Discipline: Trainings- und Wettkampflog

[milan-mz]

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erstmal gut dass die scheiß erkältung weg ist, das mit dem faserriss ist aber echt mist. der sollte doch längst richtig ausgeheilt sein! ist das dann nur kopfsache alles bei dir oder spürst du echt noch was?

 

[Eisenfresser]

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@Max

...das braucht einfach noch etwas Zeit, ich denke das geht vielen so, nach so einer Verletzung...habe Geduld!!!

...hast du schon mal mit anderen gesprochen, die sowas hatten??




Gruß Eisi

 

[Discipline]

der sollte doch längst richtig ausgeheilt sein! ist das dann nur kopfsache alles bei dir oder spürst du echt noch was?

Ich spüre die Stelle zwar, aber keinen Schmerz daran. Glaub es ist nur Kopfsache.

...das braucht einfach noch etwas Zeit, ich denke das geht vielen so, nach so einer Verletzung...habe Geduld!!!

...hast du schon mal mit anderen gesprochen, die sowas hatten??

Denke auch, dass es einfach noch Zeit braucht. Gesprochen habe ich keinem Leidgenossen. Bei meinen beiden Kreuzbandrissen hat es aber auch jeweils lange gedauert, bis ich wieder Vertrauen in das Knie hatte.

 

[Discipline]

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Heutiges Training:

Bankdrücken schulterbreiter Griff - Bänder von unten: 5x3x 100 kg (Monsterminibänder doppelt)

Hammercurls: 2x10x 20er Kurzhanteln

Trizpesstrecken Seil: 3x12x 11 Platten

Bauch Crunch: 50

Rotatoren: 2x20x 5er Kurzhantel

 

[milan-mz]

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sehr gutes training! jeweils 3wdh mit 100kg gegen monsterminis ist nicht zu verachten!

 

[Discipline]

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sehr gutes training! jeweils 3wdh mit 100kg gegen monsterminis ist nicht zu verachten!

Danke. Ich werde versuchen in den nächsten 3-4 Wochen wöchentlich leicht zu steigern, danach wird die Übung voraussichtlich wieder ausgetauscht.

 

[Marty McFly]

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Heutiges Training:

Bankdrücken schulterbreiter Griff - Bänder von unten: 5x3x 100 kg (Monsterminibänder doppelt)

Sind das die lilanen?

 

[Discipline]

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Sind das die lilanen?

Erstmal vornweg habe ich nur Bänder von Jump Stretch, keine Woody o.ä.! Nicht dass irgendeine Verwechslung auftritt. Bei JS nennen sich die lilanen Bänder "Light". Die Monstermini sind von der Zugstärke zwischen den Mini und den Light Bändern.

http://www.c-of-c.de/shop/index.php?cat=c51_Baender-Ketten.html

 

[Discipline]

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Training vom 26.02 im Sportstudio Vitalis beim Sport Symposium:

Bankdrücken:
raw bis 140 kg (aufwärmen).
Slingshot: 1x 150 kg, 160 kg, 170 kg (dank Milan konnte ich diese mal testen. Hat mir gefallen, evtl. hol ich mir auch eine)
Super Katana bis 185 kg (erstes Mal in diesem Hemd, keine Chance auf die Brust zu kommen, aber soweit ok)

Kniebeuge:
raw bis 190 kg (kamen locker)
Super Centurion: bis 2x 260 kg (sehr flach, aber es war das erste Mal in diesem Anzug, daher soweit ok)


Ich hätte gerne noch mehr trainiert, aber wir mussten uns beeilen um noch das Abendessen zu erwischen. Video stellt Milan die nächsten Tage ins Netz. Danke hierfür schon mal im Voraus!

 

[Eisenfresser]

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Geile Einheit!!! ...echt stark!!!




Gruß Eisi

 

[Discipline]

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Geile Einheit!!! ...echt stark!!!
Gruß Eisi

Danke dir. Wiege momentan aber auch 79 kg. Die Klasse bis 74 kg werd ich mir vermutlich nicht mehr antun. Aus Sicht der Relativwertung wäre es zwar zu empfehlen, weil es in dieser Gewichtsregion noch sehr interessant ist, ein paar Kilo leichter zu sein, aber ich will schwerere Gewichte bewegen und die Relativwertung wird hinten an gestellt!

 

[Eisenfresser]

AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog

Danke dir. Wiege momentan aber auch 79 kg. Die Klasse bis 74 kg werd ich mir vermutlich nicht mehr antun. Aus Sicht der Relativwertung wäre es zwar zu empfehlen, weil es in dieser Gewichtsregion noch sehr interessant ist, ein paar Kilo leichter zu sein, aber ich will schwerere Gewichte bewegen und die Relativwertung wird hinten an gestellt!

...bist ja auch nicht so klein, finde 74 Kg auch zu leicht für dich...




Gruß Eisi

 

[Discipline]

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...bist ja auch nicht so klein, finde 74 Kg auch zu leicht für dich...

Bin schon so ein abgebrochener Meter mit 173 cm, aber das stört mich nicht im geringsten. Leider ist es nicht so einfach als natural Athlet qualitative Masse aufzubauen, zumindest nicht für mich, aber das ein oder andere Kilo dürfte noch drauf. Schau mer mal.

 

[Gast]

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Leider ist es nicht so einfach als natural Athlet qualitative Masse aufzubauen, zumindest nicht für mich, aber das ein oder andere Kilo dürfte noch drauf. Schau mer mal.

...wir haben zwar unterschiedliche trainingsziele, aber das kenne ich.

 

[Eisenfresser]

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Bin schon so ein abgebrochener Meter mit 173 cm, aber das stört mich nicht im geringsten. Leider ist es nicht so einfach als natural Athlet qualitative Masse aufzubauen, zumindest nicht für mich, aber das ein oder andere Kilo dürfte noch drauf. Schau mer mal.

...wobei du deutlich massiver aussiehst!!! ...ich hätte dich auf ca. 82/83 Kg geschätzt, ich denke 83-85 kannst du längerfristig ausreizen...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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...bist ja auch nicht so klein, finde 74 Kg auch zu leicht für dich...




Gruß Eisi

Hm...

Seh ich anders, aber ok...

 

[Marty McFly]

AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog

Training vom 26.02 im Sportstudio Vitalis beim Sport Symposium:

Bankdrücken:
raw bis 140 kg (aufwärmen).
Slingshot: 1x 150 kg, 160 kg, 170 kg (dank Milan konnte ich diese mal testen. Hat mir gefallen, evtl. hol ich mir auch eine)
Super Katana bis 185 kg (erstes Mal in diesem Hemd, keine Chance auf die Brust zu kommen, aber soweit ok)

Kniebeuge:
raw bis 190 kg (kamen locker)
Super Centurion: bis 2x 260 kg (sehr flach, aber es war das erste Mal in diesem Anzug, daher soweit ok)


Ich hätte gerne noch mehr trainiert, aber wir mussten uns beeilen um noch das Abendessen zu erwischen. Video stellt Milan die nächsten Tage ins Netz. Danke hierfür schon mal im Voraus!

Brutal!

Bin froh, dass du nicht mehr in die 74er willst, sonst hätte ich Angst!

 

[milan-mz]

AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog

ich finde auch die -84er für dich besser, bist einfach ein kleiner schrank
ich war sehr überrascht wie super du mit der sling shot zurechtgekommen bist, du konntest ab dem 2.satz schon perfekt im schub drin bleiben, ich kann das noch nicht, also respekt! das mit dem neuen equipment dauert einfach ne weile bis es eingedrückt/eingehoben ist...

 

[Discipline]

AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog

...wir haben zwar unterschiedliche trainingsziele, aber das kenne ich.

Wie viel würdest du denn gerne qualitativ zunehmen?

...wobei du deutlich massiver aussiehst!!! ...ich hätte dich auf ca. 82/83 Kg geschätzt, ich denke 83-85 kannst du längerfristig ausreizen...
Gruß Eisi

Die meisten schätzen mich in etwa so ein wie du. Wäre schön auf 83-85 kg zu kommen, aber das ist schon einiges (heute früh, ohne Klamotten wieder nur 77,9 kg).

Brutal!
Bin froh, dass du nicht mehr in die 74er willst, sonst hätte ich Angst!

Danke. Vorerst ist mir das zu stressig, aber evtl. ärger ich dich nächstes Jahr bei der DM. Hoffentlich hat sich diese Überlegung bis dahin aber erledigt!

ich finde auch die -84er für dich besser, bist einfach ein kleiner schrank
ich war sehr überrascht wie super du mit der sling shot zurechtgekommen bist, du konntest ab dem 2.satz schon perfekt im schub drin bleiben, ich kann das noch nicht, also respekt! das mit dem neuen equipment dauert einfach ne weile bis es eingedrückt/eingehoben ist...

Danke. Die Sling Shot hat mir tatsächlich gelegen. Vielleicht auch weil sie so groß bei mir ist, aber das kannst du besser einschätzen, da du schließlich auch schon mit einer Größeren gedrückt hast.

 

[milan-mz]

AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog

Ja Größe macht schon was aus, du kannst mit einer Größe kleiner sicher noch mehr rausholen. Wichtig ist aber, dass man gut in dem Punkt drinbleibt, wo sie dann am meisten scheibt. Das konntest du echt gut.