FeBert Log to strength

[AufbauFrau]

Sehr toll! Good Mornings will ich auch einfügen.

 

[FeBert]

Ich schmeiß mich gleich weg, was war das denn .
Mensch, setz das bloß zur EM um !!!!!!!!!!!
Glückwunsch FeBert und zwar auf ganzer Linie .

Vielen dank Dicker
Schau ma mal was geht , hab halt noch ziemlich wenig Routine
War auch der Anzug ohne abgenähte Träger damit i leichter runter komm ......
Erstversuche muß ich erst fixieren .......

 

[FeBert]

TE von Gestern
242x3x3 inkl. Ketten

85x10x3 mit Gummiband

Fazit:
Nix aufregendes.......fad ......

 

[FeBert]

Bank Abschlußtraining mit Shirt
155x1
165x1x2

Raw mit langer Pause:
102,5x3x5

Beuge leicht raw:
150x3x5

Bank eng + Klimmis
80x6x4

 

[No Easy Way]

Schön gedrückt ... ich nehme an, die Füße müssen bei deinem Wettkampf nicht komplett auf dem Boden stehen?

 

[Dicker]

Schön gedrückt ... ich nehme an, die Füße müssen bei deinem Wettkampf nicht komplett auf dem Boden stehen?

Ich glaube sogar, das man den Kopf anheben darf .

 

[FeBert]

Schön gedrückt ... ich nehme an, die Füße müssen bei deinem Wettkampf nicht komplett auf dem Boden stehen?

Danke , genau so ist es

Ich glaube sogar, das man den Kopf anheben darf .

Könnte man ,ja

 

[Dicker]

Bist Du Samstag dran ?

 

[FeBert]

Bist Du Samstag dran ?

Markus am Freitag , ich und Elbisa am Samstag

 

[FeBert]

Letzte leichte Te vorm Wettkampf
Beuge:
140x3x3

Bank:
80x3x5

 

[No Easy Way]

viel glück jetzt schon mal für den wettkampf .. bevor ich das wieder vergesse

 

[Talut]

viel glück jetzt schon mal für den wettkampf

x2, wobei ist ja keine Glücksache; von daher eher viel Erfolg

 

[FeBert]

viel glück jetzt schon mal für den wettkampf .. bevor ich das wieder vergesse

Danke

x2, wobei ist ja keine Glücksache; von daher eher viel Erfolg

Danke
Ah des passt schon mitm Glück
Routine is was anderes , in der letzten Beugeeinheit überhaupt die ersten Gültigen Versuche produziert , heben in der Vorletzten Einheit Versuch das erste mal hinbekommen

Bin dennoch jetzt schon stolz (nicht zufrieden)auf mich das ich das mit nur einem guten Monat training mit Equipment geschafft habe , nachdem ich glaub 2 Jahre in gar keinem Equipment drin war

 

[FeBert]

http://em17.telfs.com/cgi-bin/guestimage.html

 

[Dicker]

Viel Glück für Markus .

 

[Dicker]

http://em17.telfs.com/cgi-bin/guestimage.html

Das Bild ist weit weg von der Wettkampfbühne, schade. Und Ton wäre auch nicht schlecht !

 

[FeBert]

Das Bild ist weit weg von der Wettkampfbühne, schade. Und Ton wäre auch nicht schlecht !

Jetzt nicht mehr Kameraposition wurde verändert , und kann man zoomen
15:45 gehts für mich los

Markus war gestern dran , leider Leiste gezerrt aber gültige Versuche durchgebracht
360/390/400x
260/280/290x
300/330/348x

Ebilsa grad mit Beuge fertig 140kg im dritten gültig

 

[Chaser]

Jetzt nicht mehr Kameraposition wurde verändert , und kann man zoomen
15:45 gehts für mich los

Markus war gestern dran , leider Leiste gezerrt aber gültige Versuche durchgebracht
360/390/400x
260/280/290x
300/330/348x

Ebilsa grad mit Beuge fertig 140kg im dritten gültig

Gratulation schonmal an Markus und gute Besserung. Schade mit der Leiste, da wäre vermutlich noch was gekommen.

140 in der Beuge ist auch klasse. Und ich drücke natürlich die Daumen für später.

 

[Dicker]

Elbisa und dir viel Erfolg .

Gratulation und gute Besserung an Markus, 1000 kg mit Zerrung, heftig .

 

[FeBert]

Fertig , ...mit Bank leider nicht ganz zufrieden ....Beuge sehr , heben auch ok
280/155/285 = 720kg Gesamt

Rest kommt morgen