Discipline: Trainings- und Wettkampflog

[milan-mz]

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brutales köfferchen bist du

 

[Discipline]

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Kurzer Wettkampfbericht zum Champions Cup am 07.05.2011 in Gießen:

Unser Verein war mit 3 Athleten (alle Versuche auf dem Video) und meinem Lieblingsbetreuer am Start.

Mein Wettkampf:
Körpergewicht: 79,1 kg
1. Versuch: 175 kg___ _(3:0 Gültig)
2. Versuch: 182,5 kg___(3:0 Gültig) = Neuer PR, bislang 180 kg
3. Versuch: 192,5 kg___(2:1 Ungültig) Gedrückt, aber nach Angabe knappe Bauchablage. Leider falscher Kamerawinkel um es beurteilen zu können.

In meiner Gewichtklasse waren 8 Starter. Mein Konkurrent um Platz 1 hat bereits im erster Versuch 192,5 kg gedrückt. Im Zweiten ist er an 200 kg gescheitert. Da ich leichter war und somit die Chance zum Sieg gehabt hätte, im letzten Versuch trotz vorherigem PR nochmal 10 kg gesteigert. Schade, dass der Versuch 2:1 ungültig war. Bin trotzdem sehr zufrieden! Jetzt wird es Zeit, dass ich endlich mal das Hemd in der richtigen Größe eindrücke und dieses zur Seite lege.


Video:

[YOUTUBE]j3gfG5ND3Gc[/YOUTUBE]

 

[Eisenfresser]

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Gratulation, starker Wettkampf!!!


...wenigstens haste die 192,5 Kg gedrückt, wichtig für den Kopf, da sehen wir irgendwann 200 Kg!!!




Gruß Eisi

 

[Gast]

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glückwunsch

 

[donoctavio]

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sauber gedrückt, die 200 sind nicht mehr weit und die scheiß bauchablage mit der kämpft glaub ich jeder athlet der moderne shirts in der entsprechenden größe (das sie auch was bringen) benutzt!!!

 

[Discipline]

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Danke für die Glückwünsche, die 200 kg dauern hoffentlich nicht mehr allzu lang. Das mit der Bauchablage ist wirklich ein schöner Mist. Mit dem Rage X davor hatte ich keine Probleme. Naja wird schon.

 

[Mr.Wayne]

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Sehr starke Leistung!

Wo beginnt denn eine Bauchablage eigentlich? Am Solarplexus oder noch etwas drunter?

 

[The Wicker Man]

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Sehr gut Leistung, freut mich für dich. Weiter so, die 200 wirst du dir sehr bald holen, da bin ich mir sicher.

 

[deadlifter1]

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Tolle Leistung- Gratulation! Die 200 werden bald fallen- da bin ich mir sicher............!

 

[kreckor]

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Echt stark! Herzlichen Glückwunsch! Die 200 kommen bald

 

[janden]

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Starker WK, wobei Bauchablage immer sehr strittig ist, komischerweise ist das national ein größeres Problem als international oft.
Die internationalen Bauchablagen sind dann schon richtig tief.

 

[cyclon]

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Schade um den letzten Lift, trotzdem Gratulation, sehr gut!

 

[letizia]

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sehr cool. herzlichen glückwunsch.

192,5: gedrückt ist gedrückt... und 10 kg mehr als PB... cool... bist schon auf dem richtigen weg in richtung 200... an der technik kannst du ja jetzt weiterbasteln. ich seh das wie eisi - für den kopf ist es allemal gut!

 

[Discipline]

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Vielen Dank euch allen für die netten Kommentare!

Wo beginnt denn eine Bauchablage eigentlich? Am Solarplexus oder noch etwas drunter?

Gemäß Regelbuch: Die Brust hört am unteren Ende des Brustbeins auf.

 

[Marty McFly]

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Stabile Leistungen!

Gratuliere zu dem bombastischen PR.

Bauchablage ist eben immer recht kritisch mit den Katanas.

 

[Discipline]

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Stabile Leistungen!

Gratuliere zu dem bombastischen PR.

Bauchablage ist eben immer recht kritisch mit den Katanas.

Danke Peter. Bombastischer PR = 2,5 kg


Training 11.05.2011:

Kreuzheben sumo:
5x3x 200 kg

Bankdrücken enger Griff:
3x5x 140 kg (jew. die erste WH mit Stopp)
2x3x 140 kg (jew. die erste WH mit Stopp)

Bankdrücken weiter Griff, Beine in der Luft:
2x30x 60 kg

Kreuzheben konv.:
3x10x 160 kg (alle WH mit Absetzen)

 

[milan-mz]

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brutal stark, vor allem das drücken... glaube du bist auch unter 100kg ein echter mann

 

[Discipline]

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brutal stark, vor allem das drücken... glaube du bist auch unter 100kg ein echter mann

Haha, danke.

 

[Eisenfresser]

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Krasse Bankleistung!!! Echt Wahnsinn, bei dem Körpergewicht!!!




Gruß Eisi

 

[stereotype89]

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Das drücken ist sehr stark! Da wunderts mich echt wieso dein raw 1rm nicht höher ist.