Burn's Benchpress Log 2011

[Eisenfresser]

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Geil!!! ...starke Leistung!!!

21x125 Kg, da sieht man aber, dass du mit regelmäßigem Training in diesem Bereich die 100 Kg locker 40+ drücken wirst!!!





Gruß Eisi

P.S.: Körpergewicht auf Wdh. wäre noch geil...

 

[Burn]

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Und hier das Video
[YOUTUBE]RPOMwFJc3E8[/YOUTUBE]

 

[Mr.Wayne]

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P.S.: Körpergewicht auf Wdh. wäre noch geil...

Ja das wäre wirklich interessant wieviel du mit den 170 schaffst. Ich erinnere nur mal an folgendes :

...nächstemal passt du einfach dein Training an meine Kommentare an... 15.03.2011 19:23

Wird gemacht Chef

Also auf los gehts los

 

[Eisenfresser]

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...das Schlimme ist, wenn der das macht, wären wir einfach nur desillusioniert...




Gruß Eisi

 

[Burn]

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Ok, gehe ich nächste Woche Dienstag oder Donnerstag ran. Vorläufige Schätzung 10-12.

 

[Eisenfresser]

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Ok, gehe ich nächste Woche Donnerstag ran. Vorläufige Schätzung 10-12.

...siehste hab ich doch gesagt...Scheiße, JETZT haben wir den Salat, vielen Dank Herr Wayne...

 

[Mr.Wayne]

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...das Schlimme ist, wenn der das macht, wären wir einfach nur desillusioniert...




Gruß Eisi

Ach weißt du, ich bin sowieso schon von so vielem hier desillusionert, wie z.b. Jandens 300er Beuge, oder Letizias Leistungen, da dacht ich mir, ich brauch mal wieder härteres . Aber immerhin war es ja deine Idee, ich habe nur konsequent alles zusammengefasst, was hier drinstand

 

[Gast]

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...siehste hab ich doch gesagt...Scheiße, JETZT haben wir den Salat, vielen Dank Herr Wayne...

...bin gespannt.....

 

[Burn]

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Training von heute (Studio):

Bankdrücken SG
20xStange
10x60kg
5x100kg
3x140kg

Bankdrücken BG
3x7x175kg

Schrägbankdrücken
3x5x140kg

Mix aus
Cable Cross 3x8x100kg
Trizeps am Seil 3x8x50kg
Schultern hinten Seil 3x8x50kg

Hammer Curls
3x5x30kg

Rudern am Kabel
3x5x100kg

Gewicht: In Kleidung elfenhafte 174,5kg

[YOUTUBE]nFH2QnDiCnY[/YOUTUBE]

Wusste doch das ich das schon irgendwo mal hatte.

 

[Mr.Wayne]

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Da hattest du aber noch gut Reserven bei den 7x175, oder? Btw, habt ihr den Robben da gesehen? Was machst du in einem Studio mit einem Menschen mit Bayerntrikot? Asche über dein Haupt.

Btw ich glaube eisi kauert schon desillusioniert in der Ecke und halluziniert oder so.

 

[Burn]

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Ja da war noch Luft, 3 Stück kann ich bestimmt noch aus dem Ärmel schütteln


*Eisi zudeck und einen Tee bring*

P.S.: Wenn man kostelos trainieren kann nimmt man auch Fussballfans in kauf

 

[Mr.Wayne]

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Ach, Fussball ist toll, sag du da mal nix . Muss doch die größte Leidenschaft des Mannes sein, nach dem Eisen... und Frauen... und nem frischen Hefe... und Autos... und nem Hefe.... und Frauen .

Pass auf die Nächte träumt der von dir, wie du 15x175 machst, wacht schreiend auf und sagt der Fresserin, er habe einen fürchterlichen Alptraum gehabt. Fr Morgen geht er dann an den PC, sieht es in deinem Log und stößt nen Verzweiflungsschrei gen Himmel aus.

 

[Burn]

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Davon hätte ich dann aber auch gern ein Video

 

[janden]

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Starkes Training

 

[Burn]

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Danke Ich merke heite auch die 21 Wdh sehr deutlich, die 33*100 waren nicht so heftig

 

[Eisenfresser]

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...ich bin nur froh das ich keine 170 Kg wiege...so muss ich nur 90 Kg auf Wdh. drücken...

 

[scar1984]

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...ich bin nur froh das ich keine 170 Kg wiege...so muss ich nur 90 Kg auf Wdh. drücken...

Hab ich nicht vor ein paar Tagen was mit 97KG gelesen?

 

[R0B1N]

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...ich bin nur froh das ich keine 170 Kg wiege...so muss ich nur 90 Kg auf Wdh. drücken...

Es ging nicht um BW-Drücken auf Wdh. Es ging um 50% 1RM.
Das müsste dann bei dir noch weniger als 90kg sein.

 

[Eisenfresser]

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Hab ich nicht vor ein paar Tagen was mit 97KG gelesen?

...naja, in Sportklamotten, denke da waren es so ca. 95/96, mittlerweile aber schon wieder 94/95...Tendenz fallend...

Es ging nicht um BW-Drücken auf Wdh. Es ging um 50% 1RM.
Das müsste dann bei dir noch weniger als 90kg sein.

...ne du, ging oben um das Drücken des Körpergewichts, da haben wir die letzten Posts drüber disskutiert...





Gruß Eisi

 

[Mr.Wayne]

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50% von 1 RM... ja dann würde ich auch 20 oder so schaffen .