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In meinem Log war es etwas ruhig in letzter Zeit, denn ich habe tatsächlich auch nicht trainiert. Erst war ich im Lernstress, dann Prüfungswoche und während der Prüfungswoche hab ich mir einen starken Infekt eingefangen. Bedeutet ich habe vor 2-3 Wochen eine kleine Bankeinheit trainiert und ansonsten nichts gemacht, weil es leider nicht möglich war. Das Körpergewicht ist krankheitsbedingt von ca. 82 kg auf 76,5 kg gefallen.
Ein herzliches "Hallo" an alle Mitlesenden.
Ich melde mich hiermit zurück.
Aber auch obwohl ich länger nicht trainieren konnte, bin ich gestern als Gaststarter für Marburg bei der Deutschen Mannschaftsmeisterschaft im Bankdrücken gestartet. Aufgrund der Umstände wusste ich, dass ich keine persönliche Rekorde aufstellen würde, aber ein anständiger Wettkampf sollte trotzdem dabei raus kommen.
Körpergewicht waren bei der Waage 77,1 kg. Im ersten Versuch habe ich lockere 180 kg gedrückt, im Zweiten gingen die 185 kg auch noch ganz gut hoch und im Dritten waren die 190 kg an diesem Tag zu schwer. Es waren somit knapp über 129 Relativpunkte. Wir sind mit der Mannschaft Dritter geworden und selbst wenn wir alle persönliche Rekorde aufgestellt hätten, wären wir gegen die Bankspezialisten aus Rüsselsheim und Darmstadt chancenlos gewesen. Die beiden Mannschaften haben bärenstarke Leistungen gezeigt, u.a. zwei inoffizielle Weltrekorde! Der Wettkampf hat Spaß gemacht und war super organisiert. Alles ist reibungslos abgelaufen.
Neben meiner ersten Medaille im Kraftsport auf Deutscher Ebene hat mich besonders gefreut, dass Milan und Alideutscher mich beim Wettkampf besucht und unterstützt haben. Nochmals vielen Dank ihr Zwei!
Training läuft jetzt in den nächsten Tagen wieder langsam an und ich freu mich endlich wieder Eisen bewegen zu dürfen.
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![[img24]](/styles/smilies/2a.gif "wink [img24]")
...ich hatte auf 77 Kg zugenommen, zuviel Plätzchen und Bier...
Du warst wieder auf 77 kg? Hatte schon befürchtet, du wärst mittlerweile unter 70 kg... Ich muss mich hier mal nach und nach durch meine bevorzugten Logs lesen, mir fehlen drei Wochen.
...ja, Plätzchen und Bier sei dank, auch sonst hatte ich die Diät schleifen lassen, ca. 1 Woche, was aber reichte um reichlich Wasser zu ziehen...Danke Eisi.
...ja, Plätzchen und Bier sei dank, auch sonst hatte ich die Diät schleifen lassen, ca. 1 Woche, was aber reichte um reichlich Wasser zu ziehen...
...gestern morgen waren es aber schon wieder 74 Kg...
Ich lass es mir auch gerade mit Plätzchen, Lebkuchen usw. gut gehen. Das ist doch das schöne am Dasein eines Kraftsportlers, wir können auch mal (oder ständig) über die Ernährungsstrenge schlagen.
Training 07.12.2011:
Zirkel, bestehend aus:
Kniebeuge, hohe Ablage:.....8x 100 kg
Bankdrücken, mittelw. Griff: 8x 100 kg
Kreuzheben, konv.:............8x 100 kg
(Davon 4 Durchgänge)
