Burn's Benchpress Log 2011

[Burn]

AW: Burn's Benchpress Log 2011

Training von heute:

Bankldrücken
20xStange
10x70kg
3x120kg
1x170kg
1x210kg

4 Boards
2x260kg

3 Boards
4x1x260kg

2 Boards
1x260kg

[YOUTUBE]CAzfjYgUMtg[/YOUTUBE]

Nur ein kurzes Training, jetzt noch 2 Shirteinheiten dann war es das vor der WM

 

[Burn]

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Training von heute:

Bankdrücken
20xStange
10x70kg
3x120kg
1x170kg
1x210kg
Shirt an
1x250kg
1x280kg
1x300kg
1x320kg
0,5x330kg
0x330kg


[YOUTUBE]1rxSfF1Df4Q[/YOUTUBE]

Heute mal das alte Shirt probiert und so wie es aussieht werde ich das auch im WK tragen.

 

[Eisenfresser]

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STARK!!!



Gruß Eisi

 

[Burn]

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Morgen gehts nach Österreich zur WM, wollen doch mal schauen ob wir da nicht was reißen können
Egal was kommt, es wird ein lustiger Trip

 

[janden]

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viel Glück, wenn du morgen um 6 oder so in die Halle kommst sieht man sich eh, werde dann aber gleich wieder abreisen.

 

[Eisenfresser]

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Alles Gute...ich drück dir die Daumen!!!




Gruß Eisi

 

[kappa]

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Alles gute...auf das du denen zeigst was Sache ist und was abstaubst....

 

[kreckor]

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Viel Erfolg!

 

[Discipline]

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Da schließe ich mich an. VIEL ERFOLG!

 

[milan-mz]

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ich bin sehr gespannt und wünsche nur das beste!!!

 

[Klotzkopf]

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Ich wünsche auch viel Erfolg und hoffe auf einen kleinen Bericht deinerseits.

 

[janden]

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Ich würd sagen als MC Gemeinde sind wir es dem Kevin schuldig ihn live anzufeuern um 14:30. Diesmal werden wohl 1 Osi und 1 Deutscher ums Podest mitmischen.
http://goodlift.info/live.php

 

[Klotzkopf]

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Danke für den Link, dass werde ich nicht verpassen!

 

[Mr.Wayne]

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I´m in! Bin schon sau gespannt!!!

 

[janden]

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Sehr schade das ganze, hast dich 2 mal komplett verschoben

Warum hast du im 2. Versuch mit Blöcken gedrückt und im 3. wieder nicht?

 

[Klotzkopf]

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Mensch schade, ich hab dir die Daumen gedrückt. Lass dich nicht unterkriegen und mach weiter, für mich bist und bleibst du ein sportliches Vorbild.

 

[Mr.Wayne]

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Seh ich genauso wie der Klotz. Mensch, du bist nicht nur an der Weltspitze dran, sondern du bist weltspitze, das finde ich richtig geil! Für mich eine unfassbare Sache! Deshalb immer weiter!

Mfg

 

[Burn]

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Danke Jungs Beim nächsten Mal

@Janden Ich habe null stabilität in die Füße bekommen, gerade rechts ist sau schnell weggeglitten. Im 2ten habe ich Versucht das mit den Blöcken auzugleichen aber die waren noch glatter, zumindest zwischen Block und Podest.

 

[Eisenfresser]

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@Burn

...schade, aber trotzdem, man muss erstmal sogut sein, um dort auflaufen zu dürfen, von daher...





Gruß Eisi

 

[Burn]

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Nach der WM ist vor der EM, also Training von heute:

Bankdrücken
20xStange
10x70kg
3x120kg
1x170kg
1x210kg
Titan RAM an
1x240kg
2x240kg + 2x JS min doppelt ~270kg
1x240kg + 2x JS monster mini doppelt ~290kg
0x250kg + 2x JS monster mini doppelt ~300kg
5x240kg
2x250kg
Titan RAM aus
2x5x170kg Wettkampfstil
4x170kg Wettkampfstil

[YOUTUBE]Vi8kvxHx8Ug[/YOUTUBE]

Habe mir in Sölden die RAM geholt damit ich auch ohne Hemdanzieher mit hohen Gewichten trainieren kann. In Kobination mit Bänder kommt es dem Shirtfeeling schon sehr nah.