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[FeBert]

Einheit von heute daheim

https://www.instagram.com/p/BjXPqi1hzF2/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1bgqhueuj847p

 

[FeBert]

Kleiner Trainingsausschnitt von mir und meiner Frau

https://www.instagram.com/p/BjhwusIBiOd/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=j0eahiz4zwy9

 

[Dicker]

Vielleicht habe ich es überlesen, aber trainiert deine Frau für einen Wettkampf oder nur als reine Fitness ?

 

[FeBert]

Vielleicht habe ich es überlesen, aber trainiert deine Frau für einen Wettkampf oder nur als reine Fitness ?

Herbst oder Frühjahr startet sie vielleicht auch , ansonsten nur so weils ihr Spaß macht und ihr gut tut

 

[Dicker]

Herbst oder Frühjahr startet sie vielleicht auch

Würde ich gut finden .

 

[FeBert]

Viel Schweiß heute ...... und 182,5x1x3 heute mal alleine gedrückt .....

Benchpress:
60x5
100x3
Shirt
140x5
160x3
170x3
175x1
177,5x1
180x1
182,5x1x4

Dips:
+5x10x4

Lat:
x10x4

Triceps extension:
x30
x10x4

Curls:
x10x4

Rows:
100x10x3

Reverse flys:
10,3x15x4

 

[FeBert]

https://www.instagram.com/p/BjxeX52hXHA/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1dy8cgve0x7n3

 

[FeBert]

Erster internationaler JiuJitsu Wettkampf meiner Kinder Vienna open Championship , glaub der dritte Platz könnte sich ausgehen U15 mixed Duo (13/11)

 

[FeBert]

Wettkampf fertig
https://www.instagram.com/p/Bjzpd8ChiEL/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1xn9k91cw5g30

 

[ralle]

Erster internationaler JiuJitsu Wettkampf meiner Kinder Vienna open Championship , glaub der dritte Platz könnte sich ausgehen U15 mixed Duo (13/11)

Da werden bei mir Erinnerungen wach... immerhin 16 Jahre mit Wettkämpfen pipapo...

 

[Dicker]

Was ist hier eigentlich los .

 

[FeBert]

Was ist hier eigentlich los .

Nix besonderes

 

[Dicker]

Nix besonderes

Schreibblockade ?
Oder gar verletzt .

 

[FeBert]

Schreibblockade ?
Oder gar verletzt .

Ersteres

 

[Dicker]

Bist ein ganz schönes Viech geworden , was sagt die Waage ?
Sind die Druckstellen die High- und Lowbarablage beim beugen ?

 

[FeBert]

Bist ein ganz schönes Viech geworden , was sagt die Waage ?
Sind die Druckstellen die High- und Lowbarablage beim beugen ?

Danke @Dicker
Ja die Abdrücke sind vom Beugen

Waage ist ziemlich unverändert , bissl Fett reduziert dafür bissl rotes Fleisch dazu

Schwankt immer um die 105kg

 

[Dicker]

Ich sehe den Max gerade live beim ZDF Fernsehgarten .

 

[FeBert]

Ich sehe den Max gerade live beim ZDF Fernsehgarten .

Haha , ja der is da dieses Wochenende

 

[Dicker]

Einen angenehmen und erholsamen Urlaub wünsche ich euch .

 

[FeBert]

Einen angenehmen und erholsamen Urlaub wünsche ich euch .

Danke @Dicker
Sind grad am extrem chilling am See