FeBert Log to strength

[Dicker]

Eigentlich bin ich sprachlos, da kommt an nichts ahnend von der Arbeit und dann so etwas .
Ganz stark und .

 

[tony]

sehr sehr geil febert ! so richtig cool

 

[FeBert]

290 FUCK

Eigentlich bin ich sprachlos, da kommt an nichts ahnend von der Arbeit und dann so etwas .
Ganz stark und .

sehr sehr geil febert ! so richtig cool

Anhang anzeigen 20733

Danke euch
War dann wahrscheinlich auch der letzte sehr schwere Test vorm Wettkampf , bin noch etwas am hadern mit meiner Birne , sollte aber normal zweitversuch sein .....also 270/290/...

 

[Eisenfresser]

Danke

Ehre wem Ehre gebührt!

 

[rustinxcohle]

Gratulation

Richtig krass find ich wie schnell du sumo vom Boden weg bist. DAS sieht man echt selten, mit 290 sowieso

 

[pp1998]

Gratulation

Richtig krass find ich wie schnell du sumo vom Boden weg bist. DAS sieht man echt selten, mit 290 sowieso

Echt ein Flugobjekt. So sieht's bei mir mit 100 aus . Respekt und schön gefreut übrigens.

 

[Dicker]

Gratulation

Richtig krass find ich wie schnell du sumo vom Boden weg bist. DAS sieht man echt selten, mit 290 sowieso

Kann ich bestätigen, Wahnsinns Beschleunigung !

 

[FeBert]

Gratulation

Richtig krass find ich wie schnell du sumo vom Boden weg bist. DAS sieht man echt selten, mit 290 sowieso

Echt ein Flugobjekt. So sieht's bei mir mit 100 aus . Respekt und schön gefreut übrigens.

Kann ich bestätigen, Wahnsinns Beschleunigung !

Danke euch
Und hab mich in der Tat sehr gefreut , da mußten dann ein paar Emotionen raus

 

[freddy]

Gratulation, starkes Heben!

x2

 

[FeBert]

x2

Danke

 

[Talut]

Gratulation

 

[pp1998]

Danke euch
Und hab mich in der Tat sehr gefreut , da mußten dann ein paar Emotionen raus

Nach meiner Ansicht die schönste Seite des Kraftsports. Hast aber auch konstant und gezielt dran gearbeitet da kann ich Eisis Aussage nur unterschreiben und ein " Weiter so " natürlich .

 

[FeBert]

Bank:
60x10
80x5
90x3
100x1
110x1
115x1
120x1
122,5x1x2 PR
107,5x3
105x3x2

Beuge:
130x4x6

Bockheben:
250x2x4

Lh press:
60x6x3

KHSBD:
37x5x4

Fazit:
Und auch noch einen Bank PR geholt , wenn auch nicht viel , aber zeigt mir das die Richtung passt , im Training sowieso max.115kg sauber gedrückt , also hab ich mich über die 120 schon gefreut

= ein Test max. diese Woche von 622,5kg

 

[Chaser]

Na hier hagelts aber PRs. Megageil!!

 

[FeBert]

Na hier hagelts aber PRs. Megageil!!

Danke Chaser
Kommt halt dann immer auf einmal beim peaken und schaut dann halt ziemlich viel auf einmal aus weil ich ja in der Prep Phase ziemlich lang auf meinen Reps rumeier

 

[tony]

gratuliere febert

 

[Chaser]

Danke Chaser
Kommt halt dann immer auf einmal beim peaken und schaut dann halt ziemlich viel auf einmal aus weil ich ja in der Prep Phase ziemlich lang auf meinen Reps rumeier

Ja, weiß ich ja, hab ich ja auch so.
Aber ist ein Zeichen, dass der Zyklus ein voller Erfolg war.

 

[FeBert]

Ja, weiß ich ja, hab ich ja auch so.
Aber ist ein Zeichen, dass der Zyklus ein voller Erfolg war.

War mir klar das du das weißt , wollte nur provokant darauf hinweisen , vielleicht hilfts ja mal wem wenn hier wer drüberstolpert , der sich nicht drübertraut auch mal mit leichteren Gewichten Plattos zu durchbrechen oder schnellere Fortschritte zu machen oder überhaupt wieder voran zu kommen

Übrigens morgen bin ich als Betreuer für unsere zwei Junioren unterwegs .....bin schon gespannt

 

[Eisenfresser]

Gratulation! Bank hängt ein bischen, im Vergleich zum sau starken Heben, hinterher, oder?

 

[Chaser]

War mir klar das du das weißt , wollte nur provokant darauf hinweisen , vielleicht hilfts ja mal wem wenn hier wer drüberstolpert , der sich nicht drübertraut auch mal mit leichteren Gewichten Plattos zu durchbrechen oder schnellere Fortschritte zu machen oder überhaupt wieder voran zu kommen

Übrigens morgen bin ich als Betreuer für unsere zwei Junioren unterwegs .....bin schon gespannt

Na dann drücke ich mal die Daumen für deine beiden Schützlinge.