Burn is back - Road to be a Strongman

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Oh ja da gab es ein paar Highlights Zum einen wurde mir vorgeworfen ich hätte mich nicht genug bemüht und solle doch noch jeden Verein einzeln anrufen.und un Hilfe bitten... wurde ja im.vorfeld mehrfach schriftlich (Ausschreibung, Mail Verkehr) und persönlich bei der Sitzung im Februar gemacht. Dann kam noch das Statement:“ Wenn man es nicht ausrichten kann.soll.man es gleich sein lassen“ ... geile Einstellung finde ich.

Einer wollte das Geld für Startbuch ubd Lizenz vom Ngv wieder da er dieses nicht mehr nutzen kann da er ein Auslandssemester macht... hat er sich nur für.diesen WK besorgt....

Sagen.wir mal die Nacht Nach der Absage hatte ich sehr wenig Schlaf da mich das natürlich sehr beschäftigt hat...

 

[Dicker]

Sagen.wir mal die Nacht Nach der Absage hatte ich sehr wenig Schlaf da mich das natürlich sehr beschäftigt hat...

Das kann ich absolut nachvollziehen, deshalb nochmals meinen vollsten Respekt für diese Entscheidung !

 

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Danke @Dicker

Hier mal wieder ein kleines Video der letzten Woche

 

[Chaser]

Danke @Dicker

Hier mal wieder ein kleines Video der letzten Woche

Na bei der Hebetechnik hat sich aber einiges getan, oder? Schaut ziemlich anständig aus.

 

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Na bei der Hebetechnik hat sich aber einiges getan, oder? Schaut ziemlich anständig aus.

Irgendwann muss es ja auch mal vorwärts gehen Danke

 

[Dicker]

Irgendwann muss es ja auch mal vorwärts gehen Danke

Ist halt die Frage inwiefern sich die Technik ändert, wenn man im Kreuzgriff hebt ?

 

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Es gibt auch eine nette kleine Bank Challenge bei FB

https://m.facebook.com/Sportnahrung...086731455804&id=922186491179169&__tn__=*s*s-R

@Dicker ds sage ich dir ab dem 5er Block denn da werde ich wieder so weit es geht auf Zughilfen verzichten Ansonsten schmalerer Griff und Stand, keine Schuhe und Hüfte dadurch etwas höher

 

[Chaser]

Es gibt auch eine nette kleine Bank Challenge bei FB

https://m.facebook.com/Sportnahrung-Harz-Harz-Nutrition-Equipment-922186491179169/?ref=bookmarks#!/story.php?story_fbid=1686086731455804&id=922186491179169&__tn__=*s*s-R

@Dicker ds sage ich dir ab dem 5er Block denn da werde ich wieder so weit es geht auf Zughilfen verzichten Ansonsten schmalerer Griff und Stand, keine Schuhe und Hüfte dadurch etwas höher

Vorher hattest du die Hüfte ja etwas tiefer, dadurch wars eher ne Beuge. Aber sieht anständig aus nun.

Was die Challenge angeht... Leider ohne mich, immernoch die Schulter.

 

[Dicker]

@Dicker ds sage ich dir ab dem 5er Block denn da werde ich wieder so weit es geht auf Zughilfen verzichten Ansonsten schmalerer Griff und Stand, keine Schuhe und Hüfte dadurch etwas höher

Da bin ich mal gespannt, bei mir macht es in der Hebetechnik zwischen Obergriff und Kreuzgriff einen großen Unterschied. Ich kann im Obergriff deutlich näher an den Schienbeinen ziehen. Nur ist dann Lastmäßig schnell Feierabend .

Was die Challenge angeht... Leider ohne mich, immernoch die Schulter.

Auch ohne mich............viel zu schwach und kein FB .

Gratulation an Madita, starker Wille .

 

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Die letzte Woche 8er ist durch und ich habe mich noch nie so sehr auf Deload gefreut...ich glaube ich habe.mich noch nie auf Deload gefreut

 

[Eisenfresser]

10 und 8er Phasen sind mies...ich habe immer von Woche zu Woche das Gefühl..."also mehr geht jetzt nicht mehr" und dann geht doch immer noch etwas mehr...ab den 5ern läuft es dann wie geschmiert

 

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10 und 8er Phasen sind mies...ich habe immer von Woche zu Woche das Gefühl..."also mehr geht jetzt nicht mehr" und dann geht doch immer noch etwas mehr...ab den 5ern läuft es dann wie geschmiert

Da hast du Recht... in der Woche hatte ich sogar ab dem dritten Satz Beuge das Gefühl Jetzt freu ich mich auf die 5er
Hier ein kleines Video aus der Deloadwoche... hat in den Fingern gejuckt und ich wollte mal sehen ob ich 20 Reps mit 150 schaffe.
Bestleitung bisher bei 20 Wdh waren 125 Kg und bei 150 Kg waren es 16 Reps... also wäre eine schöne Verbesserung gewesen

 

[Eisenfresser]

Stark

 

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@Dicker hier Kreuzheben im Wk Griff... sieht ganz gut aus find ich https://www.instagram.com/p/BXkz-g0AlzA/

 

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Stark

Danke

 

[No Easy Way]

@Dicker hier Kreuzheben im Wk Griff... sieht ganz gut aus find ich https://www.instagram.com/p/BXkz-g0AlzA/

Gar kein AMRAP?

 

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Iiih... Amrap Kreuzheben

 

[No Easy Way]

pöh, steht bei mir heute auffm zettel ... erstmal 4x5 mit 178 und dann AMRAP ... die wohl einzige woche, in der ich eine übung mal schwerer mache, als du
doof nur, dass das bei dir deload is

 

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Vielleicht mache ich das am Ende der 5er Phase mal so mit 200 aber nur im OG mit Zughilfen... Strongman Style

 

[Dicker]

@Dicker hier Kreuzheben im Wk Griff... sieht ganz gut aus find ich https://www.instagram.com/p/BXkz-g0AlzA/

Da muß ich dir neidvoll recht geben, sieht sehr gut aus. Schön an den Beinen lang und keinerlei Verdrehung im Oberkörper .