Diskussionsthread für weitere Challenges

[Bud_Bencher89]

Also auf Einzelwdh bin ich dabei.

Hab ich ewig nicht gemacht.
Damals gingen 6 bei 136 kg Gewicht aber eher mit nur der Stirn über der Stange...
ICh schaue mal, ob ich das noch "Regelkonform" hinbekomme.

Aber warum machen wir nicht Bankdrücken (Körpergewicht auf WDH)?

 

[ederzei]

Alles der Reihe nach
Kannste ja zur passenden Zeit eröffnen.

Dips ist auch für Brust, Schulter, Trizeps .....
Dein Einstand?

 

[Bud_Bencher89]

Ja ich denke das probiere ich mal.
Muss nur mal schauen wann..

 

[ederzei]

Ja ich denke das probiere ich mal.
Muss nur mal schauen wann..

5 Dips dauern 5 bis 10 sec.
Müsste bei dir schneller gehen als BD mit dem Körpergewicht.
Bei mir ist das BD wahrscheinlich etwas schnelller beendet.

 

[Bud_Bencher89]

na etwas mehr als 5 sollten drin sein.
Ich habe vor 4 oder 5 Monaten das letzte mal Dips gemacht und es waren immer so 8-10.
Allerdings vorermüdet etc.
Wenn ichs für die Challenge mache, dann ohne vorermüdung ;-)

Evtl Freitag oder Sonntag, da hab ich nichts, was diese Muskeln stark belastet

 

[ederzei]

na etwas mehr als 5 sollten drin sein.
Ich habe vor 4 oder 5 Monaten das letzte mal Dips gemacht und es waren immer so 8-10.
Allerdings vorermüdet etc.
Wenn ichs für die Challenge mache, dann ohne vorermüdung ;-)

Evtl Freitag oder Sonntag, da hab ich nichts, was diese Muskeln stark belastet

Normalerweise trainiere ich die Dips nach dem BD. Aber einmal könnte man es rumdrehen. Oder an einem seltenen leichten BD-Tag als fast erste Übung.

Aber wie gesagt, noch vor ein paar Monaten ging nicht einer bei mir.

 

[ederzei]

Also auf Einzelwdh bin ich dabei.

Aber warum machen wir nicht Bankdrücken (Körpergewicht auf WDH)?

Du bringst mich auf eine Idee:

Wenn du mit dem BD auf KG fertig bist,
wie wäre KB mit KG?
Wäre doch auch interessant,
mal schön die Beine zu übersäuern.

Maximal kann jeder beugen.


@Bud_Bencher89
Oder eben Max. im Verhältnis zum KG.
Knapp über 2,00 wütde ich anstreben.

 

[Bud_Bencher89]

Du bringst mich azf eine Idee:

Wenn du mit dem BD auf KG fertig bist,
wie wäre KB mit KG?
Wäre doch auch interessant,
mal schön die Beine zu übersäuern.

Maximal kann jeder beugen.

Bin ich dabei, wäre mal interessant zu wissen.
Beim Beugen auf WDH verrecke ich immer fast .
220-230 auf nen 1er geht immer aber 190 x 3 und ich muss mich nach dem Satz anlehnen...

Habe nochn Video mit BD auf amrap mit 150 kg. Mit 10-15 weniger wäre ich mal gespannt.

Ich glaub ich drehe mal Dips, BD und Kniebeuge schon einmal ab

 

[ederzei]

Bin ich dabei, wäre mal interessant zu wissen.
Beim Beugen auf WDH verrecke ich immer fast .
220-230 auf nen 1er geht immer aber 190 x 3 und ich muss mich nach dem Satz anlehnen...

Habe nochn Video mit BD auf amrap mit 150 kg. Mit 10-15 weniger wäre ich mal gespannt.

Ich glaub ich drehe mal Dips, BD und Kniebeuge schon einmal ab

Ist mir bewusst.
Ab 85 kg KB bin ich auch von 10 auf 8 Wdhg.
gegangen. Sonst hätte ich die 6 Sätze nicht gepackt. Danach schnappe ich nach Luft wie ein Karpfen in der Wüste.

Immer her mit Videos. Klingt sehr interessant.
Bist du auch bei insta?

 

[Snow]

Geht aufs ZNS, die vielen wiederholungen

Vor den dips grauts mir auch schon, ich werde das genau einmal machen.. Hab eh zu starke Brust für das, was ich mache

 

[Bud_Bencher89]

Ist mir bewusst.
Ab 85 kg KB bin ich auch von 10 auf 8 Wdhg.
gegangen. Sonst hätte ich die 6 Sätze nicht gepackt. Danach schnappe ich nach Luft wie ein Karpfen in der Wüste.

Immer her mit Videos. Klingt sehr interessant.
Bist du auch bei insta?

Bin ich.
Bud_Bencher ist der Name.

 

[ederzei]

Bin ich.
Bud_Bencher ist der Name.

Abonniert und geliked.

 

[ederzei]

Geht aufs ZNS, die vielen wiederholungen

Vor den dips grauts mir auch schon, ich werde das genau einmal machen.. Hab eh zu starke Brust für das, was ich mache

Hab Klimmis auch nur 1x geschafft.
Und mehrmals probiert.

 

[Volzotan]

Bei mir ist das BD wahrscheinlich etwas schnelller beendet.

Bankdrücken mit Körpergewicht kann ich gar nicht.

 

[Bud_Bencher89]

Abonniert und geliked.

zurückabbonniert, Danke

 

[ederzei]

Bankdrücken mit Körpergewicht kann ich gar nicht.

Noch nicht.
Wieviel kg fehlen noch?

 

[Bud_Bencher89]

Bankdrücken mit Körpergewicht kann ich gar nicht.

Ja ist als Frau glaub ich auch eher schwierig ;-)

 

[Volzotan]

Noch nicht.
Wieviel kg fehlen noch?

Bestleistung war bisher 65 @72 BW
Dummerweise beim letzten Test gleich von 65 auf 70 gesteigert und verkackt
67,5 wären bestimmt gegangen
Also sagen wir 5-7 kg
Aber drücken ist für mich generell das allerschlimmste

 

[Bud_Bencher89]

Ist doch ne top Leistung.
Kenne wenige Frauen die das schaffen.

Ja iwann ist es eben genau das 1 kg zu viel....kenne ich gut