Discipline: Trainings- und Wettkampflog

[Discipline]

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stark, echt stark!

Dank dir.


Training 27.04.11:

Kniebeuge:
6x10x 60 kg (zur Duchblutung)

Kreuzheben konv. (alle Wiederholungen mit Absetzen):
3x10x 150 kg

 

[Discipline]

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Training 30.04.2011:

Bankdrücken:
Raw mit Stopp bis 140 kg
Raw ohne Stopp 1x 150 kg, 160 kg
Großes Hemd: 3x1x 175 kg (erste WH ohne Brustberührung, zweite WH aus der Bahn gekommen und auf die Ablage geschmissen, dritte WH locker gültig)

Kreuzheben:
Raw bis 3x 210 kg

Fazit: Letztes schweres Drücken vor dem Champions Cup. Hätte besser laufen können, aber das wird schon klappen. Kreuzheben endlich mal wieder raw etwas schwerer gehoben, Gefühl war nicht so da, aber das Gewicht war locker.

 

[The Wicker Man]

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Schönes Drücken. Wünsche dir viel Glück und viel Spaß beim Wettkampf.
Was peilst du für Versuche an?

 

[milan-mz]

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uiuiui das wird was beim championscup, ich freue mich!

 

[Discipline]

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Schönes Drücken. Wünsche dir viel Glück und viel Spaß beim Wettkampf.
Was peilst du für Versuche an?

Dank dir. Ich werde wahrscheinlich mit 175 kg starten. Vorausgesetzt der erste Versuch war gültig, werde ich vermutlich tagesformabhängig auf 180 kg (mein aktueller PR) bis 185 kg steigern. Ich lege mir keine genaue Marschroute fest.

uiuiui das wird was beim championscup, ich freue mich!

Bin gespannt und freu mich ebenfalls darauf!

 

[Eisenfresser]

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Starke Einheit!!! ...läuft!!!




Gruß Eisi

 

[Discipline]

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Starke Einheit!!! ...läuft!!!
Gruß Eisi

Danke Eisi.


Training 02.05.2011:

Kniebeuge:
3x 160 kg,
1x 180 kg, 190 kg, 200 kg
Kreuzheben konv. mit Absetzen:
__10x 150 kg
2x10x 155 kg


Fazit: Klasse Einheit. Mit den Beugen bin ich technisch nicht ganz zufrieden, kraftmäßig bin ich sehr zufrieden. Bei der Beuge mit 200 kg hat es leicht im Oberschenkel gezwickt, aber nichts schlimmes, wenn überhaupt nur ganz leicht gezerrt. Kreuzheben war schön locker.

Video:
[YOUTUBE]--2RMRnbIik[/YOUTUBE]

 

[stereotype89]

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Viech!
Zu den Schlaufen...

 

[milan-mz]

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schönes engheben auf jeden fall! beugen find ich nicht schlecht, du lässt dich unten halt schön in die tiefe wippen, das ist genau das, was mir derzeit fehlt. auf jeden fall waren alle sehr tief.

 

[The Wicker Man]

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Wahnsinn, da müht man sich Tag für Tag, Woche für Woche mit Kniebeugen ab und dann sieht man so was.

Starkes Beugen und auch sehr sauber bis zu den 200. Auch den 200er find ich noch i.O. aber die vorher waren besser.

 

[kreckor]

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Wahnsinn, da müht man sich Tag für Tag, Woche für Woche mit Kniebeugen ab und dann sieht man so was.

Starkes Beugen und auch sehr sauber bis zu den 200. Auch den 200er find ich noch i.O. aber die vorher waren besser.

Das kann ich mal 1:1 in jeder Hinsicht unterschreiben...

Starke Beuge, so ungefähr würde ich mir das bei mir auch vorstellen, aber irgendwie will es nicht.

 

[Eisenfresser]

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Wahnsinn!!! ...und das bei dem Körpergewicht...krasse Sache!!!




Gruß Eisi

 

[janden]

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SChöne Beugen!

 

[Marty McFly]

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Da müssen die 300 mit Equipment aber bald auch kommen.

 

[Discipline]

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Danke euch allen, für die netten Kommentare.

 

[scar1984]

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Ich fühl mich immer so schwach, wenn ich dich sehe!
Bis Samstag!

 

[kreckor]

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Viel Erfolg und einen guten Wettkampf wünsche ich für Samstag!

 

[Discipline]

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Ich fühl mich immer so schwach, wenn ich dich sehe!
Bis Samstag!

Dann werde einfach stärker. Jep bis Samstag, dann trinken wir mal ein Bierchen zusammen!

Viel Erfolg und einen guten Wettkampf wünsche ich für Samstag!

Dank dir.

 

[scar1984]

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Dann werde einfach stärker.

Mach ich! Das mit dem Bierchen hört sich auch gut an.

 

[milan-mz]

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ihr immer mit euerm alkohol