x1
160x1
170x1
140x3
140x4
140x3
140x5

Bank:
60x10
80x5
90x3
100x1
107,5x1
80x5
85x5
85x5

Seilzug,Curls,Bauch

Fazit:
Letzte schwere Beugen vorm Wettkampf
Bank noch etwas zach , Beuge ok

 

[Dicker]

Startest Du RAW oder Equipment ?

Starkes Training FeBert .

 

[FeBert]

Startest Du RAW oder Equipment ?

Starkes Training FeBert .

Danke
Ich starte raw , ist ja die Raw ÖM

Übrigens 40ig Starter in meiner Gewichtsklasse

 

[Dicker]

Übrigens 40ig Starter in meiner Gewichtsklasse

Das sind Riesenfelder !
Ich wünsche dir viel Erfolg .

 

[FeBert]

Das sind Riesenfelder !
Ich wünsche dir viel Erfolg .

Danke , ich freu mich schon

 

[freddy]

Das sind Riesenfelder !
Ich wünsche dir viel Erfolg .

x2
lg freddy

 

[FeBert]

Langweilig leichte TE

Heben:
bis 200x2x5

Frontbeugen mit aussitzen:
bis 80x6

GM:
bis 80x6

KHSBD,Klimmzüge,Curls

 

[FeBert]

Beugen:
60x5
100x3
125x2x2
130x1x2
140x1

Bank:
60x5
80x5
90x3
100x1
110x1
90x5
100x4
90x4x2

Seilzug/Curls

 

[Alarm]

Drück dir Daumen und Zehen zum WK....du bist stark..du hast gut trainiert..sauber gegessen..genug getrunken...das kann nur Top werden...
Bis den
Du bist stark-gesund-sei stärker!!!!

 

[FeBert]

Drück dir Daumen und Zehen zum WK....du bist stark..du hast gut trainiert..sauber gegessen..genug getrunken...das kann nur Top werden...
Bis den
Du bist stark-gesund-sei stärker!!!!

Danke Alarm
Werde alles geben und meine max. Leistung abrufen , Platzierung wird sich dann zeigen denke aber im Vordern Feld

 

[FeBert]

83,4kg und bereit bissi entladen nu , dann morgen mit Honig aufladen , kotz

17 Uhr is Start , freu mich schon und bin dann mal off bis Sonntag

 

[FeBert]

Kurzer Wettkampfbericht zur Classic Raw ÖM:

81,9kg und 40ig Starter in der Klasse

Beuge:160/170/verzichtet
Bank:100/110/115
Heben:255/270 ÖR/277,5x

=gesamt 555kg 4 Platz (um 2,5kg Platz 3 verpasst )

Fazit:
Beuge nicht zufrieden mit der Form , sahen im Training anders aus , daher zweitversuch Millimeterarbeit aufwärts , aber 3x weiß
(Daher auch auf den dritten verzichtet um Kraft zu sparen)

Bank war ok und konnte wieder die Leistung wie vor zwei Wochen abrufen

Heben das selbe wie Bank , konnte leider ums Arschlecken den Drittversuch nicht auslocken ......ärgerlich .....

Im großen und ganzen könnte ich ganz zufrieden sein , Leistungen in etwar zeigen können was ich kann und wußte ja in etwar wo ich hinkommen werde

 

[freddy]

Kurzer Wettkampfbericht zur Classic Raw ÖM:

81,9kg und 40ig Starter in der Klasse

Beuge:160/170/verzichtet
Bank:100/110/115
Heben:255/270 ÖR/277,5x

=gesamt 555kg 4 Platz (um 2,5kg Platz 3 verpasst )

Fazit:
Beuge nicht zufrieden mit der Form , sahen im Training anders aus , daher zweitversuch Millimeterarbeit aufwärts , aber 3x weiß
(Daher auch auf den dritten verzichtet um Kraft zu sparen)

Bank war ok und konnte wieder die Leistung wie vor zwei Wochen abrufen

Heben das selbe wie Bank , konnte leider ums Arschlecken den Drittversuch nicht auslocken ......ärgerlich .....

Im großen und ganzen könnte ich ganz zufrieden sein , Leistungen in etwar zeigen können was ich kann und wußte ja in etwar wo ich hinkommen werde

gratulation !
lg freddy

 

[Dicker]

Glückwunsch FeBert !
4 von 40 ist schon eine Ansage, am Ende wurmen die fehlenden 2,5 kg, aber der ÖM Rekord im Kreuzheben entschädigt .

 

[Alarm]

Dicken Daumen hoch!!!!das hast du gut gemacht,Gratuliere

 

[FeBert]

gratulation !
lg freddy

Glückwunsch FeBert !
4 von 40 ist schon eine Ansage, am Ende wurmen die fehlenden 2,5 kg, aber der ÖM Rekord im Kreuzheben entschädigt .

Dicken Daumen hoch!!!!das hast du gut gemacht,Gratuliere

Ich danke euch

 

[milan-mz]

Sehr stark! Glückwunsch!!

 

[FeBert]

Sehr stark! Glückwunsch!!

Danke Milan