Burn is back - Road to be a Strongman

[Burn 2.0]

Da die bis 750 Kg zugelassen ist sollte sie die Kindergewichte vertragen

 

[foltermeister+]

Ich bin halt von Natur aus übervorsichtig

 

[Burn 2.0]

Hat auch seine Vorteile

 

[foltermeister+]

Auf jedenfall und da ich mal ne leicht verbogene geschenkt bekommen habe, hat diese dadurch auch noch einen Nutzen gefunden.

 

[Burn 2.0]

Die siebte Woche ist auch vorbei... Noch eine Woche mit 5 Wdh und es geht wieder mit EQ rund Nächste Woche mache ich zusätzlich zu den Drei TE noch die LM KDK in Cremlingen RAW mit... Mal sehen was aus dem Training heraus geht

 

[Dicker]

Auch hier Glückwunsch zum sehr erfolgreichen Wettkampf .
Muß immer noch lächeln wenn ich an den Ansager denke, er sagte Sinngemäß "ich bin froh sehen zu können, das dem menschlichen Leistungsvermögen Grenzen gesetzt wurden".

 

[Burn 2.0]

RAW LM KDK 2016
Hier das Video von meinem Trainingswettkampf. Obwohl ich aus dem Training heraus gestartet bin und nicht wirklich erholt war konnte ich sogar eine neue Bestleistung in der Beuge aufstellen. Bank lief so lala... die Drückerkette war von drei schweren Einheiten in der Woche einfach platt. Kreuzheben fühlte sich eigentlich gut an.. allerdings sind in Versuch 2 und 3 meine Hände gerutscht. Den zweiten habe ich noch durchgezogen aber im dritten dann lieber abgebrochen... war ja nur zu Spaß da „smile“-Emoticon

Kniebeuge
285 - 300 - 315 PR

Bank
245 -255xx - 255xx

Kreuzheben
280 - 290 - 295xx

Total
850 Kg ~465 Wilks

kann man mit Leben „grin“-Emoticon

 

[doschi]

Glückwunsch der Herr....

 

[foltermeister+]

Glückwunsch sah doch alles recht fluffig aus

 

[Burn 2.0]

Danke habe mal einen kleinen Blog gebastelt schaut dich mal rein

kevinkochpowerlifter.wordpress.com/2016/04/15/vorbereitung-em-kdk-maximalkraft-woche-9

 

[Burn 2.0]

ein bisschen was vom Kadertraining mit neuem Beugeanzug

 

[Dicker]

Beuge gefällt mir, da rufen förmlich schon die 400 kg .
Macht ihr Kreuzheben auch noch ?

 

[Burn 2.0]

Das war heute dran... War aber nicht da... Habe due Wiche schon schwer mit 270 gezogen

 

[Burn 2.0]

Was neues im Blog

https://kevinkochpowerlifter.wordpress.com/2016/05/04/vorbereitung-em-kdk-maximalkraft-woche-11/

 

[Dicker]

Zitat Burn :"Wenn ich das im Wettkampf alles so umsetzen kann dann sollte ich meine Bestleistung deutlich erhöhen können

" Zitatende.

Dafür schon mal ein kräftiges Daumen drücken.

Ich weiß es ist Training, Beugetiefe in meinen Augen noch nicht ausreichend. Auf der Bank sieht es sehr gut aus !

 

[Burn 2.0]

Das mit der Tiefe stimmt... Wobei die 350 knapp gültig waren aber bei den 375 sind die knie nach vorn gegangen

hier noch ein bisschen Spielerei von dieser Woche
Bank RAW 260Kg RAM 285Kg von Mittwoch

Kreuzheben RAW 300Kg von Montag

Auf der Bank habe ich aber gemerkt das es Zeit für deload wird Das war auch das letzte Mal ziehen bis zur EM.

 

[rustinxcohle]

Die 300 Heben sahen easy aus. Weiter so!

(lese auch den Blog)

 

[Dicker]

Glückwunsch zum Kreuzhebe PR mit 300 kg .
Was mir aber schon letztens aufgefallen ist, gehst Du neuerdings immer so tief in die Hocke. Sieht fast so aus wie bei Eddie Hall.

 

[Burn 2.0]

Ja mache ich... Komme so einfach besser zurecht.

 

[Burn 2.0]

Was neues im Blog
https://kevinkochpowerlifter.wordpress.com/2016/05/08/vorbereitung-em-kdk-maximalkraft-woche-12/