Discipline
Active Member
- Registriert
- 31. Januar 2009
- Beiträge
- 1.299
Hallo Kraftsportler/innen, ab sofort werde ich wie versprochen (die Betroffenen wissen schon wer gemeint ist) ein Log führen.
Kurz zu mir:
- Geburtsjahr:_1983
- Gewicht:____73-79 kg
- Größe:_____173 cm
- Verband:i.___BVDK (Hessen)
- Wettkämpfe:_KDK und Einzelwettkämpfe (Bankdrücken und Kreuzheben)
Wettkampfbestleistungen:
- Ohne Ausrüstung:_KB 200 kg [2008], BD 155 [2010], KH 230 [2008]
- Mit Ausrüstung:___KB 240 kg [2010], BD 180 [2010], KH 260 [2010]
Trainingsbestleistungen:
Teilweise etwas höher, zählen für mich aber nicht.
Sportliche Vereins-Aktivitäten:
- Geräteturnen seit dem 6 Lebensjahr bis heute (mittlerweile relativ wenig selbst an den Geräten, zumeist nur noch einmal wöchentlich als Übungsleiter).
- Kraftsportverein seit 2008.
Trainingssystem:
Kein Spezielles, kein Firlefanz. Meiner Meinung nach braucht man keinen „Wunderplan“ um stärker zu werden, sondern hartes Training!
Aktuell ist mein Training nur eingeschränkt möglich wegen einem Muskelfaserriss im rechten Beinbizeps vom 04.12.2010. Das rechte Bein ist leider sowieso mein Sorgenkind, auf das ich immer wieder Rücksicht nehmen muss. 2004 habe ich mir beim Fußballspielen das vordere Kreuzband abgerissen (es wurde eine neue Sehne eingesetzt) sowie den Innen- und Außenmeniskus eingerissen. 2006 ist das neu eingesetzte vordere Kreuzband (wieder beim Fußballspielen) an- aber dieses Mal glücklicherweise nicht abgerissen.
Ich hoffe auf eine schnelle Heilung des Muskelfaserrisses, so dass ich endlich wieder mit Kniebeugen und Kreuzheben beginnen kann. Dann wird dieser Log auch interessanter.
In unregelmäßigen Abständen werde ich Trainings- und Wettkampfvideos einstellen. Über eine rege Beteiligung sowie konstruktive Kritik zum Training und zu den Videos würde ich mich freuen, so weiß ich wenigstens auch wer hier alles mitliest.![[img24]](/styles/smilies/2a.gif "wink [img24]")
Wettkampfvideos: http://www.youtube.com/user/ACGermania#p/u
Trainingsvideos:__http://www.youtube.com/user/Discipline111#p/u
Sportlicher Gruß, Max![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
Kurz zu mir:
- Geburtsjahr:_1983
- Gewicht:____73-79 kg
- Größe:_____173 cm
- Verband:i.___BVDK (Hessen)
- Wettkämpfe:_KDK und Einzelwettkämpfe (Bankdrücken und Kreuzheben)
Wettkampfbestleistungen:
- Ohne Ausrüstung:_KB 200 kg [2008], BD 155 [2010], KH 230 [2008]
- Mit Ausrüstung:___KB 240 kg [2010], BD 180 [2010], KH 260 [2010]
Trainingsbestleistungen:
Teilweise etwas höher, zählen für mich aber nicht.
Sportliche Vereins-Aktivitäten:
- Geräteturnen seit dem 6 Lebensjahr bis heute (mittlerweile relativ wenig selbst an den Geräten, zumeist nur noch einmal wöchentlich als Übungsleiter).
- Kraftsportverein seit 2008.
Trainingssystem:
Kein Spezielles, kein Firlefanz. Meiner Meinung nach braucht man keinen „Wunderplan“ um stärker zu werden, sondern hartes Training!
Aktuell ist mein Training nur eingeschränkt möglich wegen einem Muskelfaserriss im rechten Beinbizeps vom 04.12.2010. Das rechte Bein ist leider sowieso mein Sorgenkind, auf das ich immer wieder Rücksicht nehmen muss. 2004 habe ich mir beim Fußballspielen das vordere Kreuzband abgerissen (es wurde eine neue Sehne eingesetzt) sowie den Innen- und Außenmeniskus eingerissen. 2006 ist das neu eingesetzte vordere Kreuzband (wieder beim Fußballspielen) an- aber dieses Mal glücklicherweise nicht abgerissen.
Ich hoffe auf eine schnelle Heilung des Muskelfaserrisses, so dass ich endlich wieder mit Kniebeugen und Kreuzheben beginnen kann. Dann wird dieser Log auch interessanter.
In unregelmäßigen Abständen werde ich Trainings- und Wettkampfvideos einstellen. Über eine rege Beteiligung sowie konstruktive Kritik zum Training und zu den Videos würde ich mich freuen, so weiß ich wenigstens auch wer hier alles mitliest.
Wettkampfvideos: http://www.youtube.com/user/ACGermania#p/u
Trainingsvideos:__http://www.youtube.com/user/Discipline111#p/u
Sportlicher Gruß, Max
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
