FeBert Log to strength

[FeBert]

So froh, dass du scheinbar eher weniger zu MK neigst.

Obwohls jetzt nach 2 Wochen Volumen schon um einiges besser ist

Aber ja , da wäre manchmal interessant was andere fühlen

 

[Dicker]

So froh, dass du scheinbar eher weniger zu MK neigst.

Ich habe mehrfach betont, die Grundvoraussetzung eines Muskelkaters ist das vorhandensein eines Muskels, wahrscheinlich werde ich deshalb verschont .

 

[Chaser]

Obwohls jetzt nach 2 Wochen Volumen schon um einiges besser ist

Aber ja , da wäre manchmal interessant was andere fühlen

Ich könnte derzeit mit Muskelverhärtungen dienen.

Ich habe mehrfach betont, die Grundvoraussetzung eines Muskelkaters ist das vorhandensein eines Muskels, wahrscheinlich werde ich deshalb verschont .

Na so ganz kann das aber nicht stimmen, was die Muskulatur angeht.

 

[Dicker]

Na so ganz kann das aber nicht stimmen, was die Muskulatur angeht.

Mag sein, ich kenne die wissenschaftlichen Zusammenhänge nicht. Was mich betrifft, da dürfte das schon zutreffen .

 

[FeBert]

Was mich betrifft, da dürfte das schon zutreffen .

Das bezweifle ich mal

 

[Dicker]

Das bezweifle ich mal

Pssst .

 

[FeBert]

W3TE1

Beuge:
125x10x4

Bank medium langsame negative:
75x7x4

Flys:
X10x5

Beinstrecker:
X10x3

 

[Dicker]

Aber im Training machen wir sowas eher ganz selten , sollte ja ablaufen ohne immer 100% psychisch gepusht zu sein

Und kommt dann im Wettkampf mehr ?

 

[FeBert]

Und kommt dann im Wettkampf mehr ?

Die letzten beide male schon bei mir im Wettkampf ja , aber es geht eher darum das dieses pushen das ZNS auch zusätzlich belastet und so die Regeneration nicht mehr hinterher kommt und eben auf Wiederholungen eher kontraproduktiv bzw. auch komplett unnötig ist da man ja nicht/selten zum Versagen trainiert

 

[Dicker]

Je mehr ich von dir lese, umso mehr begreife ich, das mir jegliches Wissen fehlt.

 

[FeBert]

W3TE2

Heben klassisch:
180x10x4

Eng Bank:
72,5x10x4

Dips:
+20x5x6

Lh rudern breit OG:
70x10x4

GM mit Gummi um Hüfte:
120x10x3

Beinbeuger:
X10x3

 

[FeBert]

 

[Eisenfresser]

Ich hab es ja schon geschrieben...dein Trainingspartner sieht aus wie eine Mischung aus Scott Mendelson und Ryan Kennelly

 

[FeBert]

Je mehr ich von dir lese, umso mehr begreife ich, das mir jegliches Wissen fehlt.

Wissen ist Macht , nichts wissen macht auch nichts
Spaß beiseite , theoretisches Wissen hilft zwar aber Praxis ist durch nichts zu ersetzen
Ich kenne extrem starke Leute die haben nicht mal ein hundertstel deines Trainingswissens , haben immer instinktiev trainiert und genetisch sicher auch bevorzugt , aber trotzdem(ich spreche nicht von Markus) .....einer weiß z.b. nicht mal welcher Muskel mit welcher Übung trainiert wird, bzw. was/welchen Muskel man mit welcher Nebenübung trainiert und wieso er diese und jene Übung macht , außer die großen 3 damit man in denen stärker wird

Ich hab es ja schon geschrieben...dein Trainingspartner sieht aus wie eine Mischung aus Scott Mendelson und Ryan Kennelly

haha , er wird sich freuen wenn ich ihm das sage

 

[FeBert]

W3TE3

Beugen 4sek ab:
65x7
105x7
115x7
155x7x3 Metal Brief

Pinsquats(auf Gurte):
105x5x5

Bank:
77,5x10x4

Dips:
+20x5x6

Klimmzüge:
x6x4

French Press:
X6x4

 

[FeBert]

 

[Chaser]

Stark und sauber, sehr gut.

 

[FeBert]

Stark und sauber, sehr gut.

Danke Chaser

 

[Dicker]

Hast die Füße verdammt weit rausgestellt, fast wie beim Sumoheben.
Aber stark, ohne Frage !

 

[FeBert]

Hast die Füße verdammt weit rausgestellt, fast wie beim Sumoheben.
Aber stark, ohne Frage !

So besser ?
Hatte ich auch gemacht !!
Spaß beiseite , der breite Stand ist mein Stand mit Equipment und diesen will ich auch schon in der Aufbauphase miteinfließen lassen aber mit möglichst wenig Equipment (daher auch keine Bandagen) um auch diese Bereiche aufzubauen und mit fortschreiten der Prepphase gradual mehr Equipment und Gewicht(diesmal mit 2 lagigem Metal Beuger , ....keine Lust mehr auf die blöde Träger abnäherei)dann sollte ich irgendwann um die 300 drauf haben