Bench Press & Kettlebells

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hähähä in beiden Aspekten treff und kugelsicher . Volle Punktzahl von mir

.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...ich bin halt ein Urmensch für mich sind viele Dinge wichtig, die für andere unwichtig sind...



...apropo Urmensch...hier noch ein Video von heute...gefilmt von Sohni...


[YOUTUBE]59UWVq9Tj18[/YOUTUBE]

 

[derUhu]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...ich bin halt ein Urmensch für mich sind viele Dinge wichtig, die für andere unwichtig sind...



...apropo Urmensch...hier noch ein Video von heute...gefilmt von Sohni...


[YOUTUBE]59UWVq9Tj18[/YOUTUBE]

hat vielleicht auch was mit deinem Beruf zu tun, ne

Schön gefilmt von deinem Jungen

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

hat vielleicht auch was mit deinem Beruf zu tun, ne

...mag sein, bin aber auch etwas kopfkrank...

Schön gefilmt von deinem Jungen

Jo, dynamisches filmen,das hat er drauf!!!





Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

dein schuhwerk ist geil!
im sommer steige ich auch wieder auf schlappen um

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

dein schuhwerk ist geil!
im sommer steige ich auch wieder auf schlappen um

...wenn es schwer wird, zieh ich die Dinger aus und trainiere barfuß, ausser wenn ich schwer beuge und hebe, da mag ich meine Chucks...



Gruß Eisi

 

[Shaun]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich lach mich schlapp
Die FlipFlops sind geil

VG

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich lach mich schlapp
Die FlipFlops sind geil

VG

...Arni-like...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...vielleicht gar keinem aufgefallen, aber ich habe jetzt seit Sonntag durchtrainiert, jeden Tag
und werde das den gesamten Urlaub durchziehen, bis kommenden Dienstag...

...zusätzlich Cardio, wenn es passt, also spazierengehen
oder wenn ich Bock habe in den Verein, aufs Liegerad oder so...wird aber sicher eher selten bis gar nicht vorkommen...

...eher könnte ich mir vorstellen, zusätzlich mal ein paar leichte Zirkel zu absolvieren...

...naja, wichtig sind eh die Krafteinheiten, alles andere wird sich zeigen...





Gruß Eisi

 

[The Wicker Man]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mir ist es aufgefallen! Gut so, weiter so. Deine Intensität ist ja zur Zeit - verständlicher Weise bei deinen Zielen - nicht ganz so hoch, da kannste schon reinhauen.

Bleib am Ball aber du scheinst mir top motiviert, liest sich sehr gut alles.

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...hab's auch bemerkt. wollte gestern schon was dazu sagen...wusste ja, dass du urlaubst..

wie steht's mit muskelkater??..und dem knie?

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...mir ist aufgefallen, wenn ich schwer und fett bin respektieren mich vor allem die Männer, aber Frauen nehmen mich fast überhaupt nicht wahr,
wenn ich leicht und durchtrainiert bin ist es nahezu andersherum...





Gruß Eisi

Das liest sich ja mal seltsam...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mir ist es aufgefallen! Gut so, weiter so. Deine Intensität ist ja zur Zeit - verständlicher Weise bei deinen Zielen - nicht ganz so hoch, da kannste schon reinhauen.

Bleib am Ball aber du scheinst mir top motiviert, liest sich sehr gut alles.

Danke...werde ich!!!

...hab's auch bemerkt. wollte gestern schon was dazu sagen...wusste ja, dass du urlaubst..

wie steht's mit muskelkater??..und dem knie?

Muskelkater satt!!! Knie schmerzt ja im Alltag und beim Krafttraining nicht, nur beim Laufen und danach auf Treppen...

Das liest sich ja mal seltsam...

Wieso??





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Verstehe irgendwie nicht, was dick sein mit respektiert werden von Männer zu tun haben soll.
Bzw. anders rum gesagt, woran du es festmachst, dass du weniger respektiert wirst, wenn du durchtrainiert bist.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Verstehe irgendwie nicht, was dick sein mit respektiert werden von Männer zu tun haben soll.
Bzw. anders rum gesagt, woran du es festmachst, dass du weniger respektiert wirst, wenn du durchtrainiert bist.

Naja, ich merke sowas deutlich im Dienst, bei Ausseinandersetzungen mit div. Gruppierungen,
mit 97 Kg stelle ich halt was anderes dar, in Klamotten wohlgemerkt und vor allem in Kombination mit Glatze,
wenn ich deutlich leichter bin ist das definitiv völlig anders!!!

...ist halt manchmal eine recht einfache Welt...

...zugegeben im "normalen" Leben merkt man solche Sachen eher selten, wenn man sich nicht in entsprechenden Kreisen bewegt...






Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Knie schmerzt ja im Alltag und beim Krafttraining nicht, nur beim Laufen und danach auf Treppen...

blöde sache mit dem knie. würde trotzdem weitertrainieren (kraft, kein cardio).
zeig dem knie wo der hammer hängt

 

[milan-mz]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

das mit dem breit/schwer sein und respektiert werden sehe ich auch so, frauen finden masse eher unästhetisch, bei kerlen hat man mehr respekt bis hin zu furcht und die kundschaft vom eisi ist da definitiv in meinen augen so gestrickt, bei stark wirkenden leuten den ball flacher zu halten als gegenüber dünnen leuten!

 

[derUhu]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

das mit dem breit/schwer sein und respektiert werden sehe ich auch so, frauen finden masse eher unästhetisch, bei kerlen hat man mehr respekt bis hin zu furcht und die kundschaft vom eisi ist da definitiv in meinen augen so gestrickt, bei stark wirkenden leuten den ball flacher zu halten als gegenüber dünnen leuten!

wobei Eisi dann mit 83kg wohl auch kaum dünn ausschauen wird

@knie: würde auch Cardio zurückschrauben oder Kniefreundlicheres Cardio einbauen...radfahren bspw.

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

das mit dem breit/schwer sein und respektiert werden sehe ich auch so, frauen finden masse eher unästhetisch, bei kerlen hat man mehr respekt bis hin zu furcht und die kundschaft vom eisi ist da definitiv in meinen augen so gestrickt, bei stark wirkenden leuten den ball flacher zu halten als gegenüber dünnen leuten!

"Dick" ungleich "stark wirkend" in meinen Augen.

"Stark" ungleich "gefährlich".

Ich denke einfach nicht, dass man vor jemandem mehr Respekt hat, nur wenn er 10 kg Bauch mehr hat.
Dazu gehört schon etwas mehr.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

"Dick" ungleich "stark wirkend" in meinen Augen.

"Stark" ungleich "gefährlich".

Ich denke einfach nicht, dass man vor jemandem mehr Respekt hat, nur wenn er 10 kg Bauch mehr hat.
Dazu gehört schon etwas mehr.

...naja, nun muss man aber bei aller Liebe sagen, dass ich mit 97 Kg nicht nur 8 Kg mehr Bauch hatte als jetzt,
DASS finde ich jetzt etwas unfair, zumal es nicht stimmt, allein am Oberarm habe ich gute 3cm abgenommen in den letzten Wochen,
Rücken ist schmaler, Schulter auch u.s.w. u.s.w.

...natürlich bezog sich meine obige Aussage auf mich und meine Erfahrungen und nicht auf irgendwelche unsportlichen Dicken,
ich meinte schon kraftsporttypisch dick...



...und NEIN, mit 83 Kg sehe ich nicht breit aus, vor allem in Klamotten nicht, ist schon ein deutlicher Unterschied,
ich meine das wären dann ca. 14 Kg weniger, wobei mir das eh schnurz ist,
denn ich habe mich seit Jahren nicht mehr so wohl gefühlt wie jetzt!!!






...so ein biss`l rumgehampelt habe ich heute natürlich auch...

10.30-12.30 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/10; 80 Kg/8; 100 Kg/6/6/6/6

Kreuzheben
90 Kg/10; 115 Kg/8; 135 Kg/5
155 Kg/5
165 Kg/5/5/5
155 Kg/5
135 Kg/8
110 Kg/12

Klimmziehen (br. OG)
-/1/2/3/4/5/6/5/4/3/2/1

Bauchzirkel

Anristen
-/10/10
+
Sit up`s am Schrägbrett
-/20/20
+
Crunches am Seil
70 Kg/15/12


...beim Bauchtraining ereilte mich die telefonische Nachricht von ED, das Serge Nubret gestorben ist,
weswegen ich den letzten Bauchzirkel-Durchgang auslies
und ein kurzes Serge Nubret-Gedenk-Pumptraining absolvierte,
8 Sätze a 12 Wdh. mit fast nicht existierenden Pausen der folgenden Übungen...


KH-Seitheben
7,5 Kg/12x8

Trizepdrücken am Kabel (gerade Stange)
20 Kg/12x8

KH-Curls
5 Kg/12x8

R.I.P. Serge