FeBert Log to strength

[Dicker]

Was sagt das Körpergewicht ?

 

[FeBert]

Was sagt das Körpergewicht ?

97 in etwar

 

[Dicker]

97 in etwar

Warst Du schon mal dreistellig ?

 

[FeBert]

Warst Du schon mal dreistellig ?

Kurzzeitig wenn ich viel reinstopfe

 

[Dicker]

Kurzzeitig wenn ich viel reinstopfe

Unglaublich, Du hast hier mit 78 kg angefangen .

 

[FeBert]

Unglaublich, Du hast hier mit 78 kg angefangen .

Ja hatte da mal 71,.. zu einem Wettkampf

 

[Chaser]

Um den Start gut zu erwischen ....schau ma wie sich das mit dem Übertrag verhält

Okay, da hab ich technisch bisher keine Probleme gehabt, aber ein interessanter Ansatz.

 

[FeBert]

Okay, da hab ich technisch bisher keine Probleme gehabt, aber ein interessanter Ansatz.

Vorallem weil ich sonst den Vorteil den mir das Equipment bringen soll verschenke

 

[Chaser]

Vorallem weil ich sonst den Vorteil den mir das Equipment bringen soll verschenke

Das stimmt, ist da der Start nicht optimal, bringts gar nix.

 

[FeBert]

W5TE1

Beuge:
135x8x6

Beinstr.:
X10x3

Bank medium langsam runter:
80x8x6

Flys:
18x12x5

Fazit:
Beugen doch nicht so anstrengend wie erwartet nur mächtiger Wasseraustritt

 

[Dicker]

Schöne Tiefe .

 

[FeBert]

W5TE2

Heben klassisch:
190x8x6

Bank eng:
77,5x8x6

Dips:
+20x6x4

Lh rudern breit OG:
70x15
90x13
110x11

GM mit Gummi um Hüfte:
100x10
110x10
120x10

Beinbeuger:
X12x3

Fazit:
Heben heute wirklich wirklich hart , 12 Stunden zwischen den Trainings ist dann wohl doch etwas wenig , aber Mittwoch reingeholt heute und jetzt 3 Tage kurzurlaub

 

[FeBert]

 

[Chaser]

Kann ich aufgrund der Musik nicht sehen...

 

[FeBert]

Kann ich aufgrund der Musik nicht sehen...

Mist , kanns jetzt auch nicht ändern weil wir schon unterwegs sind und das mobile i net zu lahm

 

[FeBert]

W5TE3

Beuge 4sek. ab:
125x5x5
Brief+Bandagen 1 Kreuz:
155x5
175x5
195x5

Bank:
85x8x6
Shirt 4Brd
115x5
135x5 3Brd
145x5 2Brd
150x5
155x5

French press:
37,5x8x4

Flys:
18x13x5

 

[FeBert]

 

[Chaser]

Junge, starke Sache!

Übrigens gute Konstruktion mit den Boards, das gefällt mir.

 

[Dicker]

Junge, starke Sache!

Übrigens gute Konstruktion mit den Boards, das gefällt mir.

Benötigst aber einen zusätzlichen Helfer............und Elbisa kann nicht überall sein .

 

[FeBert]

Junge, starke Sache!

Übrigens gute Konstruktion mit den Boards, das gefällt mir.

Danke Chaser , ja hama uns 2 Stk. davon gemacht weil uns das am A.... ging die Bretter immer zusammen zu suchen

Benötigst aber einen zusätzlichen Helfer............und Elbisa kann nicht überall sein .

Mit Board brauchst aber dann sowieso 2 Helfer(einer ders Brett hält und einen zum rausheben) , als is egal