FeBert Log to strength

[Chaser]

Ich hab bis jetzt sowieso immer im Obergriff gehoben (bis 160 kg).
Auch wenn ich keine Wettkämpfe mache, hebe ich weiterhin im Obergriff.
Im nächsten viertel Jahr habe ich Wettkämpfe vor, da muss ich im Kreuzgriff heben.

Oder mit Daumenklemme.

 

[FeBert]

Oder mit Daumenklemme.

i net

 

[Chaser]

i net

Ach, reine Gewohnheit.

 

[FeBert]

W14TE3

Squat brief only:
225x5x4

Bench:
107,5x4x6

Small 4sec exc:
80x5x4

 

[FeBert]

Ach, reine Gewohnheit.

Ich weiß nicht ..... is ja nicht so das ichs noch nie probiert hätte ..... werde nicht warm damit

 

[Chaser]

Ich weiß nicht ..... is ja nicht so das ichs noch nie probiert hätte ..... werde nicht warm damit

Ist wie mit allen Sachen im Training, gut Ding will Weile haben.

 

[FeBert]

Ist wie mit allen Sachen im Training, gut Ding will Weile haben.

Na ich weiß nicht

 

[Chaser]

Na ich weiß nicht

Ah, doch doch.

 

[ralle]

Oder mit Daumenklemme.

Lieber kauf ich mir Zughilfen!

 

[FeBert]

W14TE4

RDL 4sec down:
190x5x5

Sumodeadlift:
220x2x4

Hyperext + abs:
x25x4

 

[FeBert]

W15TE1 deload

Squat:
160x4x5

Bench 5sec stop:
90x5x5

Bench small:
82,5x3x6

 

[FeBert]

W14TE2 deload ......

Heben klassisch:
220x4x5

Sumo deficit:
185x4x4

Sumodeadlift raw:
180x1
220x1
260x1
270x1
280x1

Tandem deadlift:
320x1x5

Hyperext + abs
x20x3

Fazit:
Sollte eigentlich deload sein , aber in heute in einem normalen Fitnesscenter trainiert , bissl Show usw. ......

Spezialvideo folgt morgen oder so

 

[Chaser]

Immer diese Poser. Stark!

 

[Dicker]

War beim Max geschlossen .
Bullenstark dein heben .

 

[FeBert]

Immer diese Poser. Stark!

Mußte sein und war extrem lustig
Danke

War beim Max geschlossen .
Bullenstark dein heben .

Na , war nicht geschlossen , der war ja mit und Ludwig auch , der ließ sich von Max provozieren bis 280kg und meinte dann ich will ja nix sagen aber Ludwig hat mehr gehoben als du , jetzt hab ichs halt auch gehoben obwohl ich schon am Anfang des Trainings platt war und eigentlich nur mehr 180 heben wollte

Zuschauer inklusive

 

[Dicker]

Was hatte der Ludwig auf der Staat`s gehoben ?

 

[FeBert]

Was hatte der Ludwig auf der Staat`s gehoben ?

270kg

 

[FeBert]

Mal ein Ausschnitt

 

[Dicker]

Gab es nicht mehr Scheiben ?
320 hebt der Max doch alleine zum warmmachen .

 

[Dicker]

270kg

Danke, hatte den Wettkampf zwar gesehen aber die einzelnen Lasten nicht mehr auf dem Schirm.