FeBert Log to strength

[FeBert]

Bei mir sind gescheiterte Beugen immer besonders tief , hatte ich aber schon lange nicht mehr.
Hast aber recht, dann würde da x 0 stehen.

Besonders tief wird nicht passieren
War paralell und wird mit jeder einheit tiefer , aber glaube für in drei Wochen werde ich trotzdem den Anzug der schon etwas ausgelutscht ist verwenden und die Träger nicht angenäht um sicher drin zu sein
So 240/260/270-80 ......mal kucken , dazu müßte aber der erste sitzen .....

 

[Dicker]

Was für ein Wettkampf in drei Wochen ?

 

[FeBert]

Was für ein Wettkampf in drei Wochen ?

WUAP EM

 

[Dicker]

WUAP EM

Aha, dann sieh zu das Du gesund bleibst. Ist ja in Telfs, mußte weit fahren ?

 

[FeBert]

Aha, dann sieh zu das Du gesund bleibst. Ist ja in Telfs, mußte weit fahren ?

Na geht 3-4 h bleiben aber Donnerstag bis Samstag von daher geht das

Ganz gesund werden wäre mal cool , aber Schule und Kindergarten geht ein schöner Virus um .......nicht wirklich krank aber auch net ganz gesund is der größte Schaß

 

[Dicker]

Leicht fiebrig geht noch, zumindest RAW . Ist sogar leistungssteigernd, frage mal Mr. Wayne. Bei Equipment sind die Lasten einfach zu groß.

 

[FeBert]

Heben Abschlußtraining:
70x10
120x5
170x5
220x3
240x3
260x1 Anzug
275x1x3 kurze Satzpausen
275x2 WH PR

Beuge mit Stop und ohne Pause GM:
80x3
100x3
110x3
120x3x3

Bank slow:
85x4x4

Lh rudern breit:
85x10x3

Flys

Video hab ich dann vom heben und Beugekomplex
......ladet noch.....

 

[FeBert]

275x2

Pausesquat mit Good mornings

 

[Chaser]

Geil, kommt ja jetzt richtig nice unten weg.

 

[No Easy Way]

sehr stark

 

[FeBert]

Geil, kommt ja jetzt richtig nice unten weg.

sehr stark

Danke , ja es wird

 

[FeBert]

Heute Shirt drücken 160x1x4 alle gültig

 

[Chaser]

Es ist mir echt ein Rätsel, wie du mit 160 auf die Brust kommst... Ich komm damit nichtmal auf Boards.

 

[FeBert]

Es ist mir echt ein Rätsel, wie du mit 160 auf die Brust kommst... Ich komm damit nichtmal auf Boards.

Wenn es steht Ellbogen was geht richtung Körper und dadurch dann halt auch sehr tiefe Ablage , kann das Shirt allerdings auch so einstellen das ich nicht runter komme

 

[Dicker]

Ich wünsche euch allen dreien (Markus, Elbisa und dir Engelbert) viel Erfolg bei der EM der WUAP !

 

[FeBert]

Ich wünsche euch allen dreien (Markus, Elbisa und dir Engelbert) viel Erfolg bei der EM der WUAP !

Danke Dicker , sitzen eh grade beim Griller zusammen

 

[Dicker]

Danke Dicker , sitzen eh grade beim Griller zusammen

Dann seit ganz lieb gegrüßt !

 

[FeBert]

Dann seit ganz lieb gegrüßt !

Danke

 

[FeBert]

Heute Abschlußtraining Beugen .......die erste TE wo ich auf Tiefe gekommen bin
100x5
140x3
195x1 Brief
240x1 Full Equip gültig
260x1 gültig
285x1 mit RB (25kg unten)
305x1 PR

Um zu sehen wie das drücken nach dem Beugen funzt aber bissl Stress hatte gleich rauf mitm Gewicht
150x1 ok
160x1 ok

Und fertig + happy

 

[Dicker]

Ich schmeiß mich gleich weg, was war das denn .
Mensch, setz das bloß zur EM um !!!!!!!!!!!
Glückwunsch FeBert und zwar auf ganzer Linie .