FeBert Log to strength

[FeBert]

Fail mit lautem Ton anhören

260x2

 

[Chaser]

Nö mit den längeren weitergemacht

Ach dann passt das doch...

Edit: Aber gut reagiert, als der Träger auf ging!

 

[No Easy Way]

Und dann haste den Träger mal eben nochmal abgenäht oder wie?

Er ist an der Heruasforderung gewachsen ... und dann passte es wieder

 

[FeBert]

Ach dann passt das doch...

Edit: Aber gut reagiert, als der Träger auf ging!

War ein kleiner Schock für den Markus für mich natürlich auch , hehe

Er ist an der Heruasforderung gewachsen ... und dann passte es wieder

Ging dann trotzdem gut

 

[FeBert]

RB heben:
100x5
140x5
180x3
220x3
260x2
285x2x2
295x1
302,5x1

Bank:
92,5x2x4

Highbarbeugen:
105x5x3

Fazit:
Hätte mit Anzug auch probiert , aber da ich noch leichte Abschürfungen am OS habe vom Beugen(Anzug) lenkte der Schmerz zu sehr ab um was gescheites zusammen zu bringen und leer war ich dann auch schon

 

[Dicker]

Wenn ich die Lasten beim RB heben sehe, wird mir schwindlig .
So viele Scheiben habe ich nicht einmal.

 

[No Easy Way]

Was ist denn RB heben?

 

[FeBert]

Was ist denn RB heben?

ReversBand

 

[FeBert]

Wenn ich die Lasten beim RB heben sehe, wird mir schwindlig .
So viele Scheiben habe ich nicht einmal.

Bissl was is scho drauf

 

[Chaser]

Bissl was is scho drauf

Sehr sehr geil!

 

[Talut]

Sehr sehr geil!

x2

Und der 302,5er sah locker und leicht aus

 

[FeBert]

Sehr sehr geil!

x2

Und der 302,5er sah locker und leicht aus

Danke
Dafür waren die Equipten Hebeversuche (wenn man das überhaupt so betiteln darf ) Disaster , hier fehlt komplett der Groov .....

 

[Chaser]

Danke
Dafür waren die Equipten Hebeversuche (wenn man das überhaupt so betiteln darf ) Disaster , hier fehlt komplett der Groov .....

Na das sollte ja fix kommen, wenn man das alles bei dir so verfolgt.

 

[FeBert]

Na das sollte ja fix kommen, wenn man das alles bei dir so verfolgt.

Das blöde ist ich hab max. zwei schwere Hebeeinheiten bis zum Wettkampf weil schwer Beuge und heben is mir noch zu heftig in einer Woche und ich noch nicht weiß wo meine max. Gewichte sind

Notfalls raw heben

 

[Chaser]

Naja, in zwei Einheiten kann viel passieren. Das wird schon klappen.

 

[FeBert]

Naja, in zwei Einheiten kann viel passieren. Das wird schon klappen.

Das stimmt , auch wenns am Anfang ganz anders ausschaut

 

[No Easy Way]

ReversBand

ah, thanks

 

[FeBert]

Bank:
60x10
80x5
100x3
Mit Shirt
140x1 ohne runterziehen
155x1 selbe
165x1 nur Falte wegziehen , Po leicht gehoben
2Brd +RB
180x3
190x3

Engbank:
80x10
80x8x4

Lh row breit:
80x10
80x8x4

GM:
85x5x5

Beinstrecker:
X10x4

Curls, Seilzugstrecken, Rotatoren, Schultern

Fazit:
Heute wieder etwas befriedigender .....und wir reden von Bankdrücken
Video kommt dann gleich

 

[FeBert]

 

[Talut]

Die Bank kommt jetzt auch bei dir Stark