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Discipline: Trainings- und Wettkampflog
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Discipline
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Genau richtig, die Leistung steht für mich immer VOR der Optik, wobei mir die Optik nicht völlig egal ist.
Allgemein finde ich es klasse, dass ihr mein Log am Leben haltet, wenn ich schon nicht mehr so oft online bin.
Training 04.11.2012:
Bankdrücken:
5x10
Überkopfbeugen:
3x10
Power-Shrugs:
3x10
Ringe-Dips:
3x10
Latzug schräg:
3x10
Fazit: War ok. Welche Gewichte ich bewegt habe, weiß ich nicht mehr, weil es auch ziemlich egal ist bei dem rumgehampel.
aus dem max wird einfach nie ein bodybuilder
Genau richtig, die Leistung steht für mich immer VOR der Optik, wobei mir die Optik nicht völlig egal ist.
Allgemein finde ich es klasse, dass ihr mein Log am Leben haltet, wenn ich schon nicht mehr so oft online bin.
Training 04.11.2012:
Bankdrücken:
5x10
Überkopfbeugen:
3x10
Power-Shrugs:
3x10
Ringe-Dips:
3x10
Latzug schräg:
3x10
Fazit: War ok. Welche Gewichte ich bewegt habe, weiß ich nicht mehr, weil es auch ziemlich egal ist bei dem rumgehampel.
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
DAS ist kein "Rumgehampel"!!!, dass ist ja schon fast sowas wie Bodybuilding!!!Genau richtig, die Leistung steht für mich immer VOR der Optik, wobei mir die Optik nicht völlig egal ist.
Allgemein finde ich es klasse, dass ihr mein Log am Leben haltet, wenn ich schon nicht mehr so oft online bin.
Training 04.11.2012:
Bankdrücken:
5x10
Überkopfbeugen:
3x10
Power-Shrugs:
3x10
Ringe-Dips:
3x10
Latzug schräg:
3x10
Fazit: War ok. Welche Gewichte ich bewegt habe, weiß ich nicht mehr, weil es auch ziemlich egal ist bei dem rumgehampel.
Discipline
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Training 06.11.2012:
Überkopfbeugen:
8x 20, 40, 50, 60
3x 70 (ziemliche wackelige Sache wenn man es nicht gewöhnt ist.)
Bankdrücken:
paar verschiedene Sätze
Schulterdrücken Schnell-Maschine:
8x 20, 30, 40, 50, 60
Butterfly:
10x 40, 50, 60, 70, 80, 90
Reverse Butterfly:
10x 20, 30, 40, 50
Latzug von oben:
10x 50, 80, 80, 80
Shrugs:
10x 70, 70, 70
Fazit: Hauptsache irgendwas gemacht. Das Beste am Training war der große Lahmacun danach.![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
Training 06.11.2012:
Überkopfbeugen:
8x 20, 40, 50, 60
3x 70 (ziemliche wackelige Sache wenn man es nicht gewöhnt ist.
)Bankdrücken:
paar verschiedene Sätze
Schulterdrücken Schnell-Maschine:
8x 20, 30, 40, 50, 60
Butterfly:
10x 40, 50, 60, 70, 80, 90
Reverse Butterfly:
10x 20, 30, 40, 50
Latzug von oben:
10x 50, 80, 80, 80
Shrugs:
10x 70, 70, 70
Fazit: Hauptsache irgendwas gemacht. Das Beste am Training war der große Lahmacun danach.
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
MMMHHH...lecker, könnt ich mir auch mal wieder gönnen...Fazit: Hauptsache irgendwas gemacht. Das Beste am Training war der große Lahmacun danach.
Marty McFly
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Gut analysiert.
Marty macht das ja auch, beim ihm heißt es nur Dienstreise
Gut analysiert.
Discipline
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Alles klar, dann übe ich eine Kür bis nächste Woche. Vergiss es! ![[img98]](/styles/smilies/wall.gif "wall [img98]")
Training 11.11.2012:
Überkopfbeugen:
8x 20, 40, 50, 60
Bankdrücken:
paar verschiedene Sätze
Latzug schräg von oben:
paar verschiedene Sätze
Shrugs:
10x 60, 80, 100, 100, 100
Fazit: Die Arbeit an meinem Haus schlaucht ordentlich zur Zeit. Nach dem Büro gehts täglich hin und am Wochenende ebenso den ganzen Tag. Training steht hinten an und das bleibt vorerst so. Werde die nächste Wettkampfvorbereitung evtl. nur mit zwei Trainingstagen pro Woche durchziehen. Ist aber noch etwas Zeit bis dahin.
das training liest sich doch ganz okay für die off-season. das nächste mal dann bitte mit video und posing
Alles klar, dann übe ich eine Kür bis nächste Woche.
Vergiss es! Training 11.11.2012:
Überkopfbeugen:
8x 20, 40, 50, 60
Bankdrücken:
paar verschiedene Sätze
Latzug schräg von oben:
paar verschiedene Sätze
Shrugs:
10x 60, 80, 100, 100, 100
Fazit: Die Arbeit an meinem Haus schlaucht ordentlich zur Zeit. Nach dem Büro gehts täglich hin und am Wochenende ebenso den ganzen Tag. Training steht hinten an und das bleibt vorerst so. Werde die nächste Wettkampfvorbereitung evtl. nur mit zwei Trainingstagen pro Woche durchziehen. Ist aber noch etwas Zeit bis dahin.
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Im auftrag von max poste ich hier sein video von gestern. Ihm geht es gut soweit und er lässt grüßen. Er trainiert derzeit wegen anderem Stress nicht sehr viel und oft, aber wenn gibt er vollgas und ich finde, die leistungen lassen sich immer noch sehen. er wird am 13.4. bei der LM KDK Hessen starten, bin gespannt was das wird...
max 26.03.13 - YouTube
Im auftrag von max poste ich hier sein video von gestern. Ihm geht es gut soweit und er lässt grüßen. Er trainiert derzeit wegen anderem Stress nicht sehr viel und oft, aber wenn gibt er vollgas und ich finde, die leistungen lassen sich immer noch sehen. er wird am 13.4. bei der LM KDK Hessen starten, bin gespannt was das wird...
max 26.03.13 - YouTube
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Wettkampfbericht zur hessischen Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf am 13.04.2013 in Niestetal:
Körpergewicht: 79,6 kg
Beuge:
1. Versuch: 260 kg - 2:1Gültig
2. Versuch: 270 kg - 3:0 Gültig
3. Versuch: 275 kg - 2:1 Gültig (+5 kg PR)
Bank:
1. Versuch: 180 kg - 3:0 Gültig
2. Versuch: 185 kg - 3:0 Gültig
3. Versuch: 190 kg - 3:0 Ungültig
Heben:
1. Versuch: 255 kg - 3:0 Gültig
2. Versuch: 270 kg - 3:0 Gültig
3. Versuch: 280 kg - 3:0 Gültig (Einstellung PR)
Total:
740 kg (+10 kg PR), Wilks 506,8 Punkte
1. Platz Klasse bis 83 kg, 2. Platz ralativ aller Athleten (der Sieger Mike Schollbach hatte 507,2. Ein Vorsprung von 0,4 Punkten)
Fazit: Wettkampf ist sehr gut gelaufen. Bei acht gültigen Versuchen gibt es kaum etwas zu meckern. Bin zufrieden, dass ich mich knapp steigern konnte, obwohl ich zur Zeit meist nur zu zwei Trainingseinheiten die Woche komme.
PS: Ich finde es zwar schade, dass ich aktuell keine Zeit fürs Forum finde, aber zumindest ab und zu werde ich wieder etwas reinschreiben.
Video:
Wettkampfbericht zur hessischen Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf am 13.04.2013 in Niestetal:
Körpergewicht: 79,6 kg
Beuge:
1. Versuch: 260 kg - 2:1Gültig
2. Versuch: 270 kg - 3:0 Gültig
3. Versuch: 275 kg - 2:1 Gültig (+5 kg PR)
Bank:
1. Versuch: 180 kg - 3:0 Gültig
2. Versuch: 185 kg - 3:0 Gültig
3. Versuch: 190 kg - 3:0 Ungültig
Heben:
1. Versuch: 255 kg - 3:0 Gültig
2. Versuch: 270 kg - 3:0 Gültig
3. Versuch: 280 kg - 3:0 Gültig (Einstellung PR)
Total:
740 kg (+10 kg PR), Wilks 506,8 Punkte
1. Platz Klasse bis 83 kg, 2. Platz ralativ aller Athleten (der Sieger Mike Schollbach hatte 507,2. Ein Vorsprung von 0,4 Punkten
)Fazit: Wettkampf ist sehr gut gelaufen. Bei acht gültigen Versuchen gibt es kaum etwas zu meckern. Bin zufrieden, dass ich mich knapp steigern konnte, obwohl ich zur Zeit meist nur zu zwei Trainingseinheiten die Woche komme.
PS: Ich finde es zwar schade, dass ich aktuell keine Zeit fürs Forum finde, aber zumindest ab und zu werde ich wieder etwas reinschreiben.
Video:
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
- Registriert
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Gratulation!!! Starker Wettkampf!!!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
...am Rande erwähnt, uns trennen jetzt genau 10 Kg Körpergewicht...aber andersherum als früher...![[img2]](/styles/smilies/11.gif "look [img2]")
...hättest du das mal gedacht...
Gratulation!!! Starker Wettkampf!!!
...am Rande erwähnt, uns trennen jetzt genau 10 Kg Körpergewicht...aber andersherum als früher...
...hättest du das mal gedacht...
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
wow, starker wettkampf und starke platzierung
wow, starker wettkampf und starke platzierung
Marty McFly
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- 9.698
AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Gratuliere! Stabile Versuche! Warum man die beiden Versuche in der Beuge rot drücken kann versteh ich auch nicht!
Gratuliere! Stabile Versuche! Warum man die beiden Versuche in der Beuge rot drücken kann versteh ich auch nicht!
Discipline
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
Danke euch allen!
@ Janden und Marty: Ich versteh es auch nicht...
@ Eisi: Ach du schande, du wiegst mittlerweile unter 70 kg. Verrückter Hund!
Danke euch allen!
@ Janden und Marty: Ich versteh es auch nicht...
@ Eisi: Ach du schande, du wiegst mittlerweile unter 70 kg. Verrückter Hund!
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AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog
du weißt ja, irgendwie sind wir alle ein biss`l balla balla...@ Eisi: Ach du schande, du wiegst mittlerweile unter 70 kg. Verrückter Hund!
