Discipline: Trainings- und Wettkampflog

[Discipline]

AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog

... danach gings mit ED ähhh Max zum Griechen

... war super, gönnten uns auch Bier und Ouzo.
... war ein echter Ladetag glaube ich



lieben gruß an eisi

Aus dem Log von Milan kopiert. Der Beitrag durfte hier nicht fehlen, ich schließe mich vollinhaltlich an...

 

[Discipline]

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hast ne super einheit heute gezeigt, respekt und weiter so! hier das video: http://www.youtube.com/watch?v=-l_X3uZNsiY

Dank dir, schönes Video!

cooles training so treffen sind immer etwas besonderes . denke 290 ist gar nit so ein unrealistisches gewicht für dich wkm in der beuge.

Danke. Im Video sehe ich, dass leider wieder einiges an der Tiefe fehlt. Hoffentlich bessert sich das die nächsten Einheiten noch.

Hast du oder haben andere Equipmentbeuger irgendwelche konstruktive Kritik oder Tipps für mich bzgl. der Beugetiefe oder Technik im Allgemeinen?

 

[Eisenfresser]

AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog

@max
Das waren starke Beugen, da fehlte wirklich nicht viel, vor allem 2-er damit, STARK!!!

Da sind 300 Kg+ bald drin!!!



Was ich schon immer fragen wollte, was ist das eigentlich für ein Kraftkeller??




Gruß Eisi


P.S.: ...schade das ihr soweit wegwohnt...

 

[Marty McFly]

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Starke Einheit.
Meine Ansatzpunkte:
- Anzug an den Beinen 1 cm höher ziehen.
- Unten reinwippen. Das versucht man am besten auch schon mal mit leichteren Lasten

 

[Eisenfresser]

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Starke Einheit.
Meine Ansatzpunkte:
- Anzug an den Beinen 1 cm höher ziehen.
- Unten reinwippen. Das versucht man am besten auch schon mal mit leichteren Lasten

Ich denke dann wären die 290 Kg gestern schon auf Tiefe gekommen...

...ich hatte deine Punkte auch im Hinterkopf, dachte aber das Max erstmal nur den Anzug testen wollte...

...ich finde z.B. auch ein etwas schnelleres Runtergehen sinnvoll, kontrolliert, aber halt etwas schneller, da verschenkt man sonst auch einiges Kraft...






Gruß Eisi

 

[Discipline]

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@max
Das waren starke Beugen, da fehlte wirklich nicht viel, vor allem 2-er damit, STARK!!!
Da sind 300 Kg+ bald drin!!!

Was ich schon immer fragen wollte, was ist das eigentlich für ein Kraftkeller??
Gruß Eisi


P.S.: ...schade das ihr soweit wegwohnt...

Danke. Der Kraftkeller ist mein "Eisenkeller" zu Hause. Ich finde es auch schade, dass ihr so weit weg wohnt. Aber vielleicht lässt sich ein gemeinsames Training irgendwann realisieren, würde mich freuen!

Starke Einheit.
Meine Ansatzpunkte:
- Anzug an den Beinen 1 cm höher ziehen.
- Unten reinwippen. Das versucht man am besten auch schon mal mit leichteren Lasten

Danke für deine Kritik, so etwas habe ich mir erhofft. Ich werde beides beim nächsten Mal versuchen umzusetzen.

Falls noch jemandem Verbesserungsvorschläge einfallen oder etwas aufgefallen ist, nur her damit.

 

[Discipline]

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Training 20.06.2011:

Kniebeuge, Schnellkraft:
8x2x 100 kg (jew. plus JS lila Band)

Kreuzheben sumo:
3x5x 200 kg

Kreuzheben konv.:
10x 175 kg

Hyperextensions:
3x20

Fazit: Heute konnte ich mich endlich mal wieder aufraffen sumo Kreuzheben vom Boden auszuführen. Kraftmäßig war es kein Problem. Beim konventionellen Kreuzheben habe ich nach dem ersten Satz aufgehört, drei 10er werde ich wahrscheinlich beim nächsten Kreuzhebetraining machen.

 

[Marty McFly]

AW: Discipline: Trainings- und Wettkampflog

Hart hart. Bist echt ganz schön stark.

 

[Discipline]

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Hart hart. Bist echt ganz schön stark.

Dank dir. Morgen ist Bankdrücken dran, freu mich schon.

 

[Marty McFly]

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Dank dir. Morgen ist Bankdrücken dran, freu mich schon.

*wein* Da bist du ja auch stark...

 

[Eisenfresser]

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@Max
STARK und definiert..so lobe ich mir das!!!




Gruß Eisi

 

[milan-mz]

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schönes training mein köfferchen

bis demnächst wieder im eisenkeller oder bei mir in mz! lg

 

[Discipline]

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*wein* Da bist du ja auch stark...

@Max
STARK und definiert..so lobe ich mir das!!!

Gruß Eisi

Danke ihr Zwei. Schau mer mal, was heut Abend raus kommt.

schönes training mein köfferchen

bis demnächst wieder im eisenkeller oder bei mir in mz! lg

Danke. Wird in den nächsten paar Wochen bestimmt wieder klappen!

 

[Discipline]

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Training 21.06.2011:

Dips (jeweils alle WH mit kurzem Stopp):
3x: 60 kg, 80 kg, 90 kg

Bankdrücken:
5x 135 kg, 135 kg, 135 kg, 135 kg, 135 kg, 130 kg, 125 kg, 120 kg, 115 kg, 110 kg

Fazit: Training hat Spaß gemacht. Die Videos haben ab sofort eine bessere Qualtität als bislang.

[YOUTUBE]_spnGDUg-LM[/YOUTUBE]

 

[milan-mz]

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neue kamera?
schönes training!

 

[Eisenfresser]

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Du alte Kraftsau!!! Stark!!!



Gruß Eisi

 

[Gast]

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geile dips!!! echt stark!

 

[scar1984]

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Brutal!

 

[Andi.Hunderttote]

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Alter Schwede... ich fand das KH bei meinem GVT ja schon heftig, aber ihr mit Euren Gewichten jenseits der 150kg... brrrrrrrrrrrrrr. Du und der Taurus könntet als mobile Wagenheber anfangen

 

[adrnline]

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Abartige Dips, echt beneidenswert.