Burn is back - Road to be a Strongman

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Burn, ich sehe vieles anders als er. Auch ein kleiner Grund warum ich alleine trainiere.

Allein oder im kleinen Kreis ist auch besser... Einzige Ausnahme das Kadertraining

 

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Heute fast allein trainiert weil meine Frau einen Termin hatte. Beim Shirt konnte sie mir aber noch helfen War ein geiles Training... Und das obwohl ich Kreuzheben ja eigentlich nicht mag... Anscheinend werden wir langsam Freunde

Die Übersicht:

Bankdrücken Shirt 1*275, Board abwechselnd 8cm + 4cm 3*2*312,5

Bankdrücken RAW 3*230, 2*230

Kreuzheben Reißgriff und Schuhen 3*3*190

Kreuzheben RAW 3*3*240

Kreuzheben RB 2*2*265

 

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Wieder eine Woche vorbei... Das heißt Beuge mit EQ Bank durfte natürlich auch nicht fehlen Was bin ich froh das meine Frau so gut wickeln kann

Die Übersicht:

Bankdrücken 6*207,5 und 4*3*207,5

Kniebeugen RAW 2*1*275 mit stopp

Kniebeugen EQ 3*2*325

 

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Nächste Runde in der Vorbereitung. Heute wieder Bank, Beuge und Beuge mit Band.
Dachte es wäre anstrengender mit den Bändern aber im Moment ist alles sehr gut zu bewältigen

Die Übersicht:

Bankdrücken 5*3*210

Kniebeugen RAW 3*3*247.5

Kniebeugen RB 2*3*282,5

 

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Ich weiß nicht was mit mit mir los ist... Sitze gestern so rum und denke ans Training... Auf einmal erwischen ich mich dabei das ich mich aufs Kreuzheben freue.... Unglaublich

Also heute Kreuzheben, Bank RAW und Shirt... Schön wars einzig das raus heben mit Shirt fängt langsam an schwer zu werden... Hilft aber nix

Die Übersicht:

Bankdrücken RAW 3*2*237,5 mit Stopp

Bankdrücken Shirt 1*275, 3*2*320 auf 8/ 4cm Board

Kreuzheben Reisezug 3*3*195

Kreuzheben RAW 3*3*245

Kreuzheben RB 2*3*270

 

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Heute mal wieder in Goslar trainiert und schwer gebeugt und locker gedrückt. Lief wieder sehr gut

Die Übersicht:

Bankdrücken RAW 5*3*210 mit Stopp

Kniebeugen RAW 2*1*280 mit Stopp
https://instagram.com/p/8srpvCPLUC/

Kniebeugen EQ 3*2*332,5
https://instagram.com/p/8tBPrBPLYa/

 

[Dicker]

Sichere Beugen und schön zu sehen das es Eddi wieder besser geht. Jedenfalls vermute ich mal das es Eddi mit dem blau/grauen Oberteil ist ?

 

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Sichere Beugen und schön zu sehen das es Eddi wieder besser geht. Jedenfalls vermute ich mal das es Eddi mit dem blau/grauen Oberteil ist ?

Ja so langsam rappelt er sich wieder auf
Anfeuern usw. geht auch schon wieder

 

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Kleines Training von heute... Beim Ziehen ein bisschen Schongang da am WE wieder Kadertraining ist.

Bankdrücken RAW mit Stopp 1*225, 2*1*245, 1*242,5, 3*2*240

Kreuzheben Reissgriff 3*3*200

Kreuzheben RAW 3*247,5

 

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Heute war für mich das letzte Kadertraining vor der WM. Mangels Zeit dieses Mal nur einen Tag. Heute Schwer RAW und mit EQ gebeugtnund gedrückt. Bei der Beuge hatte ich erst ne miese Stange erwischt die sowas von gewippt hat... Unglaublich was das ausmacht. Beim ersten Satz mit EQ sieht man deutlich das Gewackel. Habe im letzten Satz dann auch mal die Schwarz/ Roten Bandagen probiert... mMn ein bisschen mehr bums unten raus

Auf der Bank erst ein bisschen RAW und dann mit Shirt 4 sehr schöne Versuche im gültigen Bereich gedrückt... Es wird wieder gerade weil ich kurz vorher schwer gebeugt habe ist der Startversuch in diesem Bereich. Hemd saß bei allen Versuchen auf wenig Spannung... Ist also noch was drin

Die Übersicht:

Kniebeugen RAW mit Stopp 1*225, 1*260, 1*290, ohne Stopp 1*290 war aber versiert wegen der Stange oO

Kniebeugen EQ 2*340, 1,5*340 der erste Satz hat geschlaucht, 1*340

Bankdrücken RAW 1*225, 1*247,5, 1*250

Bankdrücken EQ 1*275, 1*330, 1*335, 1*340, 1*345

 

[Dicker]

Oh, da waren ja auch wieder einige bekannte Gesichter zu sehen.
Dein 250er RAW sah aber so was von sicher aus ! Klar ist das kurzfristige Ziel Equipmentleistung, die Beuge mit den rot schwarzen Kniebandagen war deutlich schneller. Aber das linke Bein wirkt instabil beim runtergehen, zumindest in meiner Sicht.

 

[Burn]

Ich denke die Instabilität kommt durch das zügige Runtergehen... Muss mir diese Bandagen mal besorgen... Sind auch angenehmer auf dee Haut

 

[Dicker]

Ich hätte echt gedacht das ihr so etwas gestellt bekommt .

 

[Burn]

Ja...teilweise... Das WM Team bekommt eine komplette Titan Ausrüstung von Titan gesponsert... Aber davon habe ich ja keine Inzer Bandagen

 

[Dicker]

Wobei sich da die Frage stellt inwieweit man das gesponserte Material dann auch benutzen muß ?
Ich kann mir kaum vorstellen das sich im oben genannten Fall Titan darüber freut, das der unterstütze Athlet mit Bandagen von Inzer antritt. Wo doch wohl die Anzugordnung (allgemein) und die Wahl des Hotels bei internationalen WK vorgeschrieben sein soll ?

 

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Gibt keine Verpflichtung zur Nutzung

 

[Dicker]

Na dann hau rein und siehe zu das Du die Inzer bekommst .

 

[foltermeister+]

Ihr dürft da nicht so viele Gewichtheberscheiben drauf machen, da fängt jede Stange an zu vibrieren.

 

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Das kam noch erschwerend zu der Gewichtheber Stange hinzu... Haben ab Satz 2 aber Stange und Scheiben gewechselt

 

[foltermeister+]

Ach das war ne Gewichtheberhantel, na da ist es jetzt kein Wunder. War die Texas Power Bar so viel besser? Hab gehört die soll ab 220kg auch schon recht weich werden.