FeBert Log to strength

[Dicker]

Glückwunsch zum PR Festival .
Aber die Wampe über dem Gürtel ähnelt langsam meiner .

 

[FeBert]

Glückwunsch zum PR Festival .
Aber die Wampe über dem Gürtel ähnelt langsam meiner .

Ja danke Dicker , ...... alles 3 PR

 

[LeftoverCrack]

Wow, ich kann mich noch erinnern, dass du mal -74kg gestartet bist

Glückwunsch zu den PRs!

 

[FeBert]

Wow, ich kann mich noch erinnern, dass du mal -74kg gestartet bist

Glückwunsch zu den PRs!

Ja das stimmt , glaub mein erster Wettkampf vor 4 Jahren war mit 71kg BW jetzt ca. 105kg , klar auch weisse Masse ....... .... aber nicht nur

Und danke

 

[FeBert]

W14TE2

Sumodeadlift:
240x3
Full equiped
260x1
280x3x2 PR
290x2x2 PR

Hyperext+abs x25x4

Fazit:
Easy
Beinchen waren dann dich leicht fertig
Video folgt gleich

 

[FeBert]

 

[Dicker]

Glückwunsch zum Hebe PR .
Immer wieder unglaublich, wie schnell Du vom Boden wegkommst .

 

[FeBert]

Glückwunsch zum Hebe PR .
Immer wieder unglaublich, wie schnell Du vom Boden wegkommst .

Danke Dicker !!

 

[freddy]

Glückwunsch zum Hebe PR .
Immer wieder unglaublich, wie schnell Du vom Boden wegkommst .

x2

 

[FeBert]

x2

Danke freddy

 

[berby]

Was ist denn hier los? Ein Rekord jagt den anderen. Glückwunsch FeBert

 

[ralle]

Glückwunsch...Wahnsinn hier!

Frage: Febert, wie machst Du das eigentlich mit dem Kreuzgriff?
Von Anfang an, oder erst ab einen gewissen Gewicht oder wechselnd (mal links mal rechts)?

 

[Stefan13689]

Egal wann man hier rein schaut, es hagelt immer PRs.
Top

 

[FeBert]

Was ist denn hier los? Ein Rekord jagt den anderen. Glückwunsch FeBert

Danke dir , wenns in die Leistungsausprägungsphase vor dem Wettkampf geht purzeln dann meistens die Rekorde wenn ich alles richtig gemacht habe in der Volumenphase

Glückwunsch...Wahnsinn hier!

Frage: Febert, wie machst Du das eigentlich mit dem Kreuzgriff?
Von Anfang an, oder erst ab einen gewissen Gewicht oder wechselnd (mal links mal rechts)?

Danke ralle
60/100 immer im OG
140/180/220/260/280/290 im Kreuzgriff
So mach ichs wenn ich Wettkampftechnik hebe , wenn ich als Zusatzübung hebe mach ich meist OG oder mit Zughilfen OG
Ab und zu wechseln tu ich nur in der frühen Volumenphase den Griff

 

[FeBert]

Egal wann man hier rein schaut, es hagelt immer PRs.
Top

Danke Stefan
Aber immer gibts auch keinen PR bei mir nur halt wenns Richtung WK geht is das bissl häufiger vorzufinden

 

[No Easy Way]

Gratuliere zu den tollen Leistungen. Respekt!

 

[FeBert]

Gratuliere zu den tollen Leistungen. Respekt!

Danke Dirk

 

[ralle]

Danke ralle
60/100 immer im OG
140/180/220/260/280/290 im Kreuzgriff
So mach ichs wenn ich Wettkampftechnik hebe , wenn ich als Zusatzübung hebe mach ich meist OG oder mit Zughilfen OG
Ab und zu wechseln tu ich nur in der frühen Volumenphase den Griff

Habe ich gestern gleich entsprechend umgesetzt!
Von 60-100 kg im Obergriff ohne alles, dann im Kreuzgriff (rechte Hand im Untergriff, weil ich am linken Arm eine leichte Steckminderung habe). Halten war so ein Kinderspiel.

 

[FeBert]

Habe ich gestern gleich entsprechend umgesetzt!
Von 60-100 kg im Obergriff ohne alles, dann im Kreuzgriff (rechte Hand im Untergriff, weil ich am linken Arm eine leichte Steckminderung habe). Halten war so ein Kinderspiel.

Aber wie gesagt , Zusatzübung mach ich mit OG oder Zughilfen OG wenn du keine Zusatz drin hast müsstest halt das normale heben bzw. wennst mal leichter hebst im OG machen

 

[ralle]

Ich hab bis jetzt sowieso immer im Obergriff gehoben (bis 160 kg).
Auch wenn ich keine Wettkämpfe mache, hebe ich weiterhin im Obergriff.
Im nächsten viertel Jahr habe ich Wettkämpfe vor, da muss ich im Kreuzgriff heben.