FeBert Log to strength

[ralle]

Geil...die Stange biegt sich wie ein Kaugummi.

 

[berby]

Na, da steht doch schon ein Titel in Sichtweite.

 

[FeBert]

Na, da steht doch schon ein Titel in Sichtweite.

Mal schauen

 

[FeBert]

W11TE3

Squat brief + Stulpen:
185x5x2
200x5
185x5

Bench:
105x4x6

Trizeps ext.:
x6x4

 

[FeBert]

W11TE4

Hyperext.+ abs: x20x4

Sumodeadlift to knee with brief:
240x2x4

RDL 4sec. down:
185x5x5

 

[FeBert]

W12TE1 Deload

Squat:
160x4x5

Bench 5sec. Stop:
90x5x5

Fazit:
Razfaz durchgezogen heut

 

[FeBert]

https://www.instagram.com/p/BejJwv4gRV-/

 

[FeBert]

W12TE2 deload

Deadlift classic:
215x4x5

Bench smal:
82,5x3x6

 

[ralle]

Wie hast du das gemacht, bei Sekunde 15 einfach unsichtbar zu werden?
Geiler Trick!

Monster Gewicht!

 

[FeBert]

Wie hast du das gemacht, bei Sekunde 15 einfach unsichtbar zu werden?
Geiler Trick!

Monster Gewicht!

Des is mein Steinzeithandy , des haut mir manchmal Fehler rein
Danke

 

[Dicker]

Wie hast du das gemacht, bei Sekunde 15 einfach unsichtbar zu werden?

Magic !

 

[FeBert]

Neuer Job bahnt sich an

 

[Dicker]

Neuer Job bahnt sich an

Laß hören, wenn es in trockenen Tüchern ist . Obwohl, interessieren würde es mich jetzt schon .

 

[FeBert]

Laß hören, wenn es in trockenen Tüchern ist . Obwohl, interessieren würde es mich jetzt schon .

Is schon so gut wie im trockenen
.....Molkerei

 

[FeBert]

W12TE3 deload

Pausesquat:
135x3x6

Bench:
95x4x5

Snatchgrip deadlift 4sec down:
190x5x4 PR

Hyperext + abs:
x20x4

 

[Chaser]

Na, das sieht fluffig aus.

 

[Dicker]

Is schon so gut wie im trockenen
.....Molkerei

Gratuliert wird erst nach Abschluß !

 

[FeBert]

Na, das sieht fluffig aus.

Ja danke ging recht gut

 

[Volzotan]

Is schon so gut wie im trockenen
.....Molkerei

Was ist dann der Unterschied zu jetzt?

 

[FeBert]

Was ist dann der Unterschied zu jetzt?

Ich fange mal mit dem wichtigsten an nach meiner Priorität geordnet , was ich jetzt schon so sagen kann

Arbeitszeit:
1) 6-14 Uhr (jetzt 6-15:40)

2)Vertretungsweise Nachmittagschicht ---> auch mal Zeit für Kinder in der Früh , gemeinsam aufstehen mit der Familie etc.

3) Mein gelernter Job (Schlosser)mit spannendere abwechslungsreiche Tätigkeit als Instandhalter mit Aufstiegsmöglichkeiten (und nicht wie jetzt in die Arbeit gehen und immer nur "warten" das es abend wird .....da vergeht die Zeit überhaupt nicht)

4)Instandhaltungsteam von über 40ig Leuten(und nicht wie jetzt das es für mich gar keine Vertretung gibt ---> ganze Arbeit bleibt liegen und gleichzeitig bin ich noch Vertretung für 3 andere Kollegen , dabei renne ich mir dann immer einen Wolf wenn da einer fehlt , was schon immer öfter vorkommt beim älteren Kollegen weil der Stresstechnisch schon einige Ausfälle hatte und sicher nicht besser wird)

5)Ist die Arbeit nicht fertig kommt die Nachmittagschicht

6)Mehr Kohle

7)Zeit für die Arbeit bekommen und nicht wie jetzt alles machen sollen mit keiner Zeit (ist zwar phasenweise , aber trotzdem)

Das ist mal grob gesagt , gibt zwar noch ein paar Sachen Chef betreffend die ich hier gar nicht öffentlich schreiben will und kann

Wie es dann wirklich ist werde ich dann ab 1.3. sehen , freu mich jetzt aber erstmal diese Tür zu schließen